网上有关“坐月子必吃的12种水果”话题很是火热，小编也是针对坐月子必吃的12种水果寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
坐月子必吃的12种水果有苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、西瓜、火龙果、葡萄、芒果、西柚、草莓、柿子、樱桃。
1、苹果：苹果中碳水化合物含量较高，可以为剖腹产坐月子的患者提供能量，果肉中还含有大量膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，提高人体代谢，对产后伤口愈合也有一定帮助；
2、香蕉：香蕉含有丰富的钾离子，有助于维持体内酸碱平衡，协调心肌收缩，对防止坐月子期间血压升高有一定益处；
3、橘子：橘子富含丰富的维生素C，可以一定程度上帮助改善气色，美白皮肤，橘子所含的挥发油，还可辅助降低胆固醇，其清新的香气有一定缓解产后胸闷的作用；
4、猕猴桃：猕猴桃营养丰富，富含维生素C、维生素E以及精氨酸，能够一定程度上改善血液流动，避免因产后久坐形成血栓；
5、西瓜：西瓜多汁富含水分，且含有一种称为瓜氨酸的氨基酸，适量食用可以帮助血液在体内的流动，需注意高血糖产妇慎食；
6、火龙果：火龙果几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，葡萄糖易于吸收消化，产后身体虚弱，适当吃火龙果既能补充各种维生素，又不会对肠胃造成负担；
7、葡萄：葡萄中的糖分主要也是葡萄糖，有助于消化，在一定程度上有助于防止产后久坐久卧而出现血栓栓塞；
8、芒果：芒果中含有芒果酮酸，剖腹产患者卧床休养较久，芒果的纤维素含量较高，能促进胃肠蠕动，帮助排泄；
9、西柚：西柚含有丰富的果酸，能加速消化液的分泌，西柚中的维生素C、维生素E、维生素A含量较高，对女性有一定美白效果；
10、草莓：草莓含有的钙离子、钾离子、铁离子等摄入体内后，可以改善视疲劳，对于产后易造成的缺铁性贫血，有一定的调节作用；
11、柿子：柿子富含果胶，果胶是一类水溶性纤维素，能帮助改善产后便秘，维持肠道菌群健康。但是注意不要空腹吃，容易结成硬块影响消化；
12、樱桃：樱桃中含有褪黑素，具有一定的抗衰老作用，而且樱桃含铁比较高，常吃樱桃可以帮助产妇恢复，辅助预防贫血。
现在正在做月子可以吃樱桃，西瓜，芒果和苹果吗
樱桃是我们生活中经常吃到的一种水果。虽然价格有些昂贵，但是它营养丰富，果实甜美，是妈妈们的最爱，并且它还具有美白的效果，那么他对于刚刚生下宝宝的产妇妈妈们来说，是不是最适合呢?产妇妈妈们在产后70天可以吃樱桃吗?
产后70天可以吃樱桃吗
产妇能吃樱桃。樱桃中含有丰富的铁元素，含铁量居于水果的首位，其中每百克的樱桃中含有的铁量都会多达59毫克，维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的月妈咪急需补充的营养元素。
樱桃性温热，具有补中益气的功效，能有效祛风除湿，对产妇坐月子期间预防风寒入侵有良效。常食樱桃还能补充月妈妈对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治产后贫血，又可增强体质。
樱桃能美容肌肤。剖腹产后可以用樱桃汁擦洗面部和腹部妊娠纹，还对产后美容养颜有奇效，能使面部皮肤红润嫩白，有效消除产后黄褐斑、妊娠纹等。
樱桃性温热，产妇吃太多容易上火，一般一次吃10个左右比较合适。另外产妇不宜吃太冰太凉的东西，如果是刚才冰箱拿出来的樱桃，最好用开水烫下再吃。
产后75天还能检查吗
女性产后的42天检查。还是按时去比较好一些，这个时候主要检查的是母亲生产后身体恢复的情况。另外在坐月子期间一定不要有性生活，平时要多注意局部的卫生。要以纯棉宽松透气好的内裤为主，要多注意休息，不要劳累，更不要做剧烈运动。注意保暖，不要着凉。尽量不要直接触碰凉水。
产后如何恢复身材
1、树立正确观念：产后强制节食，会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。
2、合理调整饮食：产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
3、适当有氧运动：避免剧烈运动。选择轻、中等强度的有氧运动，并做到持之以恒。切忌急功近利心态和懒惰好逸心态的交替。
以上就是小编给大家分享的产后40天是否可以检查的内容，同时也给大家总结了产后如何恢复身材。希望对大家有所帮助。产后切记不要一味只顾瘦身而忽略营养，因为哺乳期内宝宝所以的营养全部都是来自母亲的。
剖腹产后可以吃车厘子吗,剖腹产后多久可以吃樱桃
你好，可以吃樱桃，芒果和苹果。不可以吃西瓜，西瓜性凉，故不宜于产后妈妈食用。坐月子不能吃一般凉性水果，西瓜应戒口不吃，以免影响身体的恢复。
坐月子不能吃的水果
坐月子能吃什么水果也是要根据实际情况来决定的。如果是妈妈在坐月子期间能补充食用奇异果、榴莲、苹果、木瓜、香蕉等新鲜水果，不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养，促进宝宝肠道吸收。
1、奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2、榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。
榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3、苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
4、木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。
木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、?C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。?产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
5、橄榄
味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妈妈常食橄榄，可使宝宝更聪明。
6、葡萄
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
7、菠萝
味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
8、香蕉
