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鞭杆也叫鞭杆,是一种短小的武术运动项目。其打法有戳,劈,挑,扣,跳,点,撩,拦,截,拨,架,推,提,绞,压,舞花。鞭子既可单独练习,也可相互练习,其招数有“三十六鞭”,“陀螺鞭”,“十三鞭”。甘肃,山西,宁夏,陕西等地都有广泛的分布。

西北棍术以其刚猛、刚猛、“把法”多变、两头兼用、单手并用、内涵丰富、招式简单、招式简单、以甘肃为代表的西北棍术,甘肃的鞭子便是其中之一。竹竿也叫“短棍”,最初在甘肃陇南,甘谷,秦安,天水一带流行。鞭子的由来众说纷纭。

一种说法是:甘肃以前地势险峻,道路崎岖,交通不便,来往的商队都是以牲口运输货物,赶车的人都会带着一根棍子,用来驱赶牲口。二来,若是路上遇上匪徒,都是自保的利器,伐木的樵夫拿着木棍当柴火,走路困难的时候,可以当手杖,也可以当垫脚石,若是遇上凶猛的野兽,也可以拿来当盾牌。

甘肃鞭杆内容丰富,技术高超,风格独特,值得我们进一步挖掘、整理、研究,使甘肃鞭杆在劲力、步法、气势、结构、节奏、布局上都能适应新时期的需要,让更多的人了解、喜爱、学习甘肃鞭杆,这是我们未来的努力和职责。

麒麟鞭鞭花慢动作打法

麒麟鞭的打法如下:

一根链子从鞭把处由粗到细递进至尾部,尾部系有尼龙绳鞭穗、牛皮鞭穗制成,附有鞭彩,习练中以抖打劲力为主,类似皮鞭,善习者往往出鞭带响,发出如爆竹般的。

管制方法:

一请孕妇、婴幼儿以及听力有障碍的人士远离麒麟鞭响鞭。

二请麒麟鞭远离人群。政府部门应加大管理处罚力度,做好环境保护的守护者。

麒麟鞭健身:

1、挥舞麒麟鞭的过程中会消耗大量的热量,燃烧脂肪速率极高,坚持至一周或数周均可明显看到瘦身及塑身效果。

2、挥舞麒麟鞭的过程是脑力视力高度集中并协调的过程,长期坚持能有效改善提高人的视力和平衡能力。

3、麒麟鞭运动是高效率的有氧运动,能促进新陈代谢,加强肠胃蠕动从而预防便秘,提高血液循环,平衡血脂血压。

4、麒麟鞭运动能吸引众人观赏,促进分享交流,良好的运动氛围能大大降低老年症,抑郁症孤独症的患病几率。

5、练麒麟鞭的关键是掌握技巧,先是腰发力,然后带动全身,肩、肘、四肢、后背都跟着发力,脚下要稳,发力要刚柔并济。太柔或太刚都不行。刚开始掌握不好是正常的,也会遇到不少挫折,经过一段时间练习就好了。

6、麒麟鞭这种运动比较讲究技巧,这个用文字很难说清,只有靠言传心教才能学会。你可以去百度视频搜相关的视频和教程,总的来说,花样打法需要很高的技巧性和连贯性,还是在公园拜师学艺比较容易掌握。

