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比赛方法
一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟（全明星新秀赛为每节20分钟，共2节），每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比分仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。
得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。
进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。
选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
罚球
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
违例
大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。（2）跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
基本规则二
24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。
8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。
5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。
3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。
侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。
技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。
取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。
队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。
违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。
队员出界：球员带球或球本身触及界线或界线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。
干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。
球碰板后对方不得碰球，直到球下落。
被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。
球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。
篮球 运球 时间
没有24秒限制的比赛就可以一直运球，但是现在的正规比赛都才用进攻时间限制，普遍才用NBA的24秒限制。
以下内容就是这个进攻限制时间的由来：
古往今来，对NBA有贡献的老板不少。但是可能没有一个人会比易拉丘国民队的老板丹尼（Danny Biasone）的贡献更大。
1954年，丹尼“发明”了延用至今的24秒进攻时限。NBA成立的前9年都没有进攻的时限的规定。由于竞争越来越激烈，胜负越来越重要，各队的节奏也就越来越慢，1951年，NBA终于出现了史无前列的19比18的比分。
老板们都知道再这样下去只是等死而已。有谁想看一场48分钟两队只得37分，却大了两个多小时的比赛？
丹尼跟总裁表示，棒球没局有三人出局，橄榄球有四码进攻，只有篮球完全没有进攻上的限制，爱拖多久就拖多久，必须找出解决的办法。他建议，1954年夏天开会研究解决方案。
丹尼本人并不打篮球，但是他非常热爱篮球。研究过许多场比赛的技术统计后，他发现，每一队平均每场出手投篮次数约为60次。也是说，两个队一场比赛要出手120次左右，每场球48分钟乘以60秒等于2880秒。2880秒除以120，刚好是24秒。
但这也只是丹尼的个人意见，他认为进攻时限设20秒或30秒也可以。但众家老板觉得丹尼的建议十分合理，纷纷表示：“丹尼，既然这是你的注意，那就24秒吧。”
丹尼集合各队的老板，找来球员示范，让大家看看，设有24秒进攻的球赛到底怎么回事。当时还没有24计时器，丹尼用自己的手表计时，只要24秒一到，就喊“stop！”，进攻队必须交出控球权。令人惊讶的是，球赛进行十分顺畅，球员不但不需要慌张出手，甚至还可以利用24秒完成很不错的战术。
理论和实践都没问题，一个月后，联盟要求进行电话投票，结果全票通过。不过各队老板还有疑虑，要求季前赛还是用手表计时，直到常规赛开打前，各队才订制24秒计时器，以免花冤枉钱。
就这样，24秒诞生了，而且一直延用至今，没有热有过疑问，也没有人主张修改。
24秒进攻诞生前，NBA各队的平均得分是79分，采用24秒的第一年就上升至93分，此后逐年上升，四年后的平均得分为115，其中最高的凯尔特人队能攻下124分之多。
但无论如何，采用进攻时限之后，篮球比赛的整体节奏加快，间接也使体能好的球员更加吃香，得到重视。后来黑人进入NBA，这一点就更加明显。篮球赛的战术思维，也朝向更快.更远.更高的方向前进
两个月足够了 ，只要每天两小时是认真练1.先要掌握球性.这个只能有时间就原地运球，什么时候都可以，比如走路，看电视.2.掌握了球性就可以练简单的技巧动作比如跨下运球背后运球.3.在实战中融入你学会的动作.熟悉了就会很自然的用出这些动作过人.4.再想更好运球过人就需要练习灵活度.就是可以更快的用出过人动作
个人练习走动中运球初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。返回时用左手运球，方法、要求与右手一样。每只手都要有一定的练习时间。要知道，你要成为一名有攻击力的篮球运动员必须左右手都能运球。你在以行走的速度直线运球感到轻松自如后，可以尝试以慢跑的速度来运球，然后逐渐加速。这样练一段时间后，即使运着球在场上往返跑也不会出现球失控的现象。练习时一定不能低头，左手的练习时间不能少于右手主要是多练习?想什么跨下运球?转身过人全都是练出来的
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