网上有关“每日心理学知识科普巴纳姆效应？”话题很是火热，小编也是针对每日心理学知识科普巴纳姆效应？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
巴纳姆效应是指人们倾向于相信一些模糊、笼统、泛泛而谈的陈述，即使这些陈述并没有针对个人，也没有提供具体的证据。巴纳姆效应得名于美国心理学家巴纳姆（P.T. Barnum），他曾经是一位马戏团巨头，擅长利用这种效应进行宣传和营销。以下是对巴纳姆效应的简单理解：
巴纳姆效应基于人们对自己的描述和评价的需求。人们通常希望了解自己的性格、能力和未来的发展，但是这些东西往往比较复杂和深奥，不容易被准确地描述和评价。
巴纳姆效应利用了人们的主观感受和想象力。巴纳姆效应中的描述通常比较模糊和笼统，但是却能让人们产生共鸣和认同，因为这些描述通常符合人们对自己的主观感受和想象。
巴纳姆效应可以被用于欺骗和诈骗。利用巴纳姆效应，一些人可能会故意制造虚假的描述和评价，以达到欺骗或诈骗的目的。
简单来讲，巴纳姆效应是指人们容易相信模糊、笼统的描述，因为这些描述符合他们的主观感受和想象力。但是，这种效应也容易被利用，造成误导和欺骗。因此，我们在接受信息时应该保持警惕，多加思考和分析，避免受到巴纳姆效应的影响。
每日心理学科普、恢复能量
心理学知识科普教程之讨好型人格
讨好型人格表现
一.假笑
装笑、赔笑、强笑、讪笑、迎合地笑。总像带着面具，在社交里不敢表达真实感受 :“你的笑话不好笑。
二.过度付出
不求而助，问题不在付出，在于忽略自身感受地付出。如，别人没有要帮忙，我们也主动上去问别人需不需要，不感兴趣的也要一遍遍问“要吗 ?”如，帮别人忙时，比做自己的事情更加小心谨慎，甚至觉得是自己的本分。如，不断无条件地夸赞他人、贬低自己，只有抬高别人降低自己才能感觉到安全，显得过度谦虚和低姿态。
三.不会拒绝
无原则的妥协，不会表达需要、开口提要求。别人拒绝我们时轻描淡写 ;而我们拒绝别人时，感觉自己犯了天大的错，如，明明想早睡，室友却想继续玩、聊天。说服自己这没什么 ，“再玩会吧，今天一天晚点睡也没事”。如，明明不想出去，ta说出去，那就“好吧听你的。”其实自己已经很累了 ，但还要考虑对方感受，别人的需要始终优先于自己。
四.没有主见
对别人言听计从。以别人说的为准，以他人的利益为主，去哪吃饭、去哪玩都是听别人的。任何事物不敢表达自己的观点，盲听盲信别人的观点。语气显得不坚定、不确定自己说的是对的，显得犹豫不决。
五.容易内疚
常感到不好意思、礼貌疏远。和别人在一起时总是怕冷场，一直主动去找自己以为的别人感兴趣的话题。就连对方聊天没有秒回都会心存愧疚 : 每次都会仔细斟酌自己的措辞和表情，对话框里的内容写了又删，总怕说错话。
六.害怕冲突
别人明显是在欺负自己，态度明显恶劣，明摆着是在攻击、贬低、嘲讽，自己却无动于衷，忍气吞声、沉默以对。可是越是忍让退缩，别人越是得寸进尺。
七.不敢做真实的自己害怕被周围人评价，害怕给他人留下坏印象如，一天不敢发太多朋友圈，怕打扰别人，怕别人觉得自己很烦，聊天经常撤回，朋友圈经常秒。
八.舍己为人
总想着给对方面子，不惜牺牲自己的面子和利益，而变得讨好、低地位，而不敢表达不满，宁愿自己憋屈忍辱也要维护对方。如，和朋友打游戏，第一想到的也不是充分去体验游戏的乐趣，而是希望自己能少死，看上去战绩不差。
九.害怕权威
容易自卑。如果对方是老师、领导、长辈或资历更深的人，就容易表现的畏畏缩缩和拘谨。或者，交往缺乏边界感。对任何人都用可爱表情包即使明显不合时宜，句末喜欢使用·....好。。。之类的语气词。越是忍让退缩，别人越是得寸进尺，攻击型讨好通过贬低、嘲讽、攻击对方，用不尊重对方的方式得到对方的关注。或嬉皮笑脸、乱开玩笑来逗笑别人。
如何克服讨好型人格?
