夜读·开卷有益
人生，就是一个不断提出问题、解决问题的过程。那些经历让我们变得成熟历练，成长为更好的自己。
解决问题最快的方法不是往“井”中填沙，而是给你一条绳子，让你抓着绳子爬出来。
作家李尚龙开设了一个专栏，对年轻人们学习、生活、职场、爱情、人际、家庭等方方面面的困惑，以书信的方式，进行一对一解答。他的回答质朴、详尽，有理论依据，更有解决问题的方法，可读性强。
他从这些问题中选取了96个呼声高、有共性的话题，结集成新书《请远离消耗你的人》。
今天我们来读这本书。
怎么面对爱情的不确定性？
龙哥，如果爱情具有不确定性，我们是否应该把大部分的精力放在事业上呢？应该怎么分配工作和爱情的时间呢？除了这些，应该花多长时间在亲人身上呢？我们应该怎样让自己过得充实呢？
from：Lydia
李尚龙回信：
Lydia，你好。确定性的确是每个女孩子都需要的，但不确定性才是爱情。不，确切来说，一切事情的基础和事实都是不确定的。你看这世界上到底什么事才是板上钉钉的呢？可能只有不稳定吧。
其实，爱情最美妙的地方就在于它的不确定性，那些突如其来的花儿，忽然转头的拥抱，让人欲罢不能的暧昧，以及数不清的特殊回忆，无一不是它的不确定性带来的魅力。
如果你过于确定它的确定性，反而会阻碍感情的发展。你想，如果一个男的上来就跟你讲：“我要跟你在一起四十年，第四十一年我就撤了。”你不会被吓跑吗？
再比方说，你跟另外一个女生说：“我会在第五年零三天的时候和你生一个孩子。”那个女生也会觉得没意思吧？
一切对未来的确定性都会造成无聊，很没意思。因为当一切都确定了，爱情也就失去了它原本的魔力。当然，这也给人们带来一定的痛苦，因为爱情是会消失的。
比如一对结婚七年的夫妻，丈夫一早起来看着妻子，突然就觉得很陌生，觉得自己对她没有爱了。等丈夫跟妻子坦白自己的感情后，妻子特别崩溃，觉得特别难以理解，觉得丈夫是不是喜欢上别人了。其实丈夫可能就是单纯不爱了，没有原因，没有理由。就是荷尔蒙、多巴胺这个东西，它有时候就是瞬息万变的，甚至不用七年，可能几个小时就消失了。
如果爱情没了，怎么办呢？我的建议是，没了就没了，理性地去面对就可以了。
爱的时候全力去爱，对方先不爱了，你可以难过，可以伤心，但不要太久。如果你把所有的精力都放在爱情上，你确实会偶尔喜悦，但最终是多么脆弱啊。所以，不要把自己全部的身家性命放在一个如此不稳定和如此脆弱的地方。
说到这里，我推荐你去看一本名为《高效能人士的七个习惯》的书。这本书告诉人们一个非常重要的道理：
你把一切寄托于人，总会遇到麻烦，因为人会变；但如果你把一切寄托于原则，原则不会，因为原则是亘古不变的。
也就是说，工作比爱情更接近于原则。因为工作往往是确定的，是通过努力真的有所回报的。如果你把大多数的时间放在爱情上，那你的情绪就会充满不稳定性，试想哪个老板会把重要的任务交给一个随时有可能炸起来的人呢？可如果你把事业放在位，你反而可能会收获到爱情。
你看这个世界上，那些工作能力优秀的人，那些赚到钱的人，连不讲道理的人都能被称为“霸道总裁”。而你要是工作能力弱，赚不到钱，不讲道理，只能被称为“耍流氓”。而且，当你通过努力工作到达一定高度时，你遇到的人可能更多，靠谱的、情绪稳定的、阶层更高的人也会更多，那时候你的选择面更广，喜欢你的人也会越来越多。
至于亲情，它更是贯穿一个人的一生。但不管是妈宝男，还是妈宝女，都不可能天天陪着父母。就算你想陪、愿意陪，他们也未必会让你陪。他们有他们的世界，他们有他们的乐子，与其天天缠在父母身边让他们烦你，还不如好好工作，在自己的领域把自己变得优秀起来。当你开始变得越来越优秀，他们会为你骄傲的。看到亲人为自己骄傲，你会更自豪。
所以，我经常会跟大家讲，无论是亲情、爱情，甚至是友情，不打扰，让自己变优秀反而是对的。小的总是围着大的转，你一定要成为那个大的人，让别人围着你转，而不要成为小的人围着别人转，这一点对任何人都是正确的。
身边的朋友都比自己优秀怎么办？
龙哥好。我一个朋友考上了吉林大学的硕士研究生。到学校报到以后，发觉身边的同学都很厉害，感觉自己啥也不会，很菜。这些事搞得他心烦意乱，也很迷茫，不知道该怎么办了。希望您能给点意见。