味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至?使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。?因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
9、龙眼
又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。?将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
10、?山楂
味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。新妈妈生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
坐月子不能吃的水果
妈妈在坐月子的时候尤其要注意饮食，以免影响身体的恢复。妈妈坐月子不能吃一般凉性水果如桔子、西瓜等都应戒口不吃，尤其是生冷的水果，更加不能食用。坐月子不能吃什么水果主要有以下三种：
1、桔子
味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产后妈妈乳腺不通，可食用之。
2、西瓜
味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产后妈妈食用。但是因为西瓜有很好的消暑功效，妈妈吃上一两片常温西瓜也无妨。
3、柿子
柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。脾胃虚寒的妈妈不宜食用过多寒凉的水果，如梨、杨桃、柿子之类。
坐月子吃水果注意事项
1、因应个人体质以及健康情况，有选择地食用。
例如大便秘结的妈妈，可以适量多吃橙子、苹果、香蕉之类的水果;而脾胃虚寒的妈妈，则不宜食用过多寒凉的水果，如梨、香蕉、杨桃、柿子之类;有糖尿病的妈妈要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果。
2、温热水果，保存水果营养。
通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法，是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。但在加热的过程中要注意，温热即可，不需要煮熟，这样更能保存水果的营养。
3、吃水果时间上有讲究。
在饭前吃水果可能更科学。主要是因为在饭后，有食物的阻滞，此时吃水果会给消化功能带来更大的负担，增加饱胀感，影响某些营养素的吸收。然而，如柿子等含有较多鞣酸的水果则不宜空腹吃。若空腹食用的话会较易导致胃结石的形成。
4、别只钟爱一种水果。
坐月子期间，最好能多吃不同类型的水果。每样水果都有其不同的营养价值、不同的性味。只钟情于单一的水果，可能会导致营养的不均衡而出现问题。如橘子性温，吃橘子过多会出现“上火”，诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
5、不宜吃太多。
每天该吃多少的水果呢?国际上推荐为2个单位水果（1杯果汁、1个中等大小水果相当于1个单位）。按《中国居民膳食指南》的推荐，每天吃水果总量为100-200克。品种选择要多样化，可以尽量多吃几种水果
樱桃是一种非常美味的水果。它含有丰富的维生素和微量元素。产妇也是可以吃樱桃的。但是有很多的注意事项，产妇在吃樱桃的时候应该把樱桃清洗干净。避免有农药的残留。那么，剖腹产后可以吃车厘子吗？剖腹产后多久可以吃樱桃？
剖腹产后多久可以吃樱桃首先，在樱桃中含有丰富的铁元素，其中每百克的樱桃中含有的铁量都会多达59毫克，含铁量居于水果的首位，维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍，此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的月妈咪急需补充的营养元素，由此可见，剖腹产坐月子是可以吃樱桃的。
其次，樱桃性温热，具有补中益气的功效，能有效祛风除湿，对坐月子期间预防风寒入侵有良效。常食樱桃还能补充月妈妈对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治产后贫血，又可增强体质。
另外，因为樱桃含铁量高，剖腹产后可以常用樱桃汁擦洗面部和腹部妊娠纹，这对产后美容也有奇效，能使面部皮肤红润嫩白，有效消除产后黄褐斑、妊娠纹等。
专家提示：樱桃色泽鲜艳，味道营养，营养丰富，是一种有人体有益的水果，哺乳期女性也可以吃，但是要注意适量，千万不可贪多。
此外樱桃中虽然含有很多的营养价值，但是樱桃它是性温的东西，妈妈们在食用之前也都需要去用开水去烫一下。
对于产后妈妈关于坐月子是否能够吃水果的疑问，其答案是可以吃的。因为水果中含有大量的维生素群，摄入适量的水果，有效补充妈妈体内维生素的含量。
剖腹产产后能吃花生吗在做完剖腹产生宝宝之后，最好要等一个月以后再吃花生，因为女性在生完孩子之后，身体是很虚弱的，所以在饮食上也要注意，最好要吃一些清淡的，有营养的食物，而且不可以吃油性过大，或者是生冷油腻，辛辣刺激性的食物，等一个月之后，可以在岩石上琢渐的增加种类。不早都吃花生，对身体不是很好，在坐月子当中要注意饮食，至于一些清淡的易消化的食物，要注意保暖，多休息，这饮食上不可以只先把自己油腻腻的食物。
剖腹产手术以后需要吃一些高蛋白的食物，能够促进这个伤口愈合，那个花生就是一个高蛋白的植物，吃了这个东西并不会影响伤口发炎，因为只有细菌或者病毒感染才会引起伤口不能好好愈合。剖腹产手术以后，前期建议多吃一些这个容易消化的食物。
建议术后注意伤口周围的卫生，不要吃辛辣食物，适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉。剖腹产后身体比较虚弱，容易出汗，建议室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱，平时注意外阴卫生，保持外阴干爽透气。
在手术后前一个星期内鸡肉、鸡汤、猪脚煲汤、排骨汤等较为油腻的食物都是不可以食用的，这样不利于产妇的身体吸收，还更加容易出现伤口出血、化脓等不良的影响，所以剖腹产产妇在坐月子期间前半个月主要是以排除身体内的淤血，阴道内的恶露，还有就是伤口的愈合为关键因素，饮食上可以选择四物汤来帮助排除身体内的恶露，还可以促进子宫的恢复，帮助产妇伤口尽快的愈合，身体尽早的恢复健康。
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