上网课、刷手机
看、玩游戏……
持续近距离用眼强度加大
暑假俨然已经成为了近视的高发期
孩子视力问题也成了家长们心中的“难事”
一、暑期视力骤降的诱因
①长期用电子产品
假期，学生们除了日常的上网课、学习等，某些娱乐化的行为也是必不可少。但若长期使用手机、电脑等电子产品，对眼睛的伤害显而易见。
②作业过多过重
假期作业过多过重，孩子读写负担加重，过度用眼容易造成视疲劳。
③读写姿势不规范
指尖离鼻尖太近，容易形成歪头的习惯，颈椎慢慢出问题。再加上长时间近距离用眼，眼睛疲劳加重，近视就悄悄降临。
④缺乏户外活动
年，世界卫生发布份《世界视力报告》。报告指出：长时间呆在室内和大量从事近距离工作活动，导致越来越多的人有近视问题。增加户外时间即可降低这一风险。
户外活动可以让眼睛接触更多的自然光，自然光可以帮助视网膜释放多巴胺，帮助感光细胞响应光的刺激，抑制眼轴生长！
⑤光照环境不理想
光线过暗时看书或看电视时，影响孩子视觉功能的发展，易引起近视。
⑥父母监管不到位
家长是孩子最好的榜样，帮助孩子养成良好的用眼习惯，家长应从自身做起，控制自己手机、电脑的使用频率和使用时间，为孩子爱眼、护眼树立良好典范。
二、把握黄金假期，保护孩子视力
①关注孩子视力
假期期间，若发现孩子出现眯眼视物、歪头，揉眼、看书距离近等症状时，需尽快到专业正规的眼科医院进行视力检查。早发现、早干预、早！
②鼓励科学用眼
假期期间，孩子的自控能力比较弱，养成良好的用眼习惯需要孩子和家长的共同努力。
家长一定要注意监督孩子的用眼习惯。尽量让孩子放松，避免给予过重的学习负担，同时控制孩子看电视、玩手机等电子产品的使用时间。
其次，家长要为孩子创造良好的用眼环境，提醒孩子养成良好的读书写字的姿势，确保周围光线的舒适度，用眼每半小时要休息一会儿，养成远眺的好习惯。
同时，保证孩子营养的均衡性，可以吃一些含有维生素Ａ、维生素Ｃ和胡萝卜素的食物。
③科学防控近视
若发现孩子有眯眼、视物模糊等情况，应尽快带其到专业正规的眼科医院进行眼部检查，以确诊孩子是近视还是有其他眼部问题，争取早早矫正。
医生会根据情况采取针对性的方案，如配戴框架眼镜、角膜塑形镜等。但这些方法并不是人人适用，需在医生指导下进行选择和使用。
