您有无常常因一些小事就焦躁不已，担惊受怕！这可能是焦虑症（有时候因为一些小事十分焦躁）

不知小伙伴们

是否经常在日常生活中？

被上述烦恼困扰的事情

似乎每天都有无法解开的心结。

很容易陷入外表焦虑，分离焦虑

就业焦虑等焦虑

久而久之它可能演变成焦虑症

焦虑症的症状是什么？

1.慢性焦虑(广泛性焦虑)

(1)情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者往往过于担心和紧张，这与现实情况不符。这种紧张的恐惧往往没有明确的对象和内容。病人觉得自己一直处于一种紧张、恐惧、恐惧和担忧的内心体验中。

(2)植物神经症状头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等身体症状。

(3)运动性不安坐立不安，坐卧不安，烦躁不安，很难静下心来。

2.急性焦虑(惊恐发作)

(1)濒死或失控在正常的日常生活中，病人几乎和正常人一样。一旦发作（有些有特定的触发情况，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧，体验濒死或失控。

(2)同时出现植物神经系统症状如胸闷、心悸、呼吸困难、出汗、全身发抖等。

(3)一般持续几分钟到几个小时发作开始突然，发作时意识清晰。

(4)容易误诊发作时，患者经常拨打“120”急救电话看心内科急诊科。虽然患者看起来症状很重，但大多数相关检查结果正常，因此诊断往往不清楚。发作后，患者仍极度恐惧害怕，担心自己的病情，经常去各大医院各科室，做各种检查，但不能诊断。它不仅延误了，而且浪费了医疗资源。

如何预防1、养成良好的睡眠、饮食和锻炼习惯，对增强身体抵抗力、减轻精神压力、预防焦虑症发作起着重要作用；

2、注意可能导致焦虑的不利因素，如减少童年或青少年的一些不良心理刺激；

3、精神或身体创伤后，应及时咨询和心理学家，防止创伤引起的焦虑；

4、学习处理压力的技巧，如瑜伽或冥想，以防止压力引起的焦虑。