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1.绿果：就是绿心猕猴桃。
2. 金果：金果是黄心猕猴桃的一个品种，由新西兰选育。
3.这个品种果皮没有绒毛，酸味较一般黄心品种淡。
4. 金果口感比绿果甜，酸味更弱。
5.但是绿果维生素c含量比金果高。
6. 猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
金果和猕猴桃一样吗
两种果实的区别于品种区别、外观区别、口感区别、营养价值、产地区别。
1、品种区别：金果是猕猴桃的一种改良品种，起源于新西兰，属于高品质奇异果类别。猕猴桃则是广义上的分类，包括了多种不同颜色果肉和皮毛特征的品种，如绿心猕猴桃、红心猕猴桃以及金果黄心猕猴桃等。
2、外观区别：金果的外观特点是表皮光滑，绒毛较少，颜色呈现淡**或暗**，果形较规则，有时候会有明显的“鸟嘴”特征。绿心或红心猕猴桃的表皮覆盖着浓密的绒毛，颜色从初期的绿褐色到成熟后的红褐色变化，果肉为绿色或红色，表皮绒毛多且手感粗糙。
3、口感区别：金果的果肉呈金**，口感较甜，酸度低，香气浓郁，肉质细腻且多汁。绿心或红心猕猴桃果肉绿色或红色，口感上甜中带酸，果肉硬度略高于金果，但也富含水分。
4、营养价值：金果的糖分含量相对较高，且含有丰富的维生素A、C、E，抗氧化剂含量也相对较高。不同种类的猕猴桃在营养成分上虽有细微差异，但总体上都富含维生素C、粗纤维、碳水化合物等，金果相较于绿心猕猴桃可能在某些营养成分上含量稍高。
5、产地区别：金果最初产自新西兰，现在也在全球多地种植推广。猕猴桃则在全球很多地方都有种植，包括中国国内的陕西、湖北等地，以及意大利、智利等其他国家和地区。
金果猕猴桃是一种水果，表皮光滑，颜色较国产猕猴桃要黄，顶部有一个“鸟嘴”，形状偏长。
市面上的猕猴桃有绿果、金果和红心三种，绿果猕猴桃较为常见。和绿果猕猴桃一样，金果猕猴桃也是椭圆形的。金果没有绿果大，一个金果的重量大概是在60到100克左右。金果果肉是金**的，果皮表面比较光滑，茸毛也比较少。
金果猕猴桃具有丰富的营养价值，除含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素，可预防癌症、帮助消化、镇静心情、降低胆固醇、以及促进心脏健康。与绿果品种海沃德猕猴桃相比，金果的维生素C，A，E含量是海沃德的两倍，抗氧化剂和糖的含量较高。金果比绿果的口感更甜，肉质更柔软。
成熟的金果猕猴桃可以在室温下储存，应避免阳光直接照射。放置在带有苹果、梨或香蕉的纸袋中时，会加快金果的催熟。如果妥善保存，成熟的金果通常可以在室温下保存约一至两周。冷藏可延长至20-25天左右。
金果猕猴桃在高、低海拔地区均能正常生长与结果。
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