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车厘子的热量并没有很高，相反是比较低的一种水果，车厘子正常食用的话并不会引起发胖。那么车厘子是否有助于减肥呢？车厘子减肥期间可以吃吗？
车厘子有助于减肥吗
车厘子是的可以减肥的，因为车厘子是有营养成分的，里面含有的热量也比较的低，经常性的吃车厘子就可以减肥的效果，能够在一定的程度上促进胃肠道的蠕动，从而帮助身体内毒素垃圾的排出来达到减肥的效果，车厘子里面含有的钾离子也比较的高，能够加速体内水分的代谢。
车厘子减肥期间可以吃吗
可以适量食用。经科学研究发现车厘子对人体是有很多益处的，车厘子中的铁元素可以改善缺铁性贫血，它所含的糖、磷、蛋白质、类胡萝卜素和维生素能够美容养颜，延缓衰老，预防感冒，膳食纤维能够帮助肠胃蠕动。
车厘子有苦味能不能吃
不建议食用。车厘子的味道酸甜可口，是一种很美味的水果，有苦味的车厘子不仅食用口感不好，而且还有可能是化学试剂浸泡的，进而渗透的苦味，如果不是因为口腔、胃肠道的问题而出现的苦味，那么就是车厘子的问题了，因此，不建议食用有苦味的车厘子。
车厘子食用注意事项
1、不宜多食。车厘子性温，有温热身体的作用，过多食用易引起身体出现上火，而且车厘子中含有一定的铁元素及氰苷，多食还有可能会引起身体出现食物中毒，轻度不适可用甘蔗汁解毒。
2、溃疡、体质燥热、虚热咳嗽等体内热性较大的人群不宜食用。车厘子属于热性水果，食用后易加重身体的不适。
3、糖尿病患者不宜食用。车厘子含有一定的糖分，糖尿病人食用后，不利于控制血糖，易加重病情。
4、高血钾患者慎食。车厘子含钾量高，高血钾患者食用后，不利于钾元素的代谢，易加重肾脏的负担，危害身体健康。
车厘子一天吃多少最好 减肥可以吃车厘子吗
每100g车厘子只有63kcal热量。
想要吃车厘子又担心长胖的话可以尝试一下选择吃车厘子的时间以及控制食用的数量，从不会引起肥胖的角度来说，车厘子适合在上午10点左右食用，人体在这时候可以最大程度的吸收车厘子中的营养成分，而且还能避免糖分堆积在体内，引起肥胖。另外虽然车厘子属于低热量、高钾水果，适量会引起发胖。
车厘子存放注意事项
一般情况下新鲜的车厘子可以保存七天左右,大家平时购买时,一定要挑选新鲜,饱满而且没有伤痕的车厘子,如果购买时车厘子就已经不新鲜,它是不能保存七天,大约两三天就会变质。
车厘子在保存时,一定要注意不能见阳光,也不能沾水,沾水以后的车厘子很容易变质,如果清洗以后没有吃完再想保存起来,必须把它表面的水分擦干。
以上内容参考?百度百科-车厘子
1 车厘子一天吃多少最好
建议是吃10个左右就是最好的。
车厘子里面含有大量的糖分，建议是少吃一点，不会长胖，又能很好的吸收营养。一般来说，每天吃10个左右就比较合适了。当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃车厘子也没什么不适，而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状。
2 减肥可以吃车厘子吗可以吃。
虽然车厘子的糖分是很多的，但是建议少吃还是最好的，也是能很好的代谢，都知道减肥期间是不能吃很多的甜食的。
3 车厘子吃了可以减肥吗吃车厘子能减肥
因为车厘子是一种热量低的水果，还能促进肠道蠕动，来起到减肥的效果。加上钾元素含量丰富，在一定程度上还能消除身体水肿，但是车厘子只是一种水果，要想真的瘦下来还是要控制饮食以及多运动。
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