老年人想要长寿,血压多少比较合理?低压和高压哪个高,更严重?(老年人高压太低怎么办)

老年人查出高血压,并不算是什么稀奇的事情,已经是很平常的事了,主要是当下时代中,高血压已成为高发的慢,而老年人是高血压患者的主力军。不过,在近几年,高血压的患病人群也在逐渐向年轻人靠近,也就会建议年轻人多关注自己的血压。

高血压是慢,没有彻底根治的方法,只能通过药物和生活调理来控制好血压的水平,尽量让血压保持在稳定的状态,不会超出合理的范围。只要血压波动小,并发症就不太容易出现,要知道高血压一旦引发并发症,对患者的寿命就会造成极大影响。

当下的老年人相比以前会更为在意自己的健康,不想因为某种疾病,而让自己的寿命缩短,因此,对于血压也就会给予更多的关注,想要知道血压水平保持在多少会比较好?会更有利于长寿?

老年人的长寿血压是多少?

所谓的长寿血压,其实就是正常合理的血压水平,随着年龄的增长,血压是会发生些许变化的,因此,血压的判断标准也是需要相应的做一些调整。正常来说,成年人的血压正常值,应该是收缩压90-140mmHg,而舒张压则是60-90mmHg

这是一个笼统的血压标准,如果细分的话,46-50岁男性最好将血压值控制在128/82mmHg以内女性则是128/79以内51-55岁男性血压值标准又会相对高一点,需要控制在134/84mmHg以内女性需要达到134/80以内

56-60岁的男女血压标准也是有一定改变,分别是137/84和139/82以内61岁-65岁,男女的血压值则是要控制在148/86和145/83以内。这里需要说明一下,这些血压水平的判断标准,也只是一个参考范围,并不是说就一定要按照这个标准,前后有点出入也是可以的,只是不要差的太大,还有就是每个人的情况不一样,需要结合个人情况去做相应的调整

还有一点需要注意,就是判断血压是否在合理范围内,测量血压也很重要,尤其提醒自己在家测量的人,务必是多次测量,不能因为一次或者两次的测量结果,就给出判断结果,多次测量取平均值会更为靠谱。

低压和高压,哪个升高更危险?

从上面的判断标准上看,不管是哪个年龄段,都会有高压和低压的数值,对于低压和高压两个数值,有的人会存在一个疑惑,就是低压高危险,还是高压高危险。再加上有的人听了一个说法,就是低压代表心压,而高压代表脑压,就会更加的担心。

其实,高压和低压,的确与大脑和心脏有关系,是判断心脏和脑部健康的一个参考点,却不是说低压代表的就是心压,而高压又是达标脑压,两者关系并不是对等的,只是存在关联性而已。

而低压和高压升高,到底哪一个更危险,严谨的来说,不能从两者的数值高低来判断危险性,因为无论是哪个数值升高,都是很危险的,只是对身体造成的危害程度是不同的。高压高的人,大多是上了年纪的人,血管弹性开始变差,出现硬化的风险会更大。

如果老年人的血管硬化程度较高,出现脑梗或者脑出血的风险也会随之加大,当然,如果高压只是偏高一些,并不用过度紧张,属于正常现象。

低压高则是年轻人比较常见,主要是受到不良因素的影响,才会导致血管的弹性变差,血压也就会有所升高,当血压波动比较大的时候,也可以说明血管损伤比较严重,若再不及时的调节,很有可能引发肾脏功能严重损伤,可能会引发并发症,出现尿毒症

由此能够明白,不论是低压高,还是高压高,都会存在较大的危险,哪一个都不能忽视,同样都是要及时地去进行调节。

降血压时,几个误区需走出来。

没有症状的高血压,不用处理

很多人都会存在这样一个错误,认为高血压没有任何症状就是安全的,只有身体出现症状,才代表问题严重了。却不知道不是所有高血压都是有症状的,有些高血压发展比较隐匿,只有等到特别严重时,才会出现一些症状,等你重视时,说明情况很严重,可能已经错过最佳时期。因此高血压患者,不能只从症状上去做判断,而是要多关注血压水平以及其它指标。

血压降了就停药,降压药不能长期吃

对于长期需要吃药的人来说,始终会有一个忌惮,就是怕长久地用药,会给身体带来副作用,因此,有一些患者在血压降下来以后,就开始大意,认为血压足够稳定了,自行的就开始停药。

却不知道随意的停药,风险性会更大,相比长期用药产生的副作用,危害要大很多。长期服用降压药是为了将血压控制在稳定水平,也就是为了避免出现并发症,盲目地自行停药,就有可能引发并发症,因此,需要长期服用降压药的人群,不要去顾虑副作用问题,盲目停药会有风险。

高血压的问题,的确应该受到关注,除了要合理地控制血压,还要早做预防,尽量不要让自己患上高血压,这就需要好的生活方式来达成目的了。

参考资料:

1. 《关于高血压的七个误区》·丁香医生·2015.11.7

2. 《关于降血压,这4大经典误区是时候让它消失了……》·健康界·.8.19

3. 《高压高和低压高哪个更危险?医生告诉你真相,你千万别吓到》·人民网·.4.12

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