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车厘子，这个小小的红宝石，不仅美味可口，还蕴含着巨大的营养价值。它富含的维生素C能增强免疫系统，让你和宝宝远离疾病困扰。而且，车厘子中的铁质对预防贫血有奇效，再也不用担心孕期贫血啦！
增强免疫力车厘子富含维生素C，能增强免疫系统，让你和宝宝远离疾病困扰。
预防贫血车厘子中的铁质对预防贫血有奇效，再也不用担心孕期贫血啦！
促进肠道蠕动车厘子的天然纤维能促进肠道蠕动，告别便秘烦恼。
抗氧化剂车厘子富含抗氧化剂，有效抵抗自由基的侵害，为宝宝创造一个安全舒适的成长环境。
注意事项适量食用是关键，避免过量导致不适。选择有机或无农药残留的车厘子，为宝宝多加一层保护。如果妈妈们有过敏史，一定要咨询医生后再做决定哦。
晚上吃车厘子有营养吗 车厘子的功效有哪些
车厘子的营养价值很高，在车厘子的功效与作用中，可以起到缓解衰老、增强体质、祛风除湿等功效，对身体健康有着很大的帮助，其实也可以起到保护眼睛、止痛消炎、止咳防疹等作用，它不仅可以直接食用，也可以将其榨汁饮用，对小孩来说营养价值也是极为丰富的。
一、车厘子的功效1、缓解衰老
车厘子当中蕴含着多种维生素、胡萝卜素等营养物质，这些营养物质可以有效的排除身体内的自由基，能够有效的缓解皱纹的产生，使皮肤更加的有光泽，也可以将车厘子汁涂抹到脸部，有着不错的美容养颜功效。
2、增强体质
其实车厘子的功效与作用有很多，它当中蕴含的营养成分很容易被人体吸收，可以促进人体新陈代谢，促使红白细胞再生，可以有效的增强自身抵抗力，能预防贫血、感冒等各种疾病，十分适合平时长期食用。
3、祛风除湿
车厘子属于温热水果，它的营养成分有着一定的健体功效，可以缓解人们腰腿疼痛等作用，有着不错的祛风除湿功效，适合平时长期食用，但每次食用时不宜过多，不然会导致上火等不良现象。
二、车厘子的作用1、保护眼睛
车厘子当中的营养成分比苹果、葡萄、香蕉等常见水果高五倍以上，对身体健康有着很大的帮助，特别对眼睛的作用很大，它可以给眼睛形成一个保护膜，十分适合长期在电脑旁工作的人群，保护眼睛不近视。
2、止痛消炎
其实车厘子的汁液还有着止痛消炎的作用，每到受伤时可将车厘子捣碎成泥，然后将其敷裹在伤口处，这样可有效的止痛，还能去除伤口处的细菌，防止伤口被感染，使其伤口快速愈合。
3、止咳防疹
一般车厘子不仅可以直接食用，也可以将车厘子清洗干净，然后将其榨成汁饮用，可以有效的预防流感，还能起到止咳防疹的作用，对于小孩子来说可以增强自身的抵抗力，起到促进健康的作用。
美味又营养的车厘子，你真的了解吗？
1 晚上吃车厘子有营养吗
有营养。
车厘子酸甜可口，并且含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、糖分、膳食纤维以及多种矿物质元素，营养价值丰富，适量食用具有美容、益气、健脾等作用，其次，车厘子并无严格的使用时间限制，晚上吃车厘子并不会影响它的营养，所以车厘子晚上吃是有营养的。
2 车厘子的功效有哪些 润肠通便车厘子中含有大量的微量元素钾，微量元素钾被人体吸收以后，具有一定利尿作用，其次，车厘子还含有大量的膳食纤维，膳食纤维被人体吸收以后，可以人体清除体内毒素物质，并且能提高肾脏的排毒功能，从而具有一定润肠通便的作用。
补血活血车厘子除含有大量钾微量元素外，还含有丰富的铁微量元素，而铁元素进入人体后能促进人体血红蛋再生功能，从而提高人体免疫细胞造血能力，因而促进血液循环，提高人体免疫力和活血补血作用。
美容养颜车厘子含有大量的维生素C，而维生素c可以抑制人体皮肤黑色素沉积，减少色斑生成，其次，用车厘子果汁直接涂抹肌肤，还能在一定程度上消除皮肤炎症，减少紫外线等有害物质对人类皮肤的伤害，从而具有一定美容养颜的作用。
3 晚上吃车厘子会长胖吗适量食用不会长胖。
车厘子口味酸甜，适量食用可以很快在人体内消化，其次，车厘子含有大量膳食纤维还具有润肠通便的作用，可以促进人体胃肠道对食物的吸收，从而加快人体新陈代谢，所以适量食用车厘子是不会导致长胖的。
4 晚上吃车厘子睡不着晚上吃一般不会导致失眠。
车厘子性温，味甘，性味不算刺激，晚上适量食用一般不会出现不利于人体的症状，更不会不会造成人体失眠，但若是自身存在失眠现象或者体质较差，那么吃车厘子之后可能会出现了失眠的情况，一般情况下不会导致失眠。
车厘子是什么，有什么营养价值
车厘子，也就是我们常说的樱桃，是一种美味又营养的水果。它不仅口感鲜美，还含有丰富的铁质和维生素。那么，怀孕的妈妈们，你们是否也在考虑：怀孕初期，能不能尽情享受这份美味呢？
补铁强身车厘子里的营养可不少，能帮我们补铁强身。孕妇吃了，可以有效补充身体所需的铁元素，还能促进血红蛋白再生，改善贫血问题。长期食用，还能增强体质、健脑益智哦！
适量食用虽然车厘子好处多多，但也不能贪吃哦！过量食用可能导致肠胃不适，甚至铁中毒。为了你和宝宝的健康，一定要适量食用。如果不幸轻微中毒，试试喝点甘蔗汁来解毒吧！
车厘子是指欧洲甜樱桃。
市场上的樱桃分三种：中国樱桃、毛樱桃和欧洲甜樱桃。出于对不同物种命名方面的考虑，将欧洲甜樱桃称为“车厘子”，一般人认为是英文“cherry“的音译。中国樱桃或毛樱桃一般不称作车厘子。
营养价值：
1、防治贫血、健脑益智。车厘子含铁量高，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生。
2、治疗咽喉炎：味甘性温，初发咽喉炎症，于早晚分别食用30~60克，可起到消炎的功效。
3、缓解肌肉酸痛：樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效。
4、预防视力下降：每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。
5、养颜美容：丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C含量能使肌肤红润嫩滑，淡化斑点。
拓展知识：
1、宜食用人群：适用于脾胃虚寒、便溏腹泻、食欲不振、贫血、乏力者和痛风、关节炎、慢性肝炎病人。
2、不宜食用人群：热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食，肾功能不全、少尿者慎食。
参考资料：
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