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打篮球过人的技巧有:欧洲步、梦幻脚步、穿花蝴蝶步、虚幻过人、背后运球过人等。

1、欧洲步。欧洲步是篮球带球上篮时常用的一种过人技巧。利用手臂的左右晃动的假动作来迷惑对手,常用此技巧的球员有韦德、哈登、吉诺比利等,是一项实用性极高的过人技巧。

2、梦幻脚步。这也是带球上篮时所用到的过人技巧。通过连续假动作上篮,利用身体和上篮的方式骗取对手起跳,然后在真正的上篮。常用球星有:奥拉朱旺、隆多。

3、穿花蝴蝶步。出招前,右脚往左迈出一步,离左脚尖大约10厘米。左手往地运球时,双脚同时往后张开并跳起。左脚先着地,右脚则是往右快速迈出,并同时把球换到右手运球,且假装右切。右手把球从地运起来的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球右侧,右臂夹紧在腰部,眼睛盯着对手。

4、虚幻过人。这招是利用耸肩、脚步和手部的配合,往持球进攻的反方向进行佯攻,在配合脚下的速度进行过人。常用球星有艾弗森、杜兰特和科比等。

5、背后运球过人。顾名思义就是根据自己的现状把球在背后运转,利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人。也可以根据自己的习惯进行线路的调整。常用球星有科比、詹姆斯等。

篮球过人10大必学技巧

打篮球必备的十种过人招式:

1、突破过人最简单、最基础的一招:还没运球或别人传球给你的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。

2、欧洲步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,利用手臂左右晃动的假动作骗对手,实用性高。

3、梦幻脚步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,通过连续的假动作上篮,利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。

4、穿花蝴蝶步1,篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用连续的换手胯下的运球虚晃过人。

5、穿花蝴蝶步2,篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用连续的换手胯下的运球虚晃过人,相对于穿花蝴蝶步1,2更加实用性。

6、虚幻过人,篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用耸肩,和脚步,手部的运用,往持球进攻的反方向虚晃,再配合脚下速度。

7、背后运球过人,根据自己的现况把球在背后运转,利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人,可以更具自己的习惯而调整。

8、三步上篮:左手运球,跑至对手跟前(越贴近越好),在贴近的一瞬间,左手拍球,等球反弹至左手的时候,左手将球从腰间传给自己的右手,在做这一些列动作的时候,向右三步上篮。这一动作讲究速度、连贯,用起来效果不错。

9、V型运球:运球至对手跟前,上半身前倾,双手从胯下或者在正前方进行V型运球,在运球的同时,需要做到:球若从左手运向右手,则上半身向右倾斜;从右手至左手,则向左倾斜,重复两次以上,对手必定会判断错误而向某方向前倾,此时,你立即从相反方向运球突破。

10、变向运球:运球至对方跟前,右手掌控篮球(犹如用手腕将球勾住一般),从胸前向左方推动,同时上半身向左方倾斜,做出要从左方突破的动作,如果对方被你骗了,重心左移,那么,当你的球要离手的瞬间,你右手则变向将球勾回右脚这一边,并迅速从右上方突破上篮。

篮球过人技巧和注意事项

篮球过人10大必学技巧,内马尔转身,交叉步扣球,连续扣球,克鲁伊夫转身穿裆,奥可查过人技巧,牛尾巴过人,防守者的苦恼,节奏变换,挑球过人,里克尔梅过人。内马尔转身先用右脚做一个向外跨步的动作,诱导对手向后退从而给自己下一步动作更多的空间。

篮球过人技巧特点

交叉步扣球先用用左脚外侧把球向身体左侧大趟步给趟出去,让对手认为你将会从这一侧传球或者射门,之后需要充足的摆腿扭胯然后用脚尖把球勾回来,这时候,你将会有一个较大的空间,完成接下来你想做的任何事情,但前提是之前的动作一定要能够迷惑到对手让对手上钩。

克鲁伊夫转身穿裆这个动作非常适合在角旗区附近本身拿球时使用的技巧。在你背身控着皮球并用身体背身护球,先轻轻把身后偶的对手向后推一下,然后用左脚做一个脚后拉球,之后转身同时用右脚外侧去扫一下皮球,通常情况下这一扫都会从对手的裆下穿过。

篮球过人技巧和注意事项

 篮球在我们的生活中都一种放松的娱乐活动,不像是真正的比赛那样激烈。但是无论怎么说,娴熟的技术都是需要不断地积累和锻炼的,下面就为大家介绍一下篮球过人的技巧和注意事项。

 1.注意对方的站姿

 在篮球的运动中也要讲究以静制动的远原来,我们在发动进攻的时候首先需要了解对方的站位是什么样的,这样我们在选择合适的进攻方式就可以达到很好的效果。

 例如对方双脚是如何站立的,身体的中心侧向哪一边,这样我们就能够简单的知道从哪边突破比较方便,可以更快速的摆脱对方。当然还要注意对方的站的位置左右人员的站立,不要突破过去以后又遇到对手。

 2.学会用眼神骗对方

 我们在选择进攻方向的时候首先要做的就是不要让对方猜到你要朝哪个方向进攻,所以你的眼神很重要,一定要让对方看到你的眼神,并且要让对方猜到你想去哪个方向,当然不要太明显让对方识破你是故意的.。

