假期游玩,该怎么搞定途中疲劳?(假期出行安全吗)

三年疫情的阴霾散去,很多人多会选择在此期间外出“放飞心情”。沿途的美景,街边的美食,独具特色的地域风情,都让人流连忘返。

(图源:千库网)

外出游玩由于景点多时间紧,日程安排较紧,整日在景点间奔走,又或需要较长时间乘坐交通工具,途中的颠簸震荡,加上对异地环境、水土、饮食、气候的不适应,在一天游玩奔走之后回到酒店,是否会感觉到身体异常的疲惫?即使休息一晚,第二天起床仍然会有精力不济甚至被透支的感觉?难得出来游玩一次,这种身体疲乏状况又该怎样缓解?

(图源:千库网)

长时间在各个景点间奔波往返,容易让肌肉产生大量乳酸,堆积于体内,引起肌肉酸痛,敲打按摩有助于使乳酸尽快被血液吸收并代谢。待一天游玩结束后回到酒店,可以睡前洗个热水澡或者睡前热水泡脚来缓解疲劳,放松身心,解乏安眠。一旦发生在游玩中疲劳的感觉,应及时停下休息片刻,在休息过程中可以直接口服或者冲泡冬虫夏草菌粉。

(图片仅供参考,请以实物为准)

冬虫夏草是我国名贵的中药材,传统中医将冬虫夏草与野山参、鹿茸并称为“三大补品”。[1]柏瓴冬虫夏草菌粉从野生冬虫夏草提取冬虫夏草菌,经液体深层发酵获得冬虫夏草菌丝体的制粉产品,是通过现代高科技生物技术人工培养发酵生产的产品。由于主要成分腺苷、虫草酸、粗多糖、维生素、矿物质含量相近,1袋柏瓴冬虫夏草菌粉等于4根冬虫夏草(4000头大小)重量,其中冬虫夏草主要成分腺苷是中国药典最低标准8倍 [2]。

在食用方面,传统冬虫夏草类产品保管不当容易发霉,煲汤耗时久,泡水喝营养也很难泡出来,而柏瓴冬虫夏草菌粉已研磨成粉,可直接吞服或冲水服用,方便且营养易吸收。包装小巧便携,无论五一出游还是平时日常上班出行,都可以随身携带以便随时随地补充身体所需。

假期无论是安排了游山玩水,还是到“网红景点”打卡吃喝玩乐,都要注意好身体状况。旅游途中奔波劳累在所难免,学会调节,适当地补充和休息尤为重要。这次假期,提前做好可能会疲惫的心理准备,学会一两招缓解疲劳的招数,做好充足的物资准备,让自己和家人朋友都美美地休个假吧!

注释

来源:张晓峰,刘海青,黄立成.中国虫草 历史·资源·科研[M].陕西:科学技术出版社,2008:593.依据《中华人民共和国药典》年版部冬虫夏草含量测定要求,冬虫夏草含腺苷不得少于0.01%,依据检测报告(编号YP7643),柏瓴牌发酵冬虫夏草菌粉的腺苷检出结果大于0.08%,符合产品执行标准。
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