今日出差，时值中午闲暇时间，与妻通话一小时。我们交流沟通了关于“恐慌”和“烦躁”的两个话题。
关于恐慌——应该是要分成两个方面来看。
一方面，恐慌的根源是底气不足，能力不够。这个是跟全职四年，没有在外面经历过职场的风雨有很大的关系。解决这个问题没有捷径，就是在市场上多经历风雨，多沉淀和积累。锤炼自己发现问题，解决问题的能力。
另外一方面，恐慌是督促自己发现不足，提升自己的原动力。正确的去分析理解恐慌。就像鼓励妻子说的，5月份刚入行的时候像新手一样完全不知道做什么？怎么做？两个月后起码能通过分析市场数据，去发现问题，探究问题。比无法解决问题更可怕的是不能发现问题。所以能发现问题就是一个很大的能力上的进步。
关于烦躁——
妻子的性子很急，前些年的时候急躁的时候像是在发脾气。在办公室的人际关系中，吃了不少亏——帮了很多人的忙，却落不到一句好话。有了孩子后，性子磨平且温和了许多。但是偶尔也会控制不住情绪。所以一直在跟妻子说戒急用忍，控制情绪。
一方面，控制不住情绪对内而言不仅仅会影响自己的身体，也会影响孩子的情绪表达。另外一方面，对外容易在失控的情绪下处理事情的时候无法做出或者做出错误的处理方式。
通过读书是养性的最简单，收益最多的方式。其次，则是不停地梳理市场数据，梳理客户做不同的表。也能在千头万绪的工作梳理中，磨一下自己的性子。同时也是对市场，对工作过程的更进一步的掌握。
控制情绪是遭遇突发事情时候，能做出迅速且有效应对的必要前提。然后考虑处置事情的过程以及备用方案，并有条不紊的去执行。
最后总结了一下:无论是恐慌还是烦躁。归根到底就是两点:对内，控制情绪，提升自己。对外，多经历事情，享受挑战，然后思考总结，不断进步。
如果有觉得不错的书籍，也可以推荐给我，就某些观点一起探讨，共同学习，共同进步。
2023.7.20日 申时
