保持眼睛健康的方法包括：
1. 眼保健操：每天进行眼保健操，可以缓解长时间用眼的疲劳感。
2. 控制用眼时间：长时间用眼容易造成眼睛疲劳，应该适当控制用眼时间，每隔一段时间休息一下眼睛。
3. 保持正确的用眼姿势：使用电脑、手机等电子设备时，应保持正确的用眼姿势，避免过于靠近屏幕，以及过度低头或翘头等不良姿势。
4. 饮食健康：多吃富含维生素A、C、E、锌等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿、花生等，有助于保持眼睛健康。
5. 定期检查眼睛：定期去眼科进行视力检查，及时发现视力问题并进行，可以避免视力下降。
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