from：小V同学
李尚龙回信：
小V，你好。首先你听我说，如果身边的人都很优秀，那么你不焦虑、不紧张肯定是假的，尤其是当他们离你很近的时候。但是，去接受身边的人比你强，这一点非常关键。
我越长大越发现，尤其要接受比你年轻的人比你强这一条很难，但是很正常。我前段时间看到一个比我小很多，一个7岁的孩子写的一首诗，名字叫《灯》。哇，写得真是太好了。后来，我又看了好多00后写的小说，都很棒。一时间，不知道是该羡慕还是该嫉妒，心中五味杂陈。
突然，我脑海中闪现出一句话：我们可以接受一个陌生人的成功，却看不得身边的人比自己优秀。
很奇怪的想法。
有人说，人性中有一种恶，就是看不得身边的人比自己优秀。其实真的是这样，假如这些很棒的孩子是我的弟弟或是我身边非常亲近的朋友，看到他们那么耀眼、那么夺目，可能我就不会那么为他们开心了。
实际上这样很傻，因为你忽略了一件事：当你身边出现很多优秀的伙伴时，那意味着你同样很优秀。不然，你不会去到他们身边，或是他们也不会来到你身边。
所以，当你想明白这一点，你就不会那么苦恼了。与其站在旁边看他们闪闪发光，不如以他们为榜样，变成和他们一样耀眼的人。
同样的，如果你身边总是围绕一些比你还要糟糕的人，那你也不会更好。就算你很优秀，但一个鹤立鸡群的人，很容易迷失自己，久而久之，也会变得和鸡一样平庸。我之前在专栏里面写过，每个人都有自己的优点，你要去学习别人的优点。尤其进入更好的环境以后，更要学习大家的优点。因为你能进入优秀的圈子，就说明你本身也很优秀。
另外，有的人喜欢在刚见面的时候抬高一下自己，让你觉得他很优秀，实际上他未必像他自己说得那么优秀。
我在读商学院的时候，有次参加同学聚会，有几个人开口闭口就是几个亿的项目，好像他们背后都很大的产业，个个都腰缠万贯，富得流油。但是，接触了几次之后发现，好多都是胡侃，因为他们说的几个亿的项目跟他们半毛钱关系也没有。
你朋友所认为的那些很优秀、很厉害的同学是否也存在吹牛皮的情况呢？要相信考试的公正性，当他们能进入同一所大学，来到同一个导师门下，说明他们的学识、阶层几乎是一样的。所以，让你的朋友不必气馁，更不要自暴自弃。要知道，接下来三年的学习时光，才是真正较量实力的时刻。他要对自己有信心，但也不能自大。自大容易让人狂妄，而谦虚使人进步。
哥伦比亚商学院曾经做过一项调查，得出结论：适当的谦虚，别人会以积极的眼光看你。
有一个研究表明，如果你对自己的能力表现得谦虚一些，别人在评估你的时候会增加20%~30%的估值。如果你过于自吹自擂，结果可能会相反。
人生是一场漫长的马拉松，时间是检验成绩的标准。你要相信时间和自己的努力，不要急于求成，大不了大器晚成。姜太公70岁才遇到周文王，黄忠72岁才有了次斩杀夏侯渊名震四方的机会，吴承恩54岁才开始写《西游记》，写完都80岁了，齐白石65岁才有第一次出人头地的机会。
所以，要熬得住时光，还要耐得住寂寞。那些优秀的同学到底是真有实力，还是昙花一现，要拭目以待。
最后你会发现，成功并不一定是单一的纬度，让自己幸福才是更好的成功。
我有个朋友现在是演员，偶尔客串一下主持人。这哥们儿的硕士、博士全部是北大本科保送的，还是法律研究生，博士学的是外交。有趣的是，他毕业后并没有去做外交工作，也没有从事律师行业，而是当演员去了。
我曾经跟他一起吃饭的时候问他：“你后悔吗？”
他说：“反正我的朋友赚得确实比我多，但是我也不后悔，因为我觉得很开心。”
我突然明白了，如果你总是在乎谁赚的钱比你多，谁的成绩比你好，谁的娃比你的娃厉害，除非你总是赢，要不然你总会有心情不好的时候。毕竟，这些东西你争来争去，最后是一场空。可能那些东西并不是你想要的，不过是别人给你灌输的形式。你有没有想过本质是什么呢？也就是说，你的理想到底是什么？
去寻找生命的理想跟本质，你会发现，世俗意义的成功未必就是真成功，而是你能不能通过自己的努力过上自己想要的生活，成为自己想要成为的人。
