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本文目录一览：1、黄花的功效与作用2、黄花菜的功效与作用是什么？3、小黄花的功效与作用吃小黄花有什么好处黄花的功效与作用核心功效
防治失眠、降血压、改善大脑功能
黄花的简介
黄花一般就是指黄花菜，又名金针菜、柠檬萱草，忘忧草，属百合目，百合科多年生草本植物，根近肉质，中下部常有纺锤状膨大。
花葶长短不一，花梗较短，花多朵，花被淡、橘红色、黑紫色；蒴果钝三棱状椭圆形，花果期5-9月。
中国南北各地均有栽培，多分布于中国秦岭以南、湖南、江苏、浙江、湖北、江西、四川、甘肃、陕西、吉林、广东与内蒙古草原等地。
四川渠县被称为“中国黄花之乡”。
功效与作用
1、防治失眠：黄花菜又称忘忧草，顾名思义，就是能使人忘记忧愁。
黄花菜有安神的作用，有防治失眠的功效。
2、降血压：黄花菜可以降低血清胆固醇的含量，起到降血压的作用，高血压患者可以多食用。
3、改善大脑功能：黄花大脑细胞的主要成分是卵磷脂，卵磷脂对大脑功能的正常运行很重要。
黄花菜富含卵磷脂，可以提高注意力，加强大脑功能，防止脑动脉阻塞。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
肠胃病患者、哮喘病患者、皮肤瘙痒症患者、痰多者。
不宜同食
1、黄花菜+香菇：香菇中含有较多的胡萝卜素和维生素等，连同黄花菜一起吃会引起身体不适，不同人会出现不同程度的后果。
2、黄花菜+豆干：豆干中含有大量蛋白质等营养成分，有清热解毒，生津润燥，益气补身的作用，但和黄花菜一同食用会导致抵抗力下降，上吐下泻。
3、黄花菜+牛肉：牛肉中蛋白质含量高，脂肪含量低，易消化，结合黄花菜一同食用会引发吃会呕吐，身体不适。
4、黄花菜+地瓜：地瓜属于粗粮，其中含有丰富的碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维，易消化，但和黄花菜一起食用会引起腹泻。
5、黄花菜+鹌鹑：鹌鹑肉有很丰富的营养食用价值，是平性食物、味甘，可补中益气、消肿减肥，但是结合黄花菜一起食用有可能引发痔疮。
黄花菜的食用方法
1、黄花菜荸荠煲鳊鱼
材料：黄花菜100克、荸荠250克、胡萝卜1根、佛手15克、鳊鱼1条
做法：鳊鱼小火煎至八成熟，其他食材洗净切块，置于砂锅内用大火煮沸后改用小火煮40分钟，最后加入鳊鱼再煮20分钟即可出锅。
2、黄花菜蒸肉饼
材料：黄花菜50克、猪肉250克
做法：猪肉同用刀剁成肉酱，加入适量食盐、酱油、香葱调料拌匀，倒入洗净的黄花菜，蒸熟食用。
黄花菜的功效与作用是什么？黄花菜的功效之一：防治失眠。
黄花菜又称忘忧草，顾名思义，就是能使人忘记忧愁。
黄花菜有安神的作用，有防治失眠的功效。
黄花菜的功效之二：降血压。
黄花菜可以降低血清胆固醇的含量，起到降血压的作用，高血压患者可以多食用。
黄花菜的功效之三：改善大脑功能。
黄花大脑细胞的主要成分是卵磷脂，卵磷脂对大脑功能的正常运行很重要。
黄花菜富含卵磷脂，可以提高注意力，加强大脑功能，防止脑动脉阻塞。
黄花菜的功效之四：清热解毒，降肝火。
黄花菜性味甘凉，可清热利湿、宽胸解郁、凉血解毒。
肝火旺的人可以适量吃点黄花菜，可以平静心气，降燥泄火。
黄花菜的功效之五：调治乳汁不下。
妇女产后容易出现乳汁不下的情况，而黄花菜具有下奶的功效。
产褥期的妇女可以食用一些黄花菜，还可以缓解腹部疼痛和睡眠质量不佳的状况。
注意事项：请咨询医生后使用。
了解黄花菜的一些食用禁忌
虽然黄花菜可以防治失眠、降低血压、润肤抗衰、清热解毒、防治贫血等等，但是要注意，黄花菜也有一些食用禁忌。
比如说：
黄花菜要干吃。
新鲜的黄花菜含有秋水仙碱，吃了会导致喉咙发痒、呕吐、恶心。
吃新鲜的黄花菜是最好先用凉水浸泡一会，吃之前用沸水焯一下，以免中毒。
肠胃不好的人要少吃，黄花菜中的粗纤维较多，不易消化，肠胃病患者要谨慎食用。
有哮喘病的人吃时要注意，黄花菜比较湿热，食用后会促使痰的激增，对于哮喘病情不利。
小黄花的功效与作用吃小黄花有什么好处1、服用小黄花是能够有养生功效的，首先小黄花是可以起到降血脂、降血压功效的，对小黄花来说，是能够帮助我们有效的抑制体内胆固醇的，同时还能帮助我们很好的预防动脉粥样硬化斑块，这样对我们健康是非常有帮助的，特别是对高血脂的患者来说，吃小黄花是很适合的，能够有很强的降血脂功效，对我们保护好血管健康有帮助，所以说推荐大家经常去服用小黄花，这样的降血压功效是很强的，特别可以起到保护心血管健康的功效。
2、服用小黄花还可以有通便治便秘的功效，主要是因为在小黄花中是有大黄素的存在，而这样的物质对于通便无疑是有好处的，同时小黄花还能帮助大家有效清除掉我们肠道中的各种毒素，同时对于现代人来说，小黄花是可以帮助我们治疗肠胃病以及便秘等问题的，都是有不错治疗功效的。
3、同时小黄花还可以发挥出清肝明目的功效，主要是对我们大言不惭健康是非常有帮助的，同时还可以很好的帮助我们解决体内燥热的问题，大家还可以试试把小黄花配合其他的中草药来使用，这也就能更好的帮助我们治疗白内障的情况。
4、小黄花还可以有减肥的功效，主要是因为小黄花是可以帮助我们起到抑制脂肪合成的功效，同时还能帮助我们很好的把体内多余的脂肪化解，所以说大家完全可以用小黄花来泡水喝，这样对我们健康是非常有好处的，特别是确实是一个很不错的养生作用的，对于女性减肥也是有很好的功效的。
用决明子还有荷叶，山药、白术等用水煎服，每天一剂对于肥胖病人都是有很好的治疗功效的。
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