焦躁感是谁都会有的情愫，我们不必刻意去隐藏，也不必过于担心他会给你带来很大的压力或者苦恼，要知道我们自身所能感知到的压力和烦恼都来源于我们自己，即我们想做什么，困于怎样的处境，我们迫切想要挣脱这种身不由己的束缚。只要我们静下心，处理好这些关系就可以消除内心烦闷。如果是短时间内出现的焦躁感，只要你处理好近期让你烦恼的事情，肯定可以很好地调节过来的。我就以我最近遇到的一件让我感到焦躁的事说说我的感想和缓解焦躁的做法吧。
我是一名刚刚开始接触自媒体的写手，和大多数人一样，我的初衷就是通过这个平台赚钱。随着时代发展，在自媒体谋求发展的朋友也越来越多。相信很多人在做自媒体之前都和我一样，上网查询过很多关于自媒体的信息，来了解自媒体平台，以此来筹划自己创作的方向。我们通常会刷到很多成功人士的文章，虽然这些文章大部分都是教我们如何利用自媒体实现收益的好文章，但是我们往往只看到了人家的光鲜亮丽，比如浏览量达到了多少，增加了多少粉丝，用了多长时间赚了多少钱。看到这里，迫切想要赚钱的朋友就开始盲目跟风了，赶紧注册了一个账号，匆匆忙忙写了一篇短文，时不时看看阅读量有没有增加，看到阅读量有所增加就开始想着再发一篇，东拼西凑发了一些，就会发现好像阅读量也没多大变化，还没达到一定的阅读量也就没有任何收益，就会开始沮丧，焦躁，觉得自己的“努力”白费了，怀疑自媒体是不是真的能赚钱，质疑自己的能力，因为你写文章的目的完全就是想赚钱，当你赚不到钱的时候，就会产生消极情绪，不仅写不出好文章，就连其他事情也做不好，因为不管做什么，都会心心念念这一件事。这时，如果你没有迎难而上，那么就是半途而废了，自媒体也就少了一个竞争者。
至于如何去除自己的焦躁感，让自己重拾信心回到这个方向继续发展呢？我是这么做的:
我们常听说，做一件事重要的不在于结果，而在于过程，也就是说，只有我们把写出好的文章当成我们做自媒体的目标，而不刻意去计算得失的时候，我们自然能平心静气地去分享一些我们的心得体会和经验。另外，通过自媒体创作即使没有让你得到可观的收益，但是长期坚持一定会让你的写作、阅读和欣赏能力有所提高，或许你的这个能力在未来的某一天就派上了用场呢。所以呀，你大可不必那么着急，可以通过先去完成自己喜欢做的事情，当我们有时间有情致了的时候来自媒体创作创作，一定比毛里毛躁时写出来东西要有可读性。
最后，
不要止步于眼前的苟且，多看看诗和远方。
希望我的小建议能对你有所帮助，当然也不是所有感到焦躁的人都能通过这样的方法来快速缓解自己情绪，我是一个心理调节能力很强的人，小事睡一觉就能翻篇，大事三两天就能慢慢走出来，因为我内心里就不希望自己是个永远都带着消极情绪生活的人，也正因为这样，我感觉我人生里遇到的所有人，经历的所有事，都是对我的历练，我很多地方可能都不如别人，比如家庭、能力等等，但是我依然觉得自己是个被幸运之神关照着的幸运之子。
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