人不可一日无菜！不论是正常饮食还是减肥人群，都强调要“多吃蔬菜”，不仅物美价廉，更是补充营养的一把好手！它们普遍含有维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，且能量较低，能增进食欲，帮助消化，对于满足营养素的需要、保持肠道正

“看到烧烤成为引流神器，真心盼望家乡政府能够解放思想，大胆尝试。我作为商家愿意顾全大局，不辱使命。我是一张牌，请把我打出去。”东北烧烤老板李智在朋友圈写下这样一段话，带着羡慕，也带着东北人的不甘。这种不甘，来自东北烧烤的

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#头条创作挑战赛#老话说，“百菜不如白菜”，立冬过后，白菜可以说是餐桌上必不可少的菜品，家家户户都少不了，尤其是北方人，都是用“车”为单位往家里拉，存放起来，一个冬天都不怕没菜吃。可能有人会说，现在超市的白菜基本不会缺，而

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立冬后是进入冬天的开始，正是蔬菜最便宜的时候，也是囤菜的最佳时期。在北方有“囤冬储菜”的过冬习俗，家家户户都不例外。北方天气较为寒冷，就是一个天然的大冰箱，很多蔬菜放一冬天都不会坏，吃的时候跟新鲜的一样。再者就是北方冬天

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岁末年初，又到了送礼的时节。送礼也是一门学问，送得好可以增进感情，送得不好则会让对方内心不快。如何才能送礼送到心坎里呢？来看看专家们给出的建议。01不要纠结价格Photo by Kira auf der Heide on UnsplashShould you just splurge

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手术后身体很虚弱，很多患者为了补充营养，就开始喝各种汤，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。有种流行的说法叫“营养都在汤里”，很多人都信以为真，煲汤“大补”，精华都在汤里，觉得补充营养，就要多喝汤，其它可以不吃。那喝汤到底能补充营养