我的心太乱了，需要一些空白，业务繁忙让我焦躁，股市大跌让我急，儿女升学让我虑，交通堵车让我燥，柴米油盐让我烦。生活是一张无边无际的网，轻易就把人困在网中央，越陷越深，越迷茫，路越走越难越彷徨。您是否有这样困惑？如何才能减轻心的恐慌呢？
如今，随着生活压力与日俱增，焦虑症已经不知不觉的困扰着现代人们的生活，焦虑人人都会，适当的焦虑能够让人以更好的状态去完成任务，但是如果长期处于焦虑中，就会危及身心健康，过分的焦虑是一种莫名其妙的紧张和担忧的情绪，焦虑者常常不知道自己害怕的是什么，只觉得像是惊弓之鸟，烦躁，坐立不安，对周围刺激敏感，惶惶不可终日，身体上伴有应激的状态，全身肌肉紧张乏力，头颈背酸痛，心慌胸闷，出汗失眠等等。
精神学家分析指出，解决这一问题方法就是完善自己的人格性格，正确的认识自己，认识自己的能力。此外，可以学习一些心理学知识，树立良好的心态，也可以向心理咨询师咨询解决的办法。谢谢关注芳睿心理@芳睿心理共同学习心理学知识。
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