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跑得不快。穿板鞋跑100米跑得不快跑步快慢跟自己穿的鞋有一点关系，但是没有直接的关系，没有完全掌握好跑步的姿势和诀窍，所以就发挥不好正常的水平。板鞋是平底板式的鞋，因为是玩滑板的人常穿的鞋，所以也称为滑板鞋。
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年，戴宗作为梁山重要的信息传递者，地位非常高。在历次重要桥梁中，都起到了逆转干坤的作用，排在第20位，天很快。
戴总以跑得快著称，但现在看来，一天走八百里，一夜走八百里，有点夸张。听我说，你就会知道一二。
相传代宗小时候得了道家的神功，然后身体表现出超强的耐力，但这绝对不是他能一天走八百里的绝招。他的诀窍在于他腿上的魔法。在我看来，他所谓的禅定、冥想公式，完全是道家玄机。
为什么戴宗跑得快是因为靠这条腿上的神马，别人用不上？当然啦！
描述戴宗和李悝jy一起上路，戴宗拿出四匹铁甲马，把他们绑在腿上。“它们像云一样浑浊，一般都是飞出来的。”
李悝jy也能用，说明魔术不是重点，魔术才是。
但小说里也说了，李悝jy和戴宗跑了很远的路后，李悝jy跑不动了，戴宗责怪李悝jy，告诉你去之前要吃素，吃那么多。从这个角度来说，戴宗对充当神行者有自己严格的要求，那就是少吃，这对他的耐甲能力是一种解脱。
戴总告诉李悝jy，我们两个800里以后就停了，这就明确了800里以后神甲神马的使用寿命就需要更换或者保养了。
那么，这种铁甲马是一种什么东西呢？人如何在6.7小时内跑完800英里？是不是有点传神？一点也不。
首先，普通人穿上它可以跑得很快，这一点已经被身材魁梧的李悝jy证明了。
其次是消耗品，800里需要更换保养。
最后，只有相当自律、善于奔跑的戴总才能发挥出最大的效力。
经过计算，跑800英里需要6个小时，配速达到每小时20公里。现在有实力的年轻人都能跑100米，但是你说800里一直这样是不现实的。有一匹好马和一个自律的人是非常容易的。
小说里有一个细节，戴宗从包里拿出四匹甲马，给李悝jy绑了两匹，可见这东西不大。既然是耗材，包里有四个多。在古代，帮助人们跑步的唯一方法就是弹力。毕竟液压助力和电动助力是不可能的。
在古代，只有竹子的弹性最好。岱宗所在的江州，是中国盛产竹子的起源地。
此时，所有信息都是正确的。
神行马甲就是一个可以绑在腿上的小竹弹片装置，相当于我们现在的跳舞鞋。因为是竹子做的，所以800里应该是戴总经过长期经验总结得出的数据，800里是走神甲马的使用极限。也就是说，用戴宗走神的本事来形容，就是白天走800阿利，晚上走800里，并没有直接说走1600里可行。
像李悝jy这样的壮汉吃得太多，贪杯。他用的是戴宗的跳舞鞋，估计戴宗不到200里就毁了。虽然是消耗品，但也难免戴宗的苦恼，责怪李悝jy浪费了时间和东西。
你不必介意戴总神秘的修法和护甲方式。毕竟是从道家学来的吹嘘方法，但真的是实实在在的技术，不是神话。
我跑步成绩200米能优秀嘛？
我用法拉利f12过，恩佐也过了，白天黑夜都过了，因为这两辆车耐久高也跑得快。我用的干扰器和震荡，干扰器用来防emp，震荡用来防别人近身撞你，保护好你的车，注意要过每一个维修点。保持在第3左右的位置最好，别老想着大早就冲第一，因为第一最受警察关注，后面路段的警察和刺带多得让你怀疑人生。你反正猥琐在第三位置是最好，别老想着超车，因为这一关活下来才是关键，然后你跑到后面你会发现你后面的车手已经全部GG了，前面两个要么已挂，要么丝血，反正最后你只要能撑住不死，至少都有个第二名，稍微跑好一点就是第一。然后你跑过终点之后，继续往前跑，过几个盘山大弯会有一个维修，进去再掉头走出来就有一个藏匿点，你手速快的可以开一个导航，先过一个维修是最稳的。当然如果你跑的非常好，上面说的当我放屁，跑的很好的直接帕加尼或者迈凯伦p1带涡轮，死命飚也能过
我来回答你吧，200米是最讲求技术的，他不只要耐力还要爆发力，耐力不够到150的时候就会减慢，但是爆发力不足，起步会被人拉开，我也是体校的，我200米的成绩是23秒83.首先能要练耐力早上5公里差不多了，爆发力呢在没事的时候可以选着跳楼梯，蛙跳，食物要讲求营养均横，蔬菜要多点，肉类选择牛肉，牛排，比赛前能不需要喝什么，太紧张了反而会尿急，保持良好的心态，太兴奋了发挥更不好，跑之前拍自己脸两下大力点，最好火辣辣的，还需要什么你追问吧。
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