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1.手机麻将有挂是真的吗这款游戏可以开挂，确实是有挂的，通过添加客服微信
2.咨询软件加微信【】在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启".
3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口)
当你从跑步小白成功晋级为初级小跑渣后，就马上面临着一个几乎所有跑友都曾遇到过的问题：我想要跑得更快，怎样才能更好地提高配速？
你可能已经为此开始采取各种行动和学习实践了，但；我想告诉你的是： 跑的快真的没有那么重要！
当我真正爱上跑步一段时间后，我开始偶尔在朋友圈里晒晒自己的配速，随着配速越来越好距离越来越远我就很开心很高兴，尤其是朋友圈里一些人的点赞和各种羡慕的留言，更是让我自嗨得不行。那种感觉我相信不跑步的人是感觉不到的，怎么说呢，就是当你朋友圈里看到非跑友发来的各种羡慕各种惊叹，你一嗨起来差不多就是快要高潮了，哦，我说的是脑高潮。
我也曾为了提高配速苦苦努力，那时候每天早上跑步在路上遇见个跑友我都很兴奋，不管是男的还是女的。如果是同向而行，我就提速超过然后看见对方远远落后就开始沾沾自喜；当然也有遇见大神的时候，当大神迈着矫健而又轻松的步伐轻盈地超过自己，我第一感觉（准确说应该叫第一反应）就是“这家伙好厉害啊，我得跟一会看看自己的差距有多少”，于是马上提速跟着大神身后跑，咬牙坚持一公里，人家大神看着迈步一点也不快，但就是轻轻松松地把我甩的远远的了。不服气不行，这就是差距。
接下来，你懂的，开始各种百度跑步技巧，什么步幅啊步频啊摆臂啊，然后开始到处加群，群真是个好地方，这里汇聚的都是各种跑友，人们天天发打卡，直到有一天我看到了有个大神发了张3分半配速的打卡图，终于明白了自己没必要追求配速了啊，毕竟，再怎么训练，自己也不可能达到他这样的速度的。那一刻，说顿悟也好，说自知之明也好，总之；在那么一瞬间，我终于明白了跑步对于自己的意义究竟是什么，我当初并不是为了跑得更快而开始跑步的啊，为什么走着走着就偏离轨道了呢？勿忘初心，我在心里对自己说。
那一刻，我也 清楚地明白我超越了自己。
想跑得更快应该是大部分跑友追求的目标，这本没有错，但是一味的追求速度而不顾安全就大错特错了。你当初跑步的目的是什么？或许是为了减肥或许是为了提高身体素质或许……总之是为了身体的健康，对吧？
现在为了追求跑步过程中的一个数字而罔置自己的健康不顾，是不是有些本末倒置，忘记初心了？更何况，跑的快和慢只是相对的；当你配速还在6分多5分多的时候总梦想着什么时候能冲进5分以内，当你辛勤训练一段时间终于跑进5分内而沾沾自喜的时候却不知大神们都是以5分开始热身，4分才是他们跑步的开始；我就曾见过好几个大神每天都跑330 340这样的速度，你需要知道的是很多时候你的极限很可能只是别人的起步，事实就是这么残酷，没有最快，只有更快。我们是业余跑步，追求健康是我们唯一的目标；当然，在保证安全的前提下，可以适当追求进步。
怎么跑才叫安全？我个人认为有氧跑应该占据每天跑量的70%左右，无氧跑大概20%左右，剩余的10%可以留给极限提速，但是，很多新手都搞反了；很多人几乎全程都以无氧跑进行，这样时间长了，肯定会有安全隐患的。想提速也得慢慢来，科学规划加上合理训练，稳扎稳打的进步才是王道。
所以，不要老想着快速
也不要轻易和别人一起跑步
安全第一
听从自己身体的声音
尊重自己内心的感觉
速度和炫耀真的没那么重要
我们跑步的目的是为了什么？
是为了健康
毕竟，跑的久比跑的快更重要 更健康 更快乐
希望我们可以跑到70岁80岁甚至90岁
跑得快真的没有那么重要
人终有跑不快甚至跑不动的时候，能跑才是最大的幸福，跑得慢才能跑得更加安全、更加长久。
跑步，跑的是心态、情怀和境界，不忘初心，方能始终
跑步不是你能跑多快，而是你能不能 无伤安全跑到老
钢琴入门指法教程两只老虎弹奏如下：
/ 1 2 3 1 / 1 2 3 1 / 3 4 5- /3 4 5- / 两只老虎，两只老虎，跑得快，跑得快 。
/ 5 6 5 4 3 1 / 5 6 5 4 3 1 / 1 5 1- / 1 5 1- / 一只没有眼睛，一只没有耳朵，真奇怪，真奇怪。
1代表大拇指，2代表食指，3代表中指，4代表无名指，5和6代表小指节奏跟着网上音乐走，钢琴键盘上面就是中央c开始弹。
学钢琴的小窍门：
1、坐姿要正确
坐姿对于弹钢琴来说是非常重要的，正确的坐姿能够让我们更加放松的弹琴，提高演奏的质量。通常，正确的坐姿应该是只坐琴凳的2分之一或3分之二的位置，这样身体的重量可以更多的压在琴凳上，有助于放松。
同时要注意不耸肩，不驼背，双肘要自然的下垂，千万不能僵着。大腿、小腿和膝盖最好呈一个大约90°的夹角，这样有利于大腿踩在地面，更好的支撑我们身体的重量。
2、练琴速度由慢到快
学钢琴最重要的就是稳扎稳打，不可急于求成，尤其是初学者，一定要注重慢练，练琴的速度应该是由慢到快。因为慢练可以让我们知道每一个音符是否都弹正确了，可以有更多的时间去纠正自己弹得不好的地方，直到曲子熟练之后再进行快弹。
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