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三区：

1、球门区球门区也叫“小禁区”。距离两个球门立柱内侧5.5米处为球门区的长，球门区的宽为5.5米。以世界杯足球场标准为例，球门区的长是18.32米，宽是5.5米。

2、罚球区罚球区也叫“大禁区”。是从球门柱内侧16.5米处画两条垂直于球门线的线段，两端由一条平行于球门线的线段相连成的区域。以世界杯足球场标准为例，罚球区的长是40.3米，宽是16.5米。?

3、角球区以距离角旗杆1米为半径画一个四分之一的圆，弧内区域叫作角球区，弧线叫作角球弧。球场中一共有四个角球区，分别分布在球场的四个角。

两点：

1、点球点也叫罚球点、12码点，垂直距离球门正中间12码处的点为点球点，所以点球点垂直距离球门线约等于10.97米。点球点是罚点球时放球的位置。

2、发球点也叫中点，就好像围棋正中心的点“天元”一样，是足球场的正中心。这个点是上、下半场、加时赛、打进一球后比赛重新开球的位置。

扩展资料：

现代足球起源地是在英格兰。

传说在11世纪，英格兰与丹麦之间有过一场战争，战争结束后，英格兰人在清理战争废墟时发现一个丹麦入侵者的头骨，出于愤恨，他们便用脚去踢这个头骨，一群小孩见了便也来踢，不过他们发现头骨踢起来脚痛，于是用牛膀胱吹气来代替它——这就是现代足球的诞生。

12世纪初，英格兰开始有了足球赛。英格兰国王亨利四世提出最早的英语词汇foteball定义为足球，比赛是娱乐活动，一年两次，一般在两个城市之间举行。

主持人把球往空中一抛，比赛就算开始。双方就会一拥而上，大叫大喊，又踢又抱，哪一方能将球踢进对方的闹市区，哪一方就算胜利。如果球中途窜入居民屋里，人们也就一窝蜂的冲进去乱打乱踢，常常把屋里的东西砸得稀巴烂，房主只好自叹倒霉。路上行人碰到球滚来，就会遭受一场飞来的横祸。

因此在当时，球赛一来，人们就得躲避灾难，关门闭户，一直到球赛结束，才恢复正常。这样的球赛遭到市民的强烈反对，英格兰政府便下了一道禁令：规定足球比赛要在空地上进行，进入闹市区者重罚，于是就出现了专门的足球场。到19世纪初期，足球运动在当时欧洲及拉美一些国家特别是在英格兰已经相当盛行。

百度百科—足球

踢足球的注意事项有哪些

足球是世界第一大球，想要看懂就跟着我好好学习吧。

跑位在足球比赛中的地位至关重要，跑位是拿球的前提，如果没有好的跑位，队友是不会将球传给你的，即使得到了球也不可能很好的组织进攻，同时队伍也不会形成一个完美的进攻阵型。

足球中的基本跑位方法大致分为以下三种：

套边跑：

就是跑位队员从持球队员身后插入外侧的跑动。这种跑动方式常常被用在边前卫和边后卫的配合中，当边前卫拿球时，后卫利用对手上前防守背后留下空当的时机，从边前卫身后插入助攻。此战术在注重边路进攻的球队中经常可以看到。卡洛斯、卡福、格罗索都是套边的好手。

身后跑：

就是进攻队员插向防守队员的身后。此种跑位方法在足球比赛中经常在中路配合进攻时被前锋队员多利用，当前锋插向防守队员身后时，中场队员看准时机将球塞给前锋队员，前锋就此直插对方防守要害，给对方以致命打击。

由于中路是各个球队的防守要地，每个球队都会囤积重兵防守，所以这种直塞的成功率一般不会很高，需要跑、传队员之间要有很好的默契。

?斜线跑：

是指近似球场对角线的跑位。斜线跑分向外斜线跑和向内斜线跑。向外斜线跑的主要目的是在一边进攻无法进行的情况下，将球转移至防守薄弱的另一边。

记得中超联赛北京国安主场战胜大连实德队时北京队的小马丁打进的第一球就是通过此种战术配合完成的。向内斜线跑主要是在反击中跑位队员向拿球队员靠拢时所采用的战术。

在球场上，防守和进攻同样重要，因为坚固的防守是进攻的前提，防守是攻防的重要组成部分。具相关的技术统计显示，在一场足球比赛中，攻防转换的次数高达300多次。回位跑作为防守中最基本的技术，自然应该被熟练的掌握和应用。

