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吃草莓的好处有什么
吃草莓的好处有什么，相信大家应该都知道，草莓的体内是富含营养成分与维生素的，所以适当的吃草莓，能为人体带来很多好处。下面我为大家分享一下吃草莓的好处有什么，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
吃草莓的好处有什么1
吃草莓的好处有什么
1、补血益气
草莓味甘、酸，无毒，入脾、胃、肺经，具有很好的润肺生津，健脾消暑，清热止渴，解酒利尿等多种功效，尤其是铁元素含量较高，有很好的补血造血功能。
2、防癌抗癌
草莓中含有大量的鞣酸和花青素，鞣酸在胃肠道内能吸收食物中的致癌成分，促使它们排出体外，花青素被誉为第七大营养素，具有强效的抗氧化性，能帮助清除体内的自由基，抑制癌细胞的出现和增殖，有很好的抑癌抗癌作用。
3、延缓衰老
草莓中含有花青素、维生素C、维生素A等多种抗氧化成分，能帮助机体清除体内的自由基，缓解脏器和皮肤的衰老。
4、明目保肝
草莓中维生素A的含量很高，并且还含有氧化性比维生素A强很多的花青素和维生素C，能保证维生素A充分的被肝脏和眼睛利用，增强肝脏和眼睛的功能有保肝明目的作用。
5、清除口臭
草莓中含有大量的植物酸，具有一定的杀菌作用，并且草莓还带有浓郁的香味，在食用之后满口留香，有清除口臭的作用。
6、引起溃疡
引起口腔溃疡。草莓性凉，正常食用是不会出现上火现象，但是草莓属于糖分和植物酸含量很高的水果，这两种成分对口腔黏膜都有一定的.刺激损伤作用，在食用过多时可出现口腔黏膜损伤，引起口腔溃疡。
7、引起过敏
部分人对属于过敏体质，对红色草莓会表现出过敏反应，草莓中植物蛋白含量越高的品种表现出过敏的程度越严重，过敏体质的人不宜食用草莓。
8、引起缺钙
草莓口感酸甜，含有大量的是植物酸，尤其是鞣酸和草酸的含量较高，食用过多或长期食用可引起机体缺钙，主要是草酸鞣酸等成分会与食物中的钙质发生反应，引起钙质沉淀，导致缺钙。
9、引起腹泻
草莓属于及其容易腐败变质的水果，并且一旦开始腐败，其中的菌群几乎遍布整个果实，有时候由于变质的点很小，很难发现，还有草莓对农药的依耐性也比较高，好品质的草莓都需要定期喷农药以防虫害。未经过充分洗净的草莓食用之后也可引起腹泻。
吃草莓的好处有什么2男性吃草莓的好处有什么
1、调理贫血，防治动脉硬化、冠心病
现代医学研究认为，草莓对贫血有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一种胺类物质，对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
2、经常吃草莓可预防心脏病和糖尿病
英国华威大学一项新研究发现，经常吃草莓可以预防心脏病和糖尿病。华威大学医学院教授保罗·索纳利及其同事就草莓对心血管健康问题（特别是草莓预防心脏病和糖尿病进程机理）进行了深入研究。新研究发现，草莓提取物可以激活人体中的Nrf2蛋白质，增强人体内抗氧化及其它保护作用。该蛋白质可降低血脂和胆固醇水平，进而降低心血管疾病危险。
3、男性吃草莓可解酒
相信很多男性朋友在应酬聚会时由于过于高兴而导致喝醉酒。醉酒是一件很痛苦的事情，人们不仅会感到头昏脑胀，还影响第二天的工作。因此，人们都希望能够尽早地从醉酒中摆脱。有专家指出，鲜草莓能够有助于醒酒。
酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒；营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。
4、去火、清热
草莓去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。
5、增强体质
草莓含有丰富的营养物质和微量元素，食用草莓促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，能促使抗体的形成，增强人体的免疫力，并且还有解毒作用。
草莓是一种美味又健康的水果，尤其适合孕妇食用。本文将深入探讨草莓的营养价值和功效，帮助孕妇更好地了解这种水果。
含铁质丰富草莓含有丰富的果酸，如柠檬酸和苹果酸，能促进肠胃对铁质的吸收，有效预防贫血。孕妇在孕期缺铁可能导致早产、体重增长不足和新生儿低出生体重，草莓是一个不错的选择。
富含多种维生素草莓富含维生素C、维生素B1和B2，能够满足孕妇的维生素需求。适量食用草莓，不仅美味可口，还能补充多种维生素，好处多多。
消暑解热、生津止渴中医认为，草莓具有消暑解热、生津止渴的功效，还能帮助预防孕期便秘。孕妇在夏季食用草莓，不仅能够解暑，还能够满足口渴的需求。
适量食用草莓是一种健康的水果，但孕妇在食用时需要注意适量。过量食用草莓可能引起腹泻，影响身体健康。孕妇在食用草莓时，应该注意控制食用量。
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