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洋葱蒸熟还有营养吗
洋葱蒸熟还有营养吗，洋葱是我们生活中非常普遍的一种食物，洋葱除了很有营养以外，还有助于健康，所以不少人平时都很喜欢吃洋葱，下面我们看看洋葱蒸熟还有营养吗。
洋葱蒸熟还有营养吗1洋葱蒸熟还有营养吗
洋葱蒸熟还有营养，蒸熟的洋葱也具有维护心血管健康、抗衰老等功效，只不过效果不及生洋葱的好。洋葱蒸熟吃非常适合肠胃较弱的人，因为蒸熟的洋葱味道甘甜，没有生洋葱的辛辣味，降低了对于肠胃的刺激，而且生洋葱不易消化，蒸熟的洋葱将不易消化的成分破坏，更加利于肠胃消化，所以较为适合肠胃较弱的人。
对于女性来说，经常食用洋葱，可以起到美容护肤的作用，而且洋葱中含有的膳食纤维，也有预防便秘、促进消化的效果。
煮熟的洋葱水喝了的'功效
治疗失眠：洋葱当中含有刺激镇静神经的成分，喝煮熟的洋葱水可以刺激神经，起到助眠的作用;
排毒养颜：煮熟的洋葱水喝了可以促进体内毒素的排出、修复损伤的细胞以及延缓衰老，使皮肤恢复光洁红润，并变得更加有弹性;
预防感冒：洋葱所具有抗菌杀菌的作用，煮熟的洋葱水能够有效的防止病菌侵入，对预防感冒、杀菌保健有着很好的作用;
稳定血压：洋葱中所含的前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，喝煮熟的洋葱水，能够稳定血压，对于体内钠盐排泄也有着促进作用。
洋葱蒸熟还有营养吗21、切洋葱丝
首先将洋葱的外皮去掉，把头部跟尾部切掉，不用切掉太多，切掉那些不是白色的就好。然后将洋葱竖着放置，然后从中间切开就好了，切开后先从边上开始慢慢的切成条，顺着洋葱的纹路继续切，切掉差不多一半的时候换一边也和开始一样切，洋葱丝就切好了。
2、切洋葱圈
首先也是要把洋葱洗干净，去皮，然后切掉头部尾部，切洋葱丝的时候是竖着放的，这个时候要横着放，也就是洋葱可以滚动的这一面挨着砧板，然后用刀从中间切开，根据自己想要的宽度一步一步的切，切完了就是洋葱圈的样子了。
3、如何切不流泪
很多人在切洋葱的时候都被辣眼睛到流泪了，可以在切洋葱之前把洋葱放到热水里泡个几分钟，再拿出来切就没那么辣眼睛了，还可以在水里切洋葱，这样切开的洋葱里面的刺激眼睛的物质不会进到眼睛里去了，最后，还可以尝试将鼻子塞住去切洋葱，也会有所缓解流眼泪的情况。
蒸洋葱水治咳嗽有痰 搭配食疗、按摩等方法止咳化痰效果更好！
5 洋葱水怎么做效果好
蒸洋葱水最好是不加一滴水，将洋葱切片或切丝后直接上锅蒸，这样能最大程度的保留了洋葱本身的营养物质，具体做法如下：
1.把洋葱洗净，去表面，然后浸在水中切成片，再把切好的洋葱放在碗里，不用加水。
2.连碗带洋葱翻转放在碟上，水开后把洋葱放在蒸架上，用中火隔水蒸半小时左右。
3.蒸了一段时间后会看到碟子上有淡紫色的洋葱水，把洋葱水倒出来饮用就可以了。
蒸洋葱水做法
1 蒸洋葱水治咳嗽有痰有效果吗
有一定的效果。
蒸洋葱水根据大部分人吃过的实践经验来看，其治疗效果在感冒初期最佳，通常食用每天食用2—3次，每次50—60毫升喝下后，其中含有的植物杀菌素如大蒜素等，能有效抵御流感病毒、预防感冒、及时杀灭感冒病菌病毒，同时含有的蒜辣素可刺激呼吸道、泌尿道、汗腺等部位的毒素排出，对于风寒感冒引起的咳嗽有痰有一定的治疗效果。
附：风寒咳嗽感冒症状疾病症状：咳嗽频作，咽痒声重，鼻流清涕，或恶寒无汗，发热头痛，舌淡红，苔薄白，脉浮紧。或伴有咳嗽痰多色白质稀。
2 蒸洋葱水治咳嗽有痰怎么做
1、对症咳嗽：成年人、老年人、孕妇、两岁以上的小儿患有风寒咳嗽的人群。
2、食用量和方法：每日1次，重者1日2次，小儿量减半。
3、洋葱选择：紫皮洋葱药效佳，白皮洋葱口感好。