所谓的回位跑就是球队在由攻转守时已经失去防守位置的球员以最快的速度跑回到自己的防守位置，以最短的时间组成本队的防守体系。

由于场上位置的不同，球员进行回位跑的位置也不尽相同，但是球员在进行回位跑时的总体原则是以最短的路线，从进攻者与本方球门之间的内侧方向回位跑。边路球员以靠近自己一边的门柱，中路球员以球场的中线为自己的回位跑方向。

越位规则的制定本来是为了防止进攻队员在进攻是消极的滞留在前场还会得到进攻的机会，防止足球的消极性和不公平性。

但是，规则出现后人们利用自己的智慧有给规则增加很多的内涵，防守队员在比赛中主动的制造越位陷阱，让对方的进攻无果而终，不仅使其成为了一种防守的战术，更让其成为足球比赛一个精彩的看点。

在具体的战术运用上，守方看到对方带球进攻时，中前场的整体战线向后移动，中场球员后撤至后防线一带，这样攻方的前锋势必提前进入守方的后区，但是，这时守方的后卫并没有继续后撤，这样攻方往往就会贸然的继续前进，从而掉进了越位的陷阱。

“造越位”是遏制对方进攻速度的一项技术，因为它是人为制造的手段，所以，一定会存在着一定的风险，一旦失误本方后场就只有守门员一人防守，攻方很容易形成单刀的机会，给本方的大门造成极大的威胁，所以，使用此项技术的时候要慎重，平时经常练习，后卫线有着很好的默契的前提下才可使用。

