随着电子产品普及，越来越多同学深受近视带来的困 扰，严重影响到生活日常，那么平时应该怎么注意才 能更好的保护视力呢？以下总结了六个伤害眼睛和六个保护眼睛的行为。
1.熬夜
2.摇晃下看书玩手机
3. 开夜灯睡觉
4. 揉眼睛
5.关灯玩手机
6.躺着玩手机
护眼行为
1.保证充足睡眠，小学生每天保证10h 睡眠，初中生9h，高中生8h。
2.多眨眼，15~20次/分钟，眨眼有助于眼睛的泪液分泌增加，从而使暴露在空气中的部分泪液不会快速蒸发，以增强对眼球的保护力。
3.热敷眼睛，40℃左右为宜，每天可 以做2-3次，每次十几分钟左右，帮助 缓解视疲劳。
4.每天保持2h以上的户外运动，阳光照射下促进多巴胺产生，可帮助延缓眼轴的增长。
5.遵循20-20-20护眼法则，使用电子产品每隔20min，眺望远方20英尺，至 少20s以上。
6.读写或工作时保持正确姿势，不要驼背塌腰、距离屏幕或书本过近。
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