懒人减肥法!研究发现,仅看食物图片,就会产生饱腹感,满足食欲(我要看减肥食物怎么说)

撰文 | 宋文法

肥胖,既是一种特征,也是一种疾病,肥胖是世界卫生确定的十大慢性疾病之一,肥胖者更易患代谢性疾病、心脑血管疾病、慢性肾脏病等,甚至是多种癌症的重要危险因素。

在中国,超重和肥胖人群已逾3亿人。中国虽然不是肥胖人口比例最高的,但由于人口基数庞大,近年来中国已经成了全球肥胖人口最多的,减肥瘦身已成为人们茶余饭后的热门话题。

近日,中国科学院大学中丹学院、丹麦奥胡斯大学的研究人员在《食欲》" Appetite "期刊上发表了一篇题为" Imagined eating-An investigation of priming and sensory-specific satiety"的研究论文。

该研究发现,反复观看美食图片30次,就会产生饱腹感,抑制食欲,并减少食物的摄入量,有助于减肥

在该研究中,研究人员进行了3次在线实验,有超过1000人参与,先评估了他们的食欲,再通过观看美食图片,研究人员分析了观看次数对参与者食欲的影响。

首先,研究人员展示一张橙色巧克力 M

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