 获取对方信任之后你就需要快速的启动你的身体,朝相反的方向快速进攻,在第一时间摆脱掉防守队员,最好是在对方猜测你进攻路线的时候就开始进攻,不给对手留下一丁点时间。

 3.突破过人要和防守队员保持一步的距离

 如果我们的位置离篮筐有一定的距离,那么防守队员一定会放我们一段距离,不会贴的很近,但是也不排除那些打球很认真的人对我们实行贴身防守,那样我们就很难受了。并且在外线被贴身是很不利的事情,所以一定要与防守队员保持一步左右的距离。

 保持距离最主要的目的还是为了更好的进攻,一步的距离我们就可以做出很多的动作,足够晃过对方并且甩开对方,所以对我们很有利,这一步最主要的还是你的速度,一定要迈一大步将对方超过,那样我们基本就摆脱掉防守了。

 4.注意对方的眼神和动作

 这一点也是很重要的,一定要注意对方在防守是的动作很眼神,这样对我们发动进攻时非常有力的,简单的说就是判断一个最佳的进攻时机。等到对方脚步移动没有站稳或是眼神偏离你的身体的时候突然发动快速进攻!篮球讲究的就是战术,技术再好没有战术也是没有用的。

 5.学会利用队友的挡拆

 队友的挡拆是很重要的辅助,使用好了可以简单的过人并且实现得分,但是也要注意防守队员的位置,选择进攻的方向,可以选择队友挡拆的方向,当然也可以选择反方向。

 6.足够开阔的视野

 在进攻的之前我们要有足够的视野来观察我们的人都站在哪里,那个位置得分最有利,防守最薄弱,你可以吸引几个人,使得那个位置的队友有进攻机会这些都需要你有有足够的观察力。开阔的视野可以让你帮助队友制作简单的得分机会,赢取队友的好感及信任。

 在身体已经启动的时候我们同样要能够看到自己的队友在什么位置,一旦自己的进攻机会丧失,马上找到队友传球,防止失去一次进攻机会。

 7.基本脚步一定要练扎实

 这些是基本功,我们要向突破过人首先要有的就是扎实的脚步,不要连自己都站不稳就去过人,及哦啊不的灵活使用可以让防守队员很紧张,连续的动作很简单就可以将防守的队员晃开,从而制造出的得分的机会。这样的基本功一般都是中锋需要具备的基本技能,站在篮下人员聚集的地方,就是需要灵活的脚步为自己创造一个更大的空间来投篮。

 8.过人动作一定要连贯,切勿犹豫

 这是很多朋友常常犯的一个毛病,已经摆脱了防守队员却突然因为自己的原因失去了机会,让对方追了上来,这就是因为我们在上篮的时候犹豫,使得动作脱节,没有一气呵成。一旦我们做出了动作就要连续的把动作做完,不要走走停停使得自己失去很多的机会。

 9.不要想象自己将用什么动作过人,要随机应变,切勿练一些固定的套路

 灵活的自己才能在每一场比赛中都能表现的很出色,在球场上看到很多的朋友都是哪一个动作,不管什么情况都是用那一招,开始可能还不错,但是时间久了必定会会被控制住,所以篮球一定要活,要让自己灵活的动起了,不要刻意的最求动作,而是根据眼前对手的站位和水平在巧妙的将自己能够熟练运用的动作结合起来。

 10.不要急于运球,一旦球落地,动作就要开始,否则就会延误时机

 在外线接球的时候不要急于运球,要等到自己的队友都站好位置。面前如果有防守队员你就更应该注意你手中的球,因为求在手里更不容易被断掉。当然求在手里更有利于我们做动作,所以拿到求以后如果没有很好的机会,一定要先稳住,然以后在找到机会的时候突然落球启动,发起进攻。

 11.动作不要花哨,要的是速度!

 这一点是我们年轻人最容易犯的一个毛病,总以为花哨的动作会让人刮目相看,其实不然,打球求得是稳定的发回,动作再好看不实用也没有任何的用处。相反及时没有动作,但是你有足够的速度,那么你就可以拥有更多的优势,速度是篮球中比较重要的一个技能,好的速度不仅可以摆脱掉防守队员 紧逼,而且可以为队友创造出更多的机会。

 12.遭遇贴身防守时,要用后背压住对方,用肩部的移动使对方失去位置

 贴身防守是我们经常会遇到的,尤其是在篮下,我们很容易就被贴身防住,这时你要做的就是用你的身体紧紧的向后压住对方,不给对方活动的机会,使用肩膀的左右快速晃动让对方失去位置,这样你就可以有机会创造出进攻的机会了,尤其是你的脚步,在压住对方的时候一只脚转身跨到对方的身后,这样你基本上就可以顺利摆脱防守了。

 13.切勿使用抬肩、挥肘等动作,容易引发矛盾

 在篮球的运动当中我们最需要注意的就是我们的动作,大家都是出来休闲娱乐的,不要因为一些小事伤了和气,所以不要为了进球不折手段,得不偿失。注意自己的动作,尤其是肩膀和肘部的动作,最容易伤到对方,所以在进攻的时候尽量收起肘部。

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