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1、冬瓜
冬瓜是咱们生活中特别常见的食物，几乎一年四季都有卖的，而且通常也就一两块钱一斤，价格非常的亲民。由于冬瓜的含水量非常多，可以增加尿液量，促进尿酸的排出。因此，尿酸偏高的人吃冬瓜，有助于排除体内多余的尿酸，从而帮助调节尿酸水平，有利于身体健康。
2、樱桃
樱桃是一种比较常见的水果，国内的主产地有辽宁、山东等地，而国外的主要产地有智利等国家。不过，国外产的樱桃有另外一个名称，那就是“车厘子”。虽然樱桃的价格要比一般水果贵很多，尤其是在南方地区，价格往往要三十块钱一斤。但是对于尿酸高的人来说，樱桃确实是一种有助于排尿酸的水果，这可能和它所富含的维生素C、花青素和其他酚类等营养成分有关系。
3、南瓜
南瓜也是咱们平时在菜市场经常能看见的食物，价格也不贵，通常几块钱就能买一个南瓜，而且口感绵软香甜，营养丰富，受到男女老少的欢迎。由于南瓜属于碱性食物，因而有助于排出体内的尿酸。因此，尿酸偏高的人是非常适合吃南瓜的。
4、黄瓜
黄瓜，同样是生活中比较常见的食物，价格低廉，口感脆嫩多汁。研究发现，黄瓜是一种碱性食物，所含维生素C比较丰富，有助于人体内的尿酸盐溶解和排出，因此非常适合尿酸偏高的人食用。
痛风可以吃哪种水果？你有哪些了解？
一项临床随机对照试验发现, 在吃完樱桃 5h 后, 尿酸水平就会降低, 但其他的一些水果( 葡萄, 草莓, 猕猴桃)并没有降尿酸的作用。这些研究发现表明, 樱桃对那些高尿酸和痛风的病人可能具有保护作用。
樱桃为蔷薇科樱桃属植物，又名含桃，进口的果实大者又名车厘子。
樱桃为药食同源味美的佳果，其营养成分十分丰富，被称为“水果中的钻石”，含铁量居众水果之首，居各水果之首，比苹果、柑橘、梨等果实高20-30倍。所以很多人会食用樱桃来补铁预防贫血，小编在这里偷偷告诉你哦，樱桃虽然含铁比较丰富，但是是非血红素铁，人体吸收率很低，并不能起到预防贫血的作用的哟~
樱桃嘌呤低，其活性成分主要为花色苷、花青素、 褪黑素、槲皮素、异槲皮素等，以花色苷、花青素为主，含量最高，这些植物化合物可以促进血液循环，有助加快尿酸排泄，缓解痛风性关节炎所带来的不适，还有明显的抗炎作用，可预防痛风性关节炎的出现。
既然樱桃对于控制尿酸这么好，是不是每天可以无限量的吃呢？其实并不是的。樱桃属于水果，也含有糖分，大量摄入果糖也会增加高尿酸和痛风的风险。
车厘子含嘌呤多少?
痛风患者是非常难受的，一旦天气有一定的变化，或者是吃了一些不该吃的饮食，关节就会感觉到非常的难受，今天小编就来跟大家说一说，痛风患者可以多吃哪些水果？
一、樱桃。樱桃是一种季节性水果，所以说在平时可能会买不到樱桃，而在盛产樱桃的季节当中，大家也可以适当的多吃一些樱桃，樱桃里面含有花青素，能够增加肾小球，对于尿酸的过滤。所以说多吃一些樱桃也可以缓解自己的关节疼痛，并且樱桃也能够抑制肾小管，对于尿液的吸收能够让痛风患者非常的舒服。樱桃也可以补充蛋白质，并且也可以补充维生素等营养元素，能够让大家的身体更加的健康，所以说，小编建议大家可以适当的多吃一些樱桃。
二、苹果。苹果是生活当中很常见的一种水果，而且我们经常会听到一天一个苹果，医生远离我，苹果是有一个生津润肺，解暑的功效。痛风患者平时多吃一些苹果，也能够中和身体当中的尿酸，对于疾病的改善是非常有益的。在吃苹果的时候，大家可以不削掉苹果皮，因为苹果皮也是有一定的营养对于痛风患者也有好处。
三、总结。除了以上两种水果，痛风患者还可以适当的吃一些西瓜，雪莲果，莲雾和山竹，这些水果都是比较常见的。而且对于痛风患者，真的是有非常大的好处，大家如果想让自己好得快一些，就必须要多吃一些这些食物。除了通过水果来改善自己的痛风，平时一定要少吃一些高嘌呤的海鲜，否则的话会让自己的痛风更加的严重一些。高嘌呤的海鲜会导致大家的身体非常的难受，而且吃了之后马上就会出现疼痛的现象。
每100克车厘子含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。
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