炎热的夏季
外面被“热浪所包围”
一秒钟不想在外面多待
最舒服的状态莫过于待在空调房里
殊不知空调能给我们“续命”
也能“要命”！
图源人民网科普
近日，#73岁老人长时间吹空调住进ICU#话题登上热搜榜，引发了不少网友的热议。
空调本来是为人们提供便利的家电，为什么吹空调会住进ICU呢？空调怎样使用才能省电又健康呢？
今天我们就来研究一下：
为什么会出现“空调病”？
如何预防“空调病”？
空调怎样使用省电又健康？
“空调病”
天气一热，大家是不是和小科一样，只想待在空调房里，一点都不想出门。空调成了小伙伴们炎热生活中的“必需品”。
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人们常感叹“夏天的命是空调给的”，但夏天许多的疾病也是空调带来的。究竟什么是空调病？空调病是如何产生的？
空调病，又被称为“空调综合征”，是指长期处在空调环境中，所产生的一系列身体不适的症状。一般表现为喉咙干、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状。
空调病的产生和人们使用空调的习惯息息相关，通常来讲主要有以下三点原因：
1、室内空气干燥
空调不仅是台制冷机，也是个强大的空气抽湿器。当空调运转时，我们室内的温度会下降，空气也会随之变得干燥起来。
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在夏季，人们穿着的衣服相对其它季节来说更加轻薄一些，皮肤长时间暴露在这样的环境中，会散失大量水分，进而会出现皮肤干燥发痒、眼睛干涩等情况。
2、冷热刺激
夏季室外温度有时候会非常的高 ，一出门就会一身汗。 许多小伙伴为了快速降温，会习惯于一回家就打开空调。
在这种情景下，如果我们把空调温度调得太低，又频繁出入室外和空调房，会造成人体的生物节律及自主神经功能紊乱。
例如毛孔、毛细血管会因为室内外温差的不断变化“遇冷收缩”，在一定程度上会导致人们出现感冒，流鼻涕等症状；毛孔在这种情况下，通常不能及时打开，在一定程度上会导致人们出现中暑或喉咙痛、鼻塞等症状。
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3、微生物滋生
人民网科普曾提到，空调内部叶片和滤网，极易堆积灰尘、滋生细菌霉菌螨虫。这些细菌霉菌螨虫会主要攻击鼻腔、咽喉和皮肤，非常容易造成呼吸道疾病和，以及诱发自身疾病(哮喘、鼻炎、皮炎等)。
如何预防“空调病”？
待在空调房里虽然十分舒服，但是随着而来的“空调病”也在困扰着大家。那么，热到“发晕”的夏天，我们如何才能“安全”的待在空调房里？建议小伙伴要注意以下几点：
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1、尽量“保持通风”
通常情况下，我们在使用空调时，为了保持制冷效果会紧闭门窗户。在使用完空调后，建议小伙伴们及时通风，使室内保持一定的新鲜空气。
2、 尽量不要“降温太快”
使用空调时，建议温度控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃；冷风出口处不要直接对着人和办公桌。大汗淋漓时建议不要直接吹冷风，短时间内快速降温容易诱发感冒、流行性感冒、疟疾等疾病。
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3、避免在开空调的“室内抽烟”
为了保证制冷效果，空调房一般情况下都相对比较密闭且密不通风。长时间使用空调，且在空调房内抽烟，会使得房间内的空气得不到更新和流通，室内就会一直积累香烟中的尼古丁、一氧化碳等气体。久而久之就会影响自己和他人的身体健康。
省电又健康？
随着天气越来越热，很多小伙伴已经迫不及待打开空调降温了。那么，空调如何使用才能又省电又不容易患上空调综合征呢？小科给小伙伴们整理了一份12字口诀，一起来看看吧：
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1、洗“芯”革“面”
在使用空调前，建议小伙伴们先清理一下空调机的滤网。
清洗时要注意安全，在确保断电的前提下，可用湿布擦去外机和风口表面的灰尘，用专用空调清洗剂清洗滤网下方的散热片。
温馨提示：空调使用频繁时，建议每月清洗1次过滤网和散热片。
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2、互“通”有无
长期紧密门窗不通风，室内的空气流通性会变差，会直接影响室内空气质量。在一定程度上还会使得室内甲醛、苯系物、二氧化碳等浓度增加，也会使细菌、病毒等微生物积聚，威胁人体健康。
所以建议小伙伴们在使用空调期间每天至少通风换气3次，空调每运行2-3小时后可通风换气20-30分钟。
3、“适”可而止
成都疾控曾提到，夏天打开空调纳凉，建议室内外的温差以5-10°C为宜。如果空调温度设定过低造成温差过大，不但易患感冒，还会增加电力消耗。
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温馨提示：空调制冷时，将风向朝上吹，不但更有利于冷空气循环，也可避免空调风直吹身体带来的不适。长时间待在空调房间要注意多喝水补充水分，防止体内缺水。
来源：陕西科普