就像我这位朋友说的，可能他没有他的同学赚得多，也没有比他们更优秀，甚至他以后也不一定会大红大紫，但他没有为自己的选择后悔过，反而很快乐。
所以，无论这世界谁优秀与否，你先做好你自己。
30岁以后，还能不能拥有爱情
30岁之后，还能不能拥有爱情？
from：ff
李尚龙回信：
我觉得任何年龄都可以拥有爱情。就拿我身边的朋友来说，很多都是30岁以后遇到真爱，顺利结婚生子的。而且，他们也在拥有爱情的同时，找到了自我。
或许等你再多经历一些就会明白，爱情真的不是光靠年轻时的荷尔蒙和多巴胺就能在一起的，而是越成长越知道自己真正想要的是什么。
在《小王子》中，小王子跟他的玫瑰花，这两个物种为什么能在一起，而且在成年人的爱情中显得不那么油腻呢？
通过仔细观察，我从他们身上发现一些有意思的地方，分享给你。
，对彼此忠诚。
《小王子》书中的金句可以给我们启示：
爱情，就算是你见到了世界上所有的玫瑰花，却只想念心里的那一朵。
看吧，只要你足够忠诚，只要你爱的就是那个人，30岁以后也可以拥有爱情。也许这份爱会消失，但当你只爱他的时候，仿佛一切都跟世界没有了关系。
第二，自信。
30岁之前，年轻就是资本，年轻人散发的荷尔蒙本身就是爱情的最大魅力。只要你足够精神，看起来朝气蓬勃，这个阶段遇到爱情不足为奇。
但是，随着年岁增长，你不得不面临很现实的问题——你该为自己未来的人生负责了。这时候想遇到爱情，就需要自信和财富加持了。
自信的人自带光芒。这类人通常有两个特点：一是以自我为中心，并且目光远大；二是当他们努力朝着美好的未来奔去时浑身散发着魅力。
而人之所以自信，是因为他们在某个领域做对了一些事情，并且把这些事做得很好。他们明白人无法改变自己的出身，但能通过双手改变自己的命运。
这样自信的人，没有理由不遇到爱情。
第三，主动。
30岁之后遇到爱情还有一件事非常重要，就是要主动。
在我了解到的有限案例里，我发现凡是能够遇到爱情的女孩子，多多少少都有一定程度上的主动。
很多优秀的男生之所以到30岁还没有结婚，多半是不够主动和性格内向，以至于错过很多机会。像这种人，基本上在过往的30多年已经养成了不主动的习惯。所以，这时候如果女孩子也不主动，那结果只有一个，就是两个人一直擦不出火花，而且还会渐行渐远。
所以，也送给这样的男人一句：遇到合适的好姑娘，主动一点吧。“一万年太久，只争朝夕”。30岁以后，遇到好姑娘和好男人的可能性真的是越来越少了。
第四，财富。
我说的财富并不是腰缠万贯，而是你至少应该有一个体面的生活。人到30岁之后，进入一段感情最基础也是最痛苦的一件事就是“贫贱夫妻百事哀”。就好像浪漫这件事，说到底还是要有一定的物质基础。
20多岁的时候，你三天不吃饭，给人买一朵玫瑰花可能让人很感动。到了30岁，且不说你买的玫瑰还能不能让人感动，光是你三天不吃饭，可能身体就吃不消了。
所以还是要赚钱，赚钱太重要了。成年人的体面就是从能赚到一点体面的钱，过一个体面的生活开始的。
在大城市，先谋生，再谋爱，先生存，再谈梦想。
最后，我希望无论哪个年纪的人，都能拥有轰轰烈烈的爱情。哪怕这爱情持续的时间并不长，哪怕这爱情没有美满的结局，至少你拥有过。
但愿你可以找到这样的爱情。
“写下来”真的有魔力
请问龙哥，为什么很多事情写下来就容易做到或者更容易完成？
from：小念
李尚龙回信：
小念，你好。我给你讲一个故事吧。
这个故事发生在我大一的时候，当时我对生活充满着迷茫，也不知道未来何去何从。我甚至不知道自己以后会走到哪儿，遇到什么样的人，看到什么样的风景。
我问了很多人，也跟他们讲了我的梦想，也听了他们给我规划未来应该怎么做。但是所有的梦想都是三分钟的热度，刚讲完时热血沸腾，第二天醒来还是走老路。
我想很多人跟我一样，都有过类似的迷茫，原以为这只是青春底色，可是进入职场以后才发现，迷茫依旧如影随形。
有一天晚上，我在自习室的灯光下干了一件事，就是把梦想写在纸上。那张纸我至今还留着，因为上面清清楚楚写下了我大学四年要完成的梦想。比方说过四六级，比方说参加英语演讲比赛，比方说看一场演唱会，比方说去跟一个有过一面之缘的女孩子谈恋爱。
