多看绿色可以保护视力?两者没有关系(多看绿色能保护眼睛吗)

从小到大,很多人都被这样告知:“看书、写作业时间长了,可以看一下绿色的东西保护视力。”而等到工作了,也会有人这样说:“多看看绿色对眼睛好,把屏保也换成绿色的,电脑对眼睛的伤害就更小。”看绿色真的能保护视力吗?

资料图(图片来源:tuku.qianlong.com)王士强摄 千龙网发

严格意义来说看绿色和保护视力没有什么关系。人的视力和眼球的睫状肌保持的状态有关。我们之所以会感觉到眼睛疲劳,是因为长时间用眼,导致眼球的睫状肌处于高度的收缩状态,得不到放松。久而久之,还会形成近视。也就是说,只要眼球睫状肌得不到放松,就算看再多的绿色,也无济于事,眼睛照样会感觉疲劳。

首都医科大学附属北京同仁医院眼科主任医师接英解释称,在远眺绿色的风景时,眼睛处于放松的状态,能起到缓解眼部疲劳的作用,而“看绿色”本身并不会缓解视疲劳。虽然相比其它如黄色、红色等比较亮的光线,绿色对光线吸收较多,折射较少,对人眼所造成的刺激也会相应减小。但如果看的是亮绿色,或者在屏幕上长时间看绿色,也会由于光线刺激造成眼睛不适,产生视疲劳的感觉。

那么,绿色保护视力的说法从何而来?这是因为绿色不像其他颜色那么刺眼,作为光学三原色之一,绿色光的波长在500-570纳米,位于可见光谱的中心,人们也就更容易看见绿色。所以,看到绿色感觉舒适只是心理作用。

想要护眼,不如放下手机,让眼睛休息,只有养成良好的用眼习惯,严格控制用眼时间和距离,才是保护视力的上上策。

那么,还有哪些方法可以帮助我们达到缓解眼部疲劳的作用呢?户外活动是缓解视疲劳一个最好的方式。阳光可以刺激视网膜分泌多巴胺,多巴胺可以抑制眼轴的增长,所以它可以有效的控制近视的发展。另外,户外运动,眼睛看远可以放松、调节。然后它缓解视疲劳,也可以控制近视的发展。再有就是,减少阅读的时间,半个小时以内最好的。如果要是时间太长,睫状肌总是处于痉挛的状态,那样的话就会出现,眼睛胀、眼睛痛,出现假性近视。还要注意睡眠,加强运动这些,都可以缓解视疲劳。

来源:科学辟谣 新华社 央视财经 人民网

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