4、蒸洋葱水的做法
做法一
（1）一颗洋葱去外皮后，切丝放入碗中；
（2）放入电饭锅，外锅放两杯水(量米杯)，切记，切好的洋葱不要加水哦！
（3）电锅跳起后，约三十分钟就蒸好洋葱水了，可以蒸两次，蒸好的洋葱水一次约50毫升；
（4）蒸好后的洋葱水，有微微的甜味，趁热喝很好喝。
做法二
（1）把洋葱洗干净去表面；
（2）把整颗洋葱浸在水中,用刀快手切开约6片；
（3）把已切好的洋葱放在碗里，不用加水；
（4）连豌带洋葱反转放在碟上；
（5）煮滚水后把洋葱放在蒸架上,用中火隔水蒸；
（6）蒸30分钟,碟上淡紫色的便是洋葱水；
（7）把洋葱水倒出来便完成,一颗洋葱可以蒸出约60ml洋葱水。
3 蒸洋葱水治咳嗽有痰搭配食疗+按摩更好 食疗偏方
1、滋阴止咳百合雪梨膏
功效：咳嗽，肺阴亏耗型。症见干咳，痰中挟血，声音嘶哑，口干。
食材：百合250g、雪梨4个、蜂蜜250g。
用法：百合用水浸泡1夜，次日连水以小火煮至极烂；梨榨汁，同蜂蜜一起放锅中，与百合共熬成浓液，以瓦罐盛。早晚各用1汤匙，以开水冲开，温饮。
2、润肺止咳花生甜杏泥
功效：咳嗽，肺阴不足型。症见久咳气短，干咳少痰。
食材：花生、甜杏仁各15g、蜂蜜适量。
用法：花生、甜杏仁捣烂成泥状。每次取10g，加蜂蜜，开水冲服。早饭前、晚饭后服用。
3、清热止咳竹叶芦梨膏
功效：咳嗽，肺阴亏耗型。症见阴虚劳嗽，痰多色黄，潮热等。
食材：黄梨10个、鲜竹叶30g、鲜芦根30g、老树橘红30g、荸荠20个、竹沥15mL。
用法：黄梨、荸荠、芦根分别煎煮取汁；待竹叶、橘红加水煎汁后对入，并入竹沥；小火浓缩至稀流膏状。每服10～0mL，1日2～3次。
说明：大便溏泻者不宜。
4、疏风止咳桑菊杏仁茶
功效：咳嗽，风热型。症见发热恶风，咽痛喉燥，咳急音哑，咳痰不爽，痰黏稠黄，或咳时汗出，常伴流涕色黄。
食材：桑叶、菊花、杏仁各10g、白砂糖适量。
用法：将前3味共煎取汁，调入白砂糖，代茶饮。
说明：方中桑叶以霜降以后采得为佳，能疏风清热，清肝明目。“治劳热菊花用黄菊花，功如桑叶，能解毒。杏仁味苦微温，入肺大肠经。白砂糖甘寒凉润，共奏疏风清热，宣肺止咳之功。
按摩推拿止咳化痰正确的按摩推拿手法能够帮助人体健胃脾、止咳化痰，下面就先为各位家长介绍给宝宝咳嗽有痰的时候要采用哪些推拿手法来止咳化痰：
清补脾：5分钟500次位置：宝宝拇指外侧缘。
手法：以拇指侧面或指肚，在穴位上作直线推动。
作用：健脾和胃，消积导滞。
清肺经：5分钟500次
位置：宝宝无名指面指根到指尖。
手法：以拇指侧面或指肚，在穴位上作直线推动。
作用：泻热解表，止咳化痰。
内运八卦：5分钟500次
位置：宝宝手掌面，以掌心(劳宫穴)为圆心，以圆心至中指根横纹，内2/3和外1/3交界点为半径，画一圆，八卦穴即在此圆上。
手法：家长的左手握住宝宝除大拇指以外的四指，右手在宝宝的八卦穴上做环形推动。
作用：行滞销食，宽胸利膈，理气化痰。
清天河水：5分钟500次
位置：前臂内侧，掌横纹与肘横纹的中点（总筋至洪池）成一直线。
手法：从宝宝手腕推至肘弯。
作用：清热解表、泻火除烦。
揉膻中：150次
位置：宝宝胸部正中线，两乳头连线中点。
手法：分揉法和推法。揉用中指端按揉，约揉50～100次；推用双手拇指腹自膻中穴向外分推，约50～100次。
作用：理气顺气，止咳化痰。
揉肺俞：150次
位置：宝宝第三胸椎棘突下旁开1.5寸。
手法：两手拇指指腹放置在肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。再用大鱼际紧贴于穴位，稍用力下压，来回摩擦穴位，以局部有热感、皮肤微红为度，再轻揉按摩放松。如此反复操作5～10分钟，每日或隔日1次。
作用：通宣理肺、止咳化痰、顺其定喘。
