首先，保持冷静
《生活的艺术》中有这样一段话：“不管遇到什么困难，只要心里能保持平静，就一定能顺利度过，甚至有余力做得更好。”
我们为什么会忧虑？一定是因为我们遇到了困难，或者担心自己遇到什么困难。不管是哪一种，我们首先应该做到的就是保持冷静。
要知道，忧虑的情绪并不能帮我们解决问题，只有先冷静下来，我们才会有余力解决问题。
然后，思考最坏的结果
思考最坏的结果，不要害怕。其实很多焦虑都只是因为自己放大了最坏结果带来的影响罢了。
比如，在写下这篇文章之前，我是焦虑的。因为之前几篇文章数据都不太好，而我又实在不知道应该分享些什么东西，我担心自己写不好，也担心自己不能按时更新。
但当我想到这件事于我来说，最坏的结果是什么——断更一天、写了没人看。这就是最坏的结果了。
想到这里，突然更久不焦虑了，我以为巨大的困难好像也没有很严重。一时间不能获得好收益而已，又不是一直都不能。
当最坏的结果都可以坦然面对的时候，内心就会无比放松。
第三步，想办法改变最坏的结果
办法是人想出来的，与其为还没有发生的事情焦虑，不如想想办法去改变。
①可以试着换个角度考虑问题。还是那句话，此路不通，那就转个弯。
②还可以把遇到的困难说给别人听听，寻求帮助。有些问题对你来说是困难，但对别人来说就不是。
③翻书阅读，查阅文档，找资料。总之，有时间唉声叹气，不如想办法改变现状。
最后也最重要的，积极应对困难
不要一时的不如意打倒，充满勇气的应对它。不断的鼓励自己，相信自己。
如果面对任何情况都能充满勇气，那么面对接连不断的麻烦，你也能始终立于不败之地。
以上，共勉！
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