我觉得我必须实现那些梦想，要不然都对不起我写的这些字。
此后，我感受到一种巨大的力量，那些梦想督促着我不断做出改变。
四年之后，我坐在北京鸟巢听演唱会，突然间哭得稀里哗啦。我终于完成了自己写在纸上的十个愿望，那一刻，我释然了。
很多事情光去想可能完成不了，一旦写下来，生活就具备了仪式感。有了仪式感，你就会抓紧时间去完成这些目标，给自己一个交代。
直到今天，我在做一件大事的时候，依旧会找一个没人的地方，拿出一张纸，在纸上推演一遍，看看这件事儿是否靠谱？如果靠谱，我应该怎么完成它？这叫不打无准备的仗。尤其你在互联网公司，你必须具备这样的思考模式。
工作是这样，生活也是这样。我有一部特别喜欢的电影，叫《遗愿清单》，你有空可以看一看。
这个故事讲述了两个身患癌症的病人，生命即将走到尽头，机缘巧合之下，结识成为好朋友。两个人决定在余下的日子里完成他们的遗愿。于是，两个人拿出一张纸，写下了人生最后想要完成的十个愿望。接着，“遗愿清单”的内容一条条被划掉，他们的生命也在一点点凋零，临死前两个人终于完成了自己的愿望。
把每一天当作最后一天来过，在自己热爱的事情上燃烧自己，是我对生命的最高理解。
所以亲爱的，把愿望写下来非常重要。
近年来，我还有个习惯，就是我会随身带一个本子，上面记载着我每天、每周或者每个月要去完成的事情，完成一个，我就划掉一个。这样的本子，我一年能用掉七八个。每一年年底，我都会找一个不被打扰的时间，把这些本子一一放到面前，然后一个个打开，寻找一年来我存在的痕迹。
很多时候有人跟我开玩笑说：“我问一下，你上周做了什么？”我会毫不犹豫地告诉他：“你问周几呀？我都记得非常清楚。”你问我周几见了谁，周几跟谁吃饭，我做了什么事儿，我都能毫无保留地复述给你听。因为好记性不如烂笔头。在科技高速发展的今天，我依旧喜欢用纸和笔记录一些事情，以此来增强我对生活的仪式感，从而更好地完成自己的愿望。
或许你也发现了，写在微信里的东西好像就是没有写在纸上更让人有动力去完成它。我们太多人以为电子产品的记录能力比纸和笔要强，却忘了纸和笔之所以流传至今，是因为绝对有着不可替代的功能。
所以，我建议各位可以像小念一样去学习这种方法，把目标写在纸上，然后贴在最明显的地方，让自己随时可以看到，时刻提醒自己要去做点什么。当你的目标被写下来，你的理想就开始清晰可见了。
那么接下来，你要做这么几件事：
，要不停地提醒自己这张纸的存在。
第二，在另外一张纸上去拆解自己的目标。
假如你今年的目标是考上研究生，你先看看时间还剩多少，每科要考多少分才能达成目标。然后继续细化目标达成所需要的条件，比如你每月至少需要学习多少天，每天最少要学多少小时，每门学科应该怎么分配时间，用多少时间做真题，用多少时间背单词，几点起床，几点睡觉……你规划得越清晰，执行起来越有效率。
所以，“写下来”三个字，真的有巨大的魔力。有时候你觉得自己什么都懂了，只是没有办法用语言表达出来，其实还是没有真正明白这件事的底层逻辑，一旦你真正理解了，你绝对有能力“写下来”。我也是成为作家之后才明白“写下来”代表着什么。
因此，我建议大家都要努力养成把愿望“写下来”的好习惯。写的时候，不仅是把事情表述出来，还能整理你的思路。无论是公开场合的发言，还是每一天你要做的事务列表，或者是对未来的展望，写下来，不仅让你的目标更清晰明确，也能增强你做人做事的仪式感。
很多时候，人都是迷迷糊糊地被时代的洪流推着走，自己也不知道以后会怎么样，也不知道自己可以到达哪个高度。可是“写下来”，会让一切变得清晰可见，你会知道自己怎么走到今天，怎么变成现在这个样子的。
既是如此，“写下来”也能看到你未来的样子。
在《请远离消耗你的人》一书中，作家李尚龙针对读者在工作、生活、学习、社交、职场、爱情、家庭等诸多方面遇到的困难，用96封回信，一对一进行详细解答。这些回答不仅质朴、详尽、有理论依据，更有解决问题的方法，它让我们领悟到：错的人，只能相互消耗生命；唯有拥抱对的人，才能相互滋养。
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