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在日常生活中，我们使用耳机的机会实在是太多了，无论是听音乐看剧，打游戏还是运动健身都会戴上耳机。不仅可以防止打扰别人，还能避免和外界的交流。甚至有的人会每天都把耳机挂在耳朵上，但其实这样是非常不好的，长期使用耳机难免会对身体造成影响，那么接下来随着小编了解一下长期使用耳机会有什么影响，有没有危害？
首先我们来了解一下长期使用耳机的影响和危害。小编要告诉大家，长时间戴耳机，会对耳朵造成极大的损伤。第一就是会造成听力损伤，我们身体中听力系统的主要发力者就是位于耳蜗位置的内耳毛细胞，就是由它为听觉神经传递外界的声音。但是这种内耳毛细胞的数量非常有限，损伤一个就会少一个。长时间使用耳机的话，这些内耳毛细胞就会一直处于工作状态，时间久了甚至造成不可逆的听觉损伤。第二就是会引发耳部疾病，长期佩戴耳机的话就会使耳朵内部的空气不流通。耳洞和耳廓处都会滋生大量细菌，耳部有细菌很难被发现，等我们真正的意识到耳朵出现问题时，可能就已经晚了。除了滋生细菌，还容易引发耳膜发炎产生耳鸣现象。
所以我们应该正确的佩戴耳机，第一就是要选择适合的耳机，最好可以选择头戴式的降噪耳机，但即使是头戴耳机也要尽量少使用，不到必要的时刻，千万不要戴耳机。第二就是要调节好耳机的音量，耳机音量过高的话，也会造成内耳毛细胞死亡，一般情况下85分贝以上的音量就会造成听觉疲劳，从而导致不可逆的听觉损伤。
总之，耳机虽然是我们日常生活中不可缺少的一个道具，但是也不可长期使用它，不到必要时刻，最好还是不要使用耳机。
经常戴耳机对听力影响大吗？如何避免？
长期使用耳机对耳朵有什么伤害？
一、损坏听力
长时间佩戴耳机会让声波对耳蜗造成持续性冲击，从而让耳朵中的毛细胞过度刺激而发生死亡，就很容易让听力受损而发生下降的现象。
二、导致炎症
有调查显示入耳式耳机佩戴一小时，细菌在耳朵内繁殖会提高5倍，而长时间佩戴耳机细菌会大量繁殖，同时还会伤害耳朵，导致耳朵一些炎症疾病发生。
怎么使用耳机能降低对耳朵的伤害？
一、音量要适中
有很多人在使用耳机时会将耳机的声音调到最大，却不知这样最容易让自己的听力受损，有世界卫生组织建议在使用耳机的时候音量一般不要调太大，不要超过最大音量的60%，这样能避免耳朵在短时间内被过分刺激。
二、有足够的休息时间
一般来讲，每天使用耳机不超过60分钟是属于安全范围内，所以要注意使用60分钟后就要让自己停用耳机，让耳朵有足够的休息时间。
三、耳机的使用环境要注意
要知道如果是在吵杂的环境中使用耳机会因为声音的嘈杂而让自己不自觉的调高耳机的音量，就很容易让耳朵受损，所以如果环境比较嘈杂，尽量不要让自己使用耳机。
四、选择头戴式耳机
由于入耳式耳机的声音接触面积比较小，它对耳朵内部的压力比较大，就更容易让耳朵受损，而头戴式耳机接触面积大，压力比较小，相对来讲对耳朵内的一些细胞组织粘膜的刺激就会小一些，也就更安全一些。
五、不要在睡觉的时候使用耳机
在睡觉的时候使用耳机会让耳朵更容易受伤害，因为耳朵会压在枕头上，也就容易让耳廓受损，还容易对鼓膜造成刺激。另外，有些人在睡觉时佩戴耳机会不自觉入睡，就会让耳机戴在耳朵上一整夜，时间一长耳朵就会极度受损。
总的来讲，想要使用耳机的同时保护好自己的耳朵就要采取以上这些方式，另外要注意在平时要尽量减少耳机的使用时间，毕竟长时间戴耳机或多或少都是会带来伤害。
耳机对耳朵的伤害
经常戴耳机会让你的耳朵不舒服，最明显的就是你再次戴耳机的时候会有一些刺痛。因为长时间的戴耳机会导致你听力单一，而且随着一些不科学耳机的产品。你长时间佩戴的耳机其实并不是按照科学生产，他们或许只是照搬其他产品的设计。戴入耳朵的时候不舒服的感觉就很明显，在长时间佩戴后耳朵疼痛明显。
另外对于声音上面的控制也无法判断，耳机的声音都是恒定的。我们在长时间佩戴耳机，会给耳朵一个错觉。在听力上，我们听取更小或者更大声音的时候就会有些许不适。另外特别是喜欢摇滚、电音等音乐的人，耳机的声音都很大。这种人通常都会通过说话大声来弥补自己的听力，一方面也不习惯别人的说话的声调。时间长了，对于声音的敏感度自然就降低了。
想要避免很简单，我们多多代一些头戴式耳机。这样的耳机能够很好的保护我们耳朵，不让外部的配置原因来让耳朵产生不适应。并且头戴式耳机的头部是可以更换的，比起入耳式更加卫生。通过换一些软的海绵，耳朵包裹起来也能达到入耳式的效果。
减少耳机的需求，真的耳机只是一个场景的需求，我们是为了不打扰别人就长时间的戴耳机。但是我们需要减少佩戴时间，通过自己的慢慢改正，你就会发现听别人说话的声音还是和耳机有所区别，适度戴耳机才能更好的体验耳机。
经常戴耳机会对听觉系统造成影响，严重的甚至可以造成永久性耳聋。有关医学资料表明，当人耳听到的音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成不可恢复性听力损伤。耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。这样的音量对耳神经有很大的刺激作用，长时间会造成听力衰退，严重的会出现永久性耳聋和神经衰弱。 由于“首先出现的是高频听力下降，而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响，所以早期常被忽视。”只有当听力损失向低频延伸，语言频率听力损失到一定程度后，才会出现主观感觉听力障碍，使语言交流和社交活动受到影响。因此，“使用耳机听东西给年轻人带来的影响，通常要多年之后才能够显现出来，所以，现在的人一般感觉不到其危害，而这也正是我们所担心的。” 人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态。高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上。同时，耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。时间长了，易引起耳鸣、失眠、头痛、耳闷胀感以及渐进性听力减退。经常戴耳机还会造成一些全身性的不适，如头晕脑涨、恶心不适等。长此以往，容易出现注意力不集中、思维反应减慢、记忆力减退，甚至有烦躁不安、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。因此，当你想戴耳机听音乐或英语时，最好：1.选用优质的耳机；2.尽量把声音调至40～60分贝（一般谈话声或略小），以免过分剌激耳朵，损害听力；3.每听半小时，取下耳机休息一会儿；4.骑车、乘车、走路时不要戴耳机听音乐，以免发生意外。
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