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成年人一次食用不要超过20颗，吃完后多喝点水。车厘子的果粒比较大，一般1公斤的重量为30到40粒，十粒车厘子的质量已经达到了250克到350克。
车厘子营养丰富，富含丰富的蛋白质、糖、胡萝卜素、微量元素，维生素等，经常吃车厘子可以起到一个美容养颜的效果，还可以让肌肤变得红润有光泽。
扩展资料车厘子富含丰富的铁元素，可以为人体补充铁，一些缺乏铁元素的人可以吃一些车厘子，让面色变得更红润；车厘子富含丰富的膳食纤维，适量吃可以起到一个排除体毒素的效果。
车厘子富含丰富的钾元素，可以促进消化功能的正常运行，还可以帮助人体处理体废物排出毒素，从而起到一个增强体质的作用。
人民健康网-还想“车厘子自由”么？女子5天吃掉6斤中毒了
1 车厘子吃多了会中毒吗
会中毒。
车厘子是铁元素含量非常丰富的一种水果，而且还含有一定的氰甙，过多食用会引起铁中毒或氰甙中毒。
2 吃车厘子中毒的症状
吃了车厘子中毒，一般会表现出胃酸、胃痛、反酸、想吐、腹痛、腹泻等肠胃的不适，甚至还会引起头晕、头疼、视力模糊、呼吸急促等身体不适的症状。
3 车厘子吃多中毒了怎么办 多喝水
吃多了车厘子后，可以多喝点水，喝水可以加快车厘子在体内的消化速度，缓解身体的不适。
喝甘蔗汁绿皮甘蔗性凉，有清热解毒的作用，食用过多的车厘子后，身体有轻度的不适感时，可以适当的喝点甘蔗汁，可缓解身体的不适。
就医检查如果说吃多了车厘子，感觉身体不适感较为严重时，应该立即就医检查，以免情况严重，危害身体健康。
4 一天吃多少车厘子合适
一天以5-6颗为宜。
车厘子性温，属于热性水果，就算有的人吃多了车厘子没有中毒，那也不能多吃，多食易出现身体上火、流鼻血等身体不适的症状，因此，对于正常人群而言，一天以5-6颗为宜，最多不宜超过10颗。
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