什么是抑郁症?抑症需要多吃药吗?抑郁症能好吗?（抑郁症需要什么）

之前有个话题叫：#家长不知道小孩为什么得抑郁症#。

而这个引发激烈讨论的话题，暴露了家庭教育中孩子会得抑郁症最重要的一个原因：家长跟孩子错误的交流方式。

“假用工”，家长下意识的反应却是反驳、对孩子吝啬夸奖，把医生好不容易修复的伤疤，再一次蛮横地撕开。

近几年，有很多妈妈产后抑郁轻生，引起了一部分人对产后抑郁症的重视。

这样的悲剧已经够多了，可是我不希望因为出现儿童抑郁轻生的例子，才让大众看到儿童也有抑郁症。

什么是抑郁症?抑症需要多吃药吗?抑郁症能好吗?

01抑郁症就像一场持久的情绪感冒

先来说抑郁情绪吧，喜怒哀惧，人之常情。

考试失败了，我们会不失落;工作出了纰漏被老板责骂，我们会难过;与爱人分手，我们会痛苦;亲人离世，我们会悲伤;

当这些消极的情绪汇聚起来，绑架的我们的情绪，像一场感冒一样，让我们难受，一周，半个月，3个月，半年，甚至更长的时候，它就是“抑郁症”。

儿童抑郁症起病于儿童或青少年期，以情绪低落为主要表现的一类精神障碍。

美国研究者的调查表明抑郁在儿童中的发生率为0.4%~2.5%，在青少年中这一比率可能上升至5%~10%。

引起孩子抑郁症的因素有很多，而这些因素恰恰都藏在家长自身的言行之中。

比如说上文中说孩子“假用工”的家长。不信任和否定，才是造成孩子抑郁症的主要因素之一。

所以当孩子情绪出现异常家长千万要引起重视，在这家长可为孩子做一个情绪测试，看看孩子是否有存在抑郁倾向：

保存图片并识别✔

☝☝☝免费获取儿童情绪稳定性测量表

02如何才能解决呢

而对孩子来说，抑郁症本身并不可怕，可怕的是家长对他们的忽视和不理解。

所以，我们家长改变对孩子的态度至关重要。

其次，寻求专业心理师的帮助。

在心理咨询中CBT(认知行为疗法)就是“对症下药”。

通过一次一次的探讨(心理咨询)，当我们可能想通(领悟)的时候，“坏情绪”也就随着我们想法的改变，也不再那么面目可憎的困扰我们了。

其实我们最惧怕的是那种真正的“抑郁症”。

真的的抑郁症，单单依靠心理咨询是无法解决的。

抑郁症是需要药物的。如果受困于“不理智的想法”不愿意服药，那么受困的还是自己。

并且一定要听医生的话，按时按量，按疗程服药。切记。

★ 自己疏导可以这么做：

① 饮食疗法：多食用“悦性”食物即蔬菜水果和高蛋白质食品，少吃油腻和高糖食物。

② 运动疗法：每周1~2次每次30分钟以上，跑步、游泳、瑜伽等等

③ 光照疗法：每天20分钟做户外活动。

④ 亲友疗法：定期与朋友会面聚会聊天吐槽

★ 帮助别人可以这样做：

在我看来“抑郁症”和其他的疾病在本质上没有什么不同，都是会让人的身心处于痛苦之中，及时的寻求医生的帮助。

找到适合自己的方法，尽可能的改善缓解疾病带来的对生活的影响，让我们把时间更多的花在好好生活上，而不是独自面对疾病去战斗。

我是徐磊，大家有任何关于儿童自闭症、语言发育、性早熟、矮小增高、抽动症、多动症及心理等方面的问题都可以给我留言，或是v信搜索儿科专家徐磊公众号，我将为你做详细的解答！