麒麟鞭套路表演教学方法

麒麟鞭鞭花慢动作打法左脚轻轻跨前一步,手臂慢向后挥来个神龙摆尾,然后再高举向前慢慢甩出。

护身奇戈九节鞭,四门八步福居传。

起势握鞭堂前站,转体虚步迎客官。

一拉挎虎现敌势,仙人指路奔向前。

饿虎扑食扫地劈,反身仆步劈下盘。

右游鞭法抬步走,左游鞭法劈前面。

倒耍金钱回身转,回手发鞭撩右边。

一耍金钱左边走,回身背鞭打左肩。

右游鞭法护玉身,马步接鞭撩上天。

仙人围带拦腰甩,回身扫敌用倒缠。

枯树盘根脚下走,单手抖鞭走下盘。

插花盖顶头上旋,二郎担山举上天。

拨草寻蛇随风转,横扫千军一溜烟。

打马过河向前闯,飞身云顶头上旋。

飞身跃步鞭盖顶,单手起云劈下山。

回身单手拨浮云,两边送客一霎间。

回身绕花打左右,罗汉担柴挑上肩。

麒麟鞭起源于沈阳市,由赵赤宇先生改革创新的一门武术和器械品种。花鞭是山东省的传统舞蹈花鞭鼓舞的表演用具 。

一般2斤的麒麟鞭配50到60厘米的鞭头3斤的配80到一米的,鞭子越长,配的鞭头越长吧,另外各地的玩法也不一样,建议先玩2斤标准的。

五步十鞭打法

以下是麒麟鞭套路表演教学方法:

一、基本姿势:

握持鞭柄:将鞭柄握于手中,要求手握鞭柄的位置稳定,以保证控制和平衡;姿势和站位:身体保持舒展挺直,脚踏稳定的站位,保持身体灵活和平衡;鞭尾的控制:鞭尾的掌控对于技巧和表演的成功至关重要,要通过手腕和手臂的灵活运动来控制鞭尾的运动轨迹。

二、技巧和打法:

鞭身的控制:麒麟鞭的鞭身可以通过旋转、摆动和抽打等技巧展示出各种精彩的动作。掌握对鞭身的控制可以实现鞭身的曲线和轨迹,表现出优美的运动和舞动效果;

鞭尾的运动:鞭尾的运动也是麒麟鞭表演中的关键。通过控制鞭尾的旋转、颤动、拧绞等技巧,可以创造出独特的视觉效果和音效;

跳跃和旋转:麒麟鞭的表演中,可以运用跳跃和旋转的动作,增添表演的难度和观赏性。通过在空中进行旋转、翻转、变向等动作,吸引观众的目光并展示出技巧的高超;

协调的身体动作:麒麟鞭的表演需要通过舞蹈和协调的身体动作来增添表演的华丽感。配合打击动作和鞭尾的控制,运用优美的舞蹈动作和身体转移,在表演中展现出流畅和和谐的动感;

创意的演绎:麒麟鞭的表演还可以通过自由发挥和创意的演绎,以展示表演者的个人风格和才华。可以进行编排和设计特定的动作序列和连贯的技巧结合,以实现独特、创意而又激动人心的表演效果。

三、安全注意事项:

练习和表演要在安全开阔的场地进行,避免与其他人或物体碰撞;提前准备好安全保护装备,如手套、护腕等,以保护自身免受可能的伤害;初学者可以选择较短的鞭身进行练习,逐渐过渡到更长的鞭身,使自己更加熟练和自信。

“五步十鞭”是中国古代传统的武术散打技巧之一,用于攻击敌人或自卫。下面是五步十鞭打法的基本步骤:

步骤一:五步

1. 起势:两脚分开与肩同宽,身体微微弯曲,双手放在两侧。

2. 第一步:向前迈出左脚,同时右手向前伸直,拇指和食指捏成钩状。

3. 第二步:将右脚迈出,同时将左手向前伸出,拇指和食指也捏成钩状。

4. 第三步:再次向前迈出左脚,同时将右手向前伸出,拇指和食指继续捏成钩状。

5. 第四步:将右脚向前迈出,同时将左手向前伸出,拇指和食指仍然捏成钩状。

6. 第五步:将左脚再次向前迈出,两手分别向两边挥出,完成五步。

步骤二:十鞭

1. 以右手为例,将右臂向后拉,与肩平行。掌心朝内,手肘弯曲90度,向上抬起。

2. 将右手猛地向前伸出,手腕反转,掌心朝下,利用身体的旋转和重心转移,发力打击目标。

3. 用同样的方式,再次将右臂向后拉,然后向前猛击。

4. 右手完成五次打击后,换左手执行同样的动作。

5. 连续进行十次打击,完成十鞭。

需要注意的是,五步十鞭是一种高难度的散打技巧,需要经过长期的训练和练习才能掌握。在学习时,应该注意保护身体,避免受伤,并且请在专业教练的指导下进行练习。

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