看完了以上这些，你是不是更懂足球啦。

足球小常识简介

踢足球运动的注意事项 踢足球运动的注意事项，说起足球运动，相信许多男生很都很喜欢这项运动。踢足球可以让我们的身体更健康，但踢足球也需要注意一些事项。下面给大家介绍踢足球运动的注意事项！ 踢足球运动的注意事项1 足球运动小常识 1、球员保健 —— 饮水 在业务比赛中常常有这种情况，比赛中间休息或结束时，运动员因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。 这种图一时痛快的做法，往往会对身体产生不良的影响，因为剧烈运动会使身体有很大的消耗，各部分机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重。 而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到刺激，发生“肚子疼痛”等，这些都是对健康不利的。正确的做法应是在剧烈运动后先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。 2、球员保健 —— 吸咽的危害 吸咽无论是对一般人还是足球运动员，都是不应倡导的，所不同的是，不提倡一般人吸烟，仅仅为了健康，而对从事足球运动锻炼的爱好者来说，还有提高运动能力和竞技水平的因素。 吸烟对足球运动员竞技水平的提高最直接的危害主要表现在，它使运动员有氧耐力（一般耐力）的典型指标——最大摄氧量水平下降，造成这一结果的原因主要有两个方面。 （1）吸烟使肺通气量减小：最大摄氧量是由吸入氧、运输氧和利用氧三方面水平所决定的，肺通气量是吸入氧的组成部分。 由于吸烟会使呼吸道阻力增加，影响出入肺部的气量，这就难免命名吸入氧养活而影响最大摄氧量，从而导致运动能力的降低。 （2）吸烟使血红蛋白摄氧量养活氧从肺泡弥散至血液后，主要是与红细胞中的血红蛋白结合运输到各器官组织的。 由于吸入的烟气中含有一氧化碳，且它与血红蛋白的结合能力比氧强若干倍，这样必然导致血红蛋白与氧的结合量减少，因此使最大摄入量也随之受到影响。 根据科学的测定，长期吸烟的人比不吸烟者呼吸道阻力要大1倍，如果运动前24小时停止吸烟，呼吸道阻力将会减小，甚至当天不吸烟也将会有助于竞技能力的恢复。所以，足球运动员最好不吸烟。 3、球员保健 —— 洗澡 许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实，这种做法并不科学，因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。 停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。 运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。 运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿（以脉搏恢复到接近正常数为准）再洗澡，最好洗温水澡。 踢足球运动的注意事项2 1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。 长时间没有进行运动的人更要把准备活动做好。这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。 2、由于运动时的跑动较多，技术动作的幅度以及出汗量都是相对较大，所以锻炼时应身宽松、透气、吸汗的运动服，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。 除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋（皮面钢钉），以防止对自己或他人造成不必要的损伤。如果是踢比较正式的比赛，建议您最好带上护腿板等护具，踢的时候不要太拼命，大热的天，意思意思就行了。 3、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多（跑道、沙坑），容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。 4、及时补充水分。最好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次*喝很多。 切记不要喝*镇很久且带有*碴儿的饮料，不可饮用生水或者冷水，微凉的矿泉水是最好的。运动之后可以喝一些少量的运动饮料或着是盐开水。 5、虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。 低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明（尤其是雾天），因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋*降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。 6、最好备有一双拖鞋，踢完之后换上它感觉会很舒服，如果能带上一条毛巾擦擦汗那就更爽了。 7、最后提醒您尽量选择在上午或傍晚阳光照*较弱的时间踢球，还有就是如果自己的技术不过关，还是别刻意模仿球星的高难度动作了，否则演砸了不说，受点伤耽误了学习和工作可是一件划不来的事情哦！ 提高快速运球的动作练习 1、将球从左脚拨到右脚，再从右脚拨到左脚，带球蛇形前进。这样可以锻炼前进中对球的控制能力。 2、用左脚脚背内侧拉球，改变身体方向，再次轻轻的触球。再用右脚脚背内侧进行拉球练习。这样可以提高对球进行变速的能力。 3、右脚脚尖将球拉到左脚脚背内侧，轻轻触球后，再用左脚脚尖拉到右侧。 4、用右脚脚背内侧拨球，向横向滚动（实际就是球迷朋友经常说的“扣球”），再次触球后，用左脚进行。 在进行此练习的时候一定要注意在拨球后要使球横向滚动，如果球向斜前方滚动，那这次拨球就是失败的，因为这样很容易让防守队员将球断下。 5、右脚脚掌将球向后拉，右脚两次触球后，换成左脚进行，在原地练习。这个动作在护球的时候经常会被用到，所以身体强壮或者是踢前锋的朋友们应该多加练习。 6、左脚放在球上，快速转身的同时，换成右脚在足球上，接着右脚脚背外侧将球踢出。再次触球后，再用右脚反复练习。 这个动作我想喜欢丹麦足球的朋友们一定不会陌生，因为在九十年代中期的丹麦国家足球队队长就用这个方法在世界杯上打入一粒进球。 7、用左脚脚尖将球拉向后方，接着用右脚的脚背内侧再把球向后拨，然后再用脚背将球推出去。再次触球后，用右脚重复练习。 足球的保养 1、给球打气 通常使用水或肥皂水 在将气泵针*入前，通常用水或是肥皂水将其弄湿。干燥的气泵针可能会损害球胆阀，导致漏气。 一点点地打气 要慢慢打气，渐渐使球鼓起。如果使用压缩机或者相似的装置强行注入大量空气，球胆阀会与针脚缝线冲突，导致球破裂。 遵守打气说明 过度的打气会导致球变形或者膨胀。要遵守阀门开口上表示的气压规定。如果好好调节气压，就能保*你的molten球在你最需要的时候处于最佳状态。 2、检查漏气 用肥皂水清洗 沙子或者灰尘进入气阀会很容易导致漏气。要经常用肥皂水仔细清洗。并在清洗后，好好冲洗干净。 新球漏气 第一次打气的时候，会有空气从针脚中漏出去。这只是制造球的时候充入球胆和内衬之间的空气。这是完全正常的，并不表示漏气。 3、比赛后 使用后要将空气放净 正是因为球经常在比赛前充气，所以也应该在比赛后放气。球在不使用的状态下总是保持高气压会导致膨胀和变形。 刷洗表面 使用后，用刷子将球缝中的泥沙扫去。用柔软的湿布擦拭表面。 4、塑料球也需要保养 塑料球在使用后不需要放气。但是，要注意不要用含有油脂或溶解剂东西擦洗表面。这些物质会渗入皮革的连接处，恶化皮质，导致皮革脱落。 一定要按照下面的方法护理和保管 （1）在雨天使用后，擦拭干净并在*凉处晾干。 （2）将球保管在干燥、通风的地方，避免阳光直*。 将球远离尖锐物体，比如说，带刺铁丝网、折断的金属网、玫瑰刺、仙人掌或者其他一些可能将球刺破的东西。 一些肉眼不能察觉的小孔都有可能导致漏气。不要将球长时间暴露在阳光直*的地方。将球远离过热、过湿的地方。不要用苯擦拭球的表面，不管是天然皮革还是合成皮革。 足球技巧 1、颠球技术 颠球是足球运动的一项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行。 颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻（脚内侧成水平状态），轻击球的底部，将球向上颠起。 2、传球技术 传递球技术在足球技术当中是较为重要的，它是足球场上运动链之间的一个纽带，传递球技术的好坏直接决定了传递球质量的优劣。 在实际的比赛中，决定传递球质量的因素有很多，传球方向的控制、脚力的控制、接触球点的控制，其次好有对时间、跑位和配合的'掌握。其中，变换最大的也是最难掌握的就是球脚点的问题，它控制着足球的路线和旋转程度。 3、过人技术 在足球运动过程中过人的技术有很多种，具体采用什么方式的过人技术就要根据自己的技术特点和场上情况来运用，常被大家使用的有两种，即变向过人和变速过人。 4、*门技术 抽*是足球运动中一项基本技术，也是一项比较难掌握的技术。抽*的时候，足球运动员用脚背抽球，由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、速度快，守门员很难作出有效的扑救。 但是，抽*对运动员的要求也非常高：首先，运动员要掌握好时机，在球与身体间处于一个合适距离的时候拔脚抽*，如果身体与球的距离太近就无法把动作做的舒展，这样就不可能有很大的力量。 5、停球技术 足球在场上不能永远的不停的运动，足球必定要走走停停，所以在会让足球动起来的定时也要会让球停下来。 在足球运动中，除了手臂，身体的各个部位都是可以用来停球的，需要注意的是，在停球的时候要把球停在离自己身体合适的位置，不仅不会被对方断下，也有利于自己下一个技术动作的完成，这样的停球就是标准、合适的。 6、抢球技术 足球是一项讲究攻守平衡的运动，在会踢球的同时也要会防守，阻挡对手的进攻，所以，对足球运动员来说，抢球也是一项足球的基本技术，抢球并一定要求防守队员把球抢下来，主要是通过防守来阻止对方的进攻。

