原来男性也有“生理期”?每个月往往还不止一次?看完涨知识了(男人每月有大姨夫吗)

近日,NA姐在某社交平台上看到一则话题#来大姨夫是什么样的体验#,众多男士分别在底下留言。

@流言:我就说男的也有生理期!每个月总有那么几天我觉得自己十分暴躁,看什么都不顺眼,说了还要挨骂说我矫情!

@刘易斯:??男的也有生理期,不会吧不会吧,我怎么从来没有这种感觉,真不是你们的错觉吗?这难道不适你们为自己的暴躁情绪找借口吗?

@若非一番:真的有男性生理期吗?我也总感觉自己每个月有那么几天,但一直不敢说,害怕别人觉得我有问题,这竟然是真的?

@梧桐树:我才不信这什么大姨夫的说法,男人就是男人,怎么会和女人一样来大姨妈呢?

……

网友们众说纷纭,到底男性生理期这件事是真是假?跟随小编一起来看。

男人也有“生理期”吗?

事实上,男性身上也存在生理期,男性“大姨夫”的学名为“男性易怒综合症”。临床研究发现,男性生理期一般是28天为一个周期。

在这个周期内,男性会出现明显的心理低潮,感觉情绪特别低落,同时会有免疫力下降、食欲不振以及性需求下降等表现。

引起男性生理期出现的诱因目前尚不明确,但有研究者认为和男性体内睾酮、肾上腺素、甲状腺素等特定激素分泌量下降相关,每个周期男性身上的这些激素都会出现失衡,继而导致男性来“大姨夫”。

和女性一样,男性在生理期来临时,身体也会出现一系列的异常表现,具体有哪些呢?

身体出现4个异常,说明“大姨夫”来报到了

1、情绪悲观

男性生理期来临时,会表现出无尽的悲观,和女性生理期时暴躁易怒的感觉有所不同。男性会在没有任何缘由的前提下,感觉情绪无比的悲观、不稳定,甚至会觉得人生无望。

2、上火

男性生理期还会让身体莫名其妙地上火,特别是口腔部位上火尤为严重,部分男性会出现严重的口腔溃疡

3、食欲下降

生理期会让男性的食欲有所下降,对于任何食物都几乎没有任何的兴趣,还可能会因此产生厌食心理,让男性无法摄入充足的营养元素。

4、性欲下降

处于生理期的男性,体内各项激素分泌都不太稳定,睾酮分泌也会很大程度减少,会让男性对于性的兴趣下降至最低点。

男性一旦发现自己身上出现这些症状,多半是在提示你来生理期了,在生理期期间,男性做好这些事情或可帮助缓解症状。

在生理期期间,男性需要注意哪些问题?

首先,在饮食上男性要注意选择清淡易消化的为主,可以多吃一些果蔬、全谷物、鱼类以及坚果等,这些食物非常健康,也不会加重男性的食欲不振症状。

其次,建议男性要多进行运动,运动可以促进多巴胺、内啡肽分泌,可以让人心情舒畅,获得快乐感。同时,运动还可以促进体内内分泌系统稳定,对于缓解生理期的不适症状有很大帮助。

最后,男性可以适当地寻求家人、专业人士的帮助,不要让自己一直处于自我厌恶、悲观的情绪下。在他人帮助下,有助于让自己尽快走出情绪困境,对于自身心理健康有很大帮助。

男性身上出现生理期是正常的生理表现,不必为此觉得不好意思或是难为情,日常要注意调整自己,在不适感严重时,可以适当地去寻求他人的帮助或是咨询专业医生,必要时也可以服用药物进行,注意要由专业医生指导进行哦。#健康明星计划##健康2022#

参考资料:

[1]《男生会来大姨夫吗,来大姨夫时会有什么感觉吗?》.-微基因WeGene..7.29

[2]《男性也有“生理期” ?该怎么办呢?》.-临床护士小科普..12.8

[3]《男人真的会有“大姨夫”的几天吗?》.-朱靖嘉..12.9

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