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1.苹果苹果当中富含非常多的果酸以及维生素，可以很好的降低血压，因此可以多吃苹果。
2. 火龙果火龙果当中含有花青素，有防癌抗癌，促进新陈代谢，同时有降低血压的作用，因此平时可以多食用火龙果。
3. 雪莲果雪莲果当中的营养分子是有降低血压的功效，因此平时可以直接把雪莲果去皮生吃。
4. 橙子橙子当中含有非常多的维生素c，同时可以分解人体当中的脂肪，帮助控制血压，因此它是有降压的效果的。
5. 柠檬柠檬当中的果酸含量非常多，可以起到降血压的功效。
6.平时可以用柠檬泡茶来喝。
7. 猕猴桃猕猴桃营养丰富，能够补充人体营养素，同时有降血压的功效，可以多吃一些猕猴桃。
8. 牛油果牛油果当中的亚油酸起到降血脂、降血压的作用，因此平时可以多吃一些牛油果。
9. 梨子梨子是有清热解暑，健脾养胃的功效，同时它也有降压的作用，因此可以直接生吃梨子或者把梨子炖汤来吃。
10. 樱桃樱桃营养非常丰富，可以有降血脂降血压的功效，因此平时我们可以在樱桃上市的季节多吃一些樱桃。
11. 香蕉香蕉当中富含钾，能够降低血压，因此我们可以多吃一些香蕉降低血压，还能缓解便秘。
降血压水果首当其冲就是山楂了，因为其中含有的大量的维生素可以起到一个扩张血管的作用，从而可以降低血压，降低胆固醇。第二个就是苹果了，它对于嗜盐过高的高血压患者特别有用。第三个就是香蕉，香蕉中的淀粉含量较高，维生素种类也是比较丰富，可以说对于身体也是比较好的。
高血压是一种“生活方式疾病”如果日常不注意，很容易引起高血压复发，可以说这是一种诱发因素。
对于高血压患者来说，有些时候，吃一些相应的水果，对讲完有一定的效果，但是需要注意的是不是每个水果都可以降低血压。
什么水果降血压效果最好
对于高血压患者来说吃一些含有维生素的水果对他们是有好处的。那么，吃什么水果降血压最快呢？
山楂
首当其冲就是山楂了，因为其中含有的大量的维生素可以起到一个扩张血管的作用，从而可以降低血压，降低胆固醇。
苹果
第二个就是苹果了，大家日常在家估计都会买水果，苹果肯定是不可缺少的吧，苹果对于人体也是有着很大的好处。甚至有一句话叫“每天一苹果，医生远离我”这足以说明苹果的好处了。
苹果中有着苹果酸和各种维生素，它对于嗜盐过高的高血压患者特别有用。可以说苹果对于降压也是有好处的。
香蕉
第三个就是香蕉，香蕉中的淀粉含量较高，维生素种类也是比较丰富，可以说对于身体也是比较好的！
因此山楂，苹果，香蕉这3种水果是“降压好手”，高血压病人可以常吃，对身体有益无害！
高血压患者平时可以常吃，但需要注意的是。高血压并不能靠吃水果治好，还是需要专业的的药物治疗的。
水果只能起到一个辅助效果，虽然对降压有一定的效果，但并不能治愈。还是需要用医生开的降压药物进行治疗的。
葡萄
每100g葡萄中含钾104-151mg，其次葡萄中含有黄酮类化合物。它可以适当提高心脏功能并且降低血压。此外葡萄中的抗氧化物质也比较高，可以清除自由基，降低对血管造成伤害。
猕猴桃
100g猕猴桃大概的含钾量为144mg，是水果中含钾量比较丰富的水果，经常吃可以助力“降压”。
柿子
每100g含钾量约为151mg，其次柿子富含多种维生素和多种糖分。而且柿子还富含蛋白质和胡萝卜素，这些微量元素对降压也有一定的帮助。
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