蹴鞠出现于我国战国后期，主要是一种游戏，在训练士兵时偶尔也把蹴鞠作为一项训练科目。虽然那个时候有一定的规则，但是都很随意，甚至还没有球门。

唐朝时，蹴鞠终于有了球门，而且有了裁判。马端临的《文献通考》曾记载，两队采用脚踢对抗进行攻防，设有裁判官执法。据《蹴鞠图谱》一书在“球门社规”中规定以射进球门的球数多少决定胜负。除此之外，在这本书中还提到，当时已经有了裁判，分别称作“都部署校正”（正裁判）和“杜司”（副裁判），而在《鞠城铭》一书中更记载了详细的裁判原则。

蹴鞠宋、元、明时期慢慢传到了欧洲，被称为“苏克”，也就是soccer的谐音，但那时欧洲没有统一的比赛规则，比赛期间赛场违规行为时有发生，所以足球这项运动很长一段时间被禁止，直到19世纪才恢复。

足球基本规则：

1、手球。指的是除守门员外的球员在踢球时用肩部以下的整个手臂触球，但是当被动“手球”的时候不判其犯规。

2、越位。在进攻方传球球员起脚的瞬间，接球球员比倒数第二个防守球员距离球门更近，同时也比球距离球门更近，并试图借此位置进球或干扰比赛，判罚越位。

3、铲球犯规。背后铲球是足球最严重的犯规。评定是否犯规是看防守球员是否铲到球或是否有铲球的意识。

4、拉扯球员。当发生拉扯球员时，若防守球员对进攻球员的威胁不大或正在处于对进攻方有利的情况下，不判犯规。

5、阻挡。当进攻球员在处于对进攻方有利的情况下过人，球过了，但防守球员用身体或其他方式导致进攻球员无法进攻，则防守队员判阻挡。一般只有恶意依靠身形上的差距有目的的阻挡才会被判罚。

6、抬脚过高。指的是在半空中球员用脚接球，但脚抬的高度超过他的胸部或肩部。

7、动作过大。动作不能对其他球员造成伤害。

8、冲撞守门员。当球在空中且守门员和进攻球员同时争球的时候，进攻球员不可用身体冲撞守门员。

9、掷界外球犯规。发界外球要双手护球过头顶，在球没低于额头时把球抛出去，要注意的是双脚不可离地。

10、拖延时间。比分领先一方的守门员迟迟不发球。

11、吹哨。指进攻方犯规，裁判吹哨而该球员不理会继续进攻。

12、质疑或辱骂裁判。对裁判有恶意的辱骂或不服从判罚的行为。

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