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车厘子，一颗颗红宝石般的果实，不仅外观诱人，更蕴藏着丰富的营养价值。对于孕妇而言，车厘子更是一种理想的滋补佳品。让我们一起探索车厘子的奥秘，看看它如何为母婴健康加分。
补充铁质，预防贫血车厘子含铁量极高，有助于促进血红蛋白再生。孕妇在孕期对铁元素的需求量增加，多吃车厘子能有效补充体内对铁元素的需求，预防贫血，守护母婴健康。
抗氧化高手，助力能量代谢车厘子含有丰富的花青素、花色素和维生素E等抗氧化剂。这些物质有助于消除肌肉酸痛，提高身体能量代谢，让孕妈妈在孕期保持活力。
养颜美容，焕发肌肤光彩车厘子富含蛋白质、糖、磷和维生素C等成分，有助于肌肤红润嫩滑，淡化斑点。让孕妈妈在孕期也能拥有美丽容颜。
营养搭配需留心虽然车厘子的营养价值极高，但在食用过程中也有一些注意事项。不宜与黄瓜、胡萝卜等食物同时食用，因为它们容易产生化学反应，影响营养吸收。
促进食欲，呵护母婴健康车厘子的酸甜口感能刺激食欲，让孕妈妈在孕期保持健康的饮食习惯。适量食用车厘子，不仅能为自身提供能量，还能为胎儿的生长发育提供所需营养。
车厘子是什么，有什么营养价值
车厘子是一种营养价值极高的水果，富含碳水化合物、维生素C、维生素A和多种矿物质。宝宝适当食用车厘子，对身体发育和免疫力都有好处。但是，宝宝食用车厘子时，一定要注意安全问题。
温性水果，适量食用车厘子是一种温性水果，适量给宝宝食用，对宝宝的身体发育有好处。
预防缺铁性贫血车厘子含有丰富的铁元素，能给宝宝提供充足的铁质，有效预防缺铁性贫血。
增强免疫力车厘子富含多种营养元素，宝宝适当食用可以增强身体的免疫力，减少生病。
注意安全，去核后再食用车厘子是带核水果，宝宝直接食用很危险。如果要给宝宝吃，一定要先去核后再给宝宝吃。
车厘子是指欧洲甜樱桃。
市场上的樱桃分三种：中国樱桃、毛樱桃和欧洲甜樱桃。出于对不同物种命名方面的考虑，将欧洲甜樱桃称为“车厘子”，一般人认为是英文“cherry“的音译。中国樱桃或毛樱桃一般不称作车厘子。
营养价值：
1、防治贫血、健脑益智。车厘子含铁量高，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生。
2、治疗咽喉炎：味甘性温，初发咽喉炎症，于早晚分别食用30~60克，可起到消炎的功效。
3、缓解肌肉酸痛：樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效。
4、预防视力下降：每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。
5、养颜美容：丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C含量能使肌肤红润嫩滑，淡化斑点。
拓展知识：
1、宜食用人群：适用于脾胃虚寒、便溏腹泻、食欲不振、贫血、乏力者和痛风、关节炎、慢性肝炎病人。
2、不宜食用人群：热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食，肾功能不全、少尿者慎食。
参考资料：
车厘子关于“车厘子营养和功效”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