揉天突：1分钟
位置：宝宝胸骨切迹上缘，凹陷正中。
手法：拇指轻揉天突即可。
作用：理气化痰，止咳平喘，降逆止呕。
分推肩胛骨：150次
位置：宝宝肩胛骨骨缝内缘。
手法：用双手沿双肩胛骨骨缝作弯月形从上向下推动。
作用：理气顺气，顺其定喘，止咳化痰。
按揉足三里：1—2分钟
位置：宝宝膝盖髌骨下外侧膝眼下三寸、距胫骨前缘外一横指(中指)按之凹陷处，左右腿各一穴位。
取穴：爸爸妈妈用拇指指腹沿着宝宝的小腿下端胫骨外侧缘由下向上推，当推至突出的斜面骨头不能再推时，拇指尖所指处向外旁开一横指即是。
手法：将左右手分别放于同侧的足三里穴位上按摩，力度以能够忍受为度，按揉结合。
作用：健脾和胃、调养气血。
捏脊：10遍
位置：宝宝背部脊梁。
手法：两手拇指和食、中指相对沿脊柱两旁，由龟尾部向大椎方向捏起皮肤，双手交替捻动向前推进。
作用：食欲不振、消化不良、调理脾胃。
推小横纹：100次
位置：宝宝掌面小指与手掌交界处的横纹。
手法：用拇指指甲按揉此处即可。
作用：化痰止咳。
艾灸治疗
艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。很多家长们通过艾灸治愈了宝宝的不思饮食、咳嗽、发烧、感冒等病症。下面是宝宝咳嗽有痰时艾灸的取穴治疗方法，以供参考。
1、肺俞穴：15分钟功效：调补肺气，补虚清热，止咳化痰。
位置：位于第三胸椎棘突旁开1.5寸，属膀胱经。
取穴方法：取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
2、风门穴：15分钟功效：伤风感冒、止咳化痰、颈椎痛、肩膀酸痛等。
位置：人体风门穴位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。
取穴方法：通常采用正坐或俯卧姿势，风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处（或以第二胸椎棘突下，旁开1.5寸）。
3、尺泽穴：15分钟功效：清宣肺气，泻火降逆，止咳化痰。
位置：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
取穴方法：让宝宝采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势，尺泽穴位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴(或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处)。该穴上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽”。
4、合谷穴：15分钟功效：镇静止痛，通经活经，清热解表，止咳化痰。
位置：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
取穴方法：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
5、天突穴：15分钟功效：宽胸理气、通利气道、降痰宣肺。
位置：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，在左右胸锁乳突肌之间。
取穴方法：让宝宝坐着，在颈部正中线上，胸骨上窝中央取穴。
足底按摩
如果患者是风热咳嗽有痰流黄鼻涕，并伴有咽痛症状的，可以采用足底按摩的方式来缓解病症。
按摩方法（1）先上下来回搓宝宝的脚心，每只脚搓30下。
（2）然后每个脚趾都上下按摩20—40下，重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位，这个部位就会很疼，每只脚按摩5分钟。
（3）按摩后要及时给宝宝多喝温开水，也可以喝淡淡的盐开水。
（4）每天坚持给宝宝按摩两次，再配合食疗，宝宝的病会很快愈合。
拍背法拍背法是针对宝宝咳嗽有痰而言，其效果比较好。使用拍背法不仅能促使患儿肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，而且还能促进心脏和肺部的血液循环，有利于支气管炎症的吸收，使疾病能尽早痊愈。因此宝宝咳嗽有痰若是咳不出，家长需要给宝宝拍痰，具体方法如下：
1、抱起宝宝，让宝宝的头部位于家长的肩膀上，然后手握空拳拍打宝宝的后背。
2、拍打的力量不宜过大，要从上到下，依次进行，每次拍3—5分钟，每日拍2—3次。
足浴无论是宝宝还是大人，如果是风寒咳嗽有痰的，可以通过泡脚足浴，在泡脚的水中加入几片姜片，来祛寒止咳，同时家长可适当按摩宝宝的足底，加快血液循环，帮助寒气散除。
蒸汽法这是很多爸妈都用过的方法，即将沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起宝宝，使其口鼻对着升起的水蒸气并吸放，可使痰液变稀利于拍背咳出，同时这种方法还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但千万要小心烫伤，避免发生意外。
多喝水咳嗽有痰时，要多喝温热的白开水，充足的水分能有效地帮助稀释痰液，有利于痰液的咳出，饮食上也要尽量清淡。
4 蒸洋葱水治咳嗽有痰需注意 1、不宜大量喝
采用喝蒸洋葱水治咳嗽有痰，虽然有一定的治疗效果，但毕竟任何食物过量吃都会身体不利，何况蒸洋葱水含有一定的刺激性，如咳嗽期间食用过多，容易刺激呼吸道，加重咳嗽有痰病症，应适量食用为宜。尤其是孕妇、哺乳期妇女和小孩更不宜多喝。
2、需对症服用蒸洋葱水不是所有的咳嗽有痰类型都有治疗效果，只对风寒咳嗽有一定的治疗效果，因此喝蒸洋葱水要针对病情服用，否则易加重病情。
3、不可作为治病药物另外利用蒸洋葱水作为日常食疗治咳嗽而言，其功效微乎其微，因此治疗效果并不是很好，建议咳嗽有痰严重的患者还是及时就医为宜，以免拖延病情，对病情恢复不利。
4、2岁以下宝宝不宜喝使用洋葱水治咳嗽有一定的刺激性，建议2岁以下宝宝不要喝，以免刺激呼吸道咳嗽症状反而加重。
最近天气非常不稳定，豆豆一直在咳嗽，尤其是豆豆有过敏体质，夜咳的相当严重；看着孩子睡前一直咳嗽咳不停，家人听到都觉得很心疼，除了有看医生吃药控制以外，豆妈还买了好几颗洋葱，每天蒸一颗洋葱给小孩喝洋葱水，用来对付咳嗽。
止咳妙方洋葱水
吃洋葱好处多多，而且洋葱价格也不贵。洋葱水含有丰富的营养成分，且天然并具有保健效果，能缓解咳嗽的困扰。
制作洋葱水，做法非常的简单
1、将洋葱去头去尾去外皮
2、切洋葱，要切片/切丁都可以
3、准备一个深盘，中间倒扣一个碗，再将切好的洋葱放入盘子上
4、放入电锅蒸，盘子内不用加水，洋葱蒸过后自然生出洋葱水
电锅外锅加入半杯~1杯的水，按下开关跳起来即可；豆妈盘子上还会盖上一层锅盖，避免电锅水蒸气影响食物。
取出蒸好的洋葱
5、将盘子内的洋葱取出，奇怪....说好的洋葱水呢？
其实是利用虹吸原理，让洋葱水精华全部都锁在碗里
将盘中的洋葱取出后，再将倒扣的碗打开
这就是一颗洋葱的精华（约50ml）
蒸出来的洋葱水呈现乳白色，味道蛮重的，但喝起来是清甜的
剩下来的洋葱也不要浪费，可以用来煮汤/炒蛋。
就连豆豆不爱吃葱姜蒜等味道重的食物，都能接受这碗洋葱水
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