1.练习拒绝
“这把打了不打“我没有时间帮你。”、“我今天有事，你们玩”。
2.练习表达感受
“抱歉，虽然这很可能不是事实，但是我难免有种感觉，就是你在拿我的隐私当作谈资。下次跟“这个笑话别人说我的事能不能先问下我 ?”“我一点都不好笑，再这样我可要生气啦。不开心，我需要听你说一些好话!”“我现在正在气头上，不想听什么大道理，就算是天大的事也等我消了气再说!
3.练习使用非言语信息
意识到怎样的姿态是低姿态，比如刻意去表现的冷酷、严肃、自恋、挺胸抬头、目光正视前方而非眼神躲闪、弯腰驼背耸肩。
恢复能量
恢复能量的8件事
1.冥想。
哲学家齐美尔早就抱怨过，现代生活的刺激消磨了感官，使人们变得迟钝、冷漠，无法专注于真正重要的事情。每一个人、每一件事，每一家企业都在争夺我们的注意力。
冥想，则是把你从这种“多重意识”中拉回来的办法之一。冥想可以帮助我们跳出行为或者思维的惯性，有意识地使用我们的注意力。
2.看窗外。
花10分钟，看看你总是忽略的窗外。在你的办公室、卧室或任何地方找一个窗口，最好是你觉得天经地义就该有窗的位置。试着描述一下你看到的风景，找出3件你从未注意过的事物，记录一些细节，寻找正在动的东西……
3.专心洗个澡。
你应该听过这样的故事，创意工作者在洗澡的时候想到了绝佳的点子。作家LibbvCopeland曾经觉得洗澡很恐怖，因为她不得不面对自己的万千思绪。后来她发现了一个简单的方法:“每次只关注一件事。不管是热水刚打到身上起的鸡皮疙瘩，还是仍会冒出的思绪所带来的假性紧迫感。
这和冥想所提倡的方法非常相似。如果你不习惯打坐，试着专心地洗个澡，观察当下的那些微小感受。
4.和植物站一会儿。
美国的仙人掌国家公园曾邀请人们“和仙人掌一起站一会儿”。在这个过程中，参与者们感受到与自然的连结，内心平静。你可能找不到仙人掌。但是街边的一棵树，家里的一株植物，只要你投入百分百的专注力，也会获得这样的感受。
这可以叫做大自然漫步、大自然徘徊、大自然闲逛……大自然总是能给予人们能量。
5.演绎你的《4分33秒》。
1952年，钢琴家DavidTudor演奏了一首特别的曲目。他掀开琴盖，关上，重复这个动作直到结束。这一过程持续了4分33秒，由静默和噪音组成的4分33秒。
你可以创作自己的4分33秒，在任何地方，家里、公园、公司。用手机计时，闭上眼睛听。当然啦，你也不必非得等到4分33秒。重要的是去倾听无意发出的声音，去倾听正在发生的一切。
6.向上看，再向上看。
设计师Ingrid Fetell Lee喜欢数烟囱。寻找烟囱会让你的视线上升，心情愉悦(这可能是因为更多的光线进入了眼睛)，还会让你看到一个城市迥异于常的部分。
如果你往屋顶上方看，你真的要为此把头往后仰，这意味着放慢速度，或者完全停止移动。你看得越高，看任何东西所花的时间都会越多。不要低头看手机啦!找个地方坐下或躺下，抬头看。看看上面有啥，然后再向上看看，还有什么。
7.散个彩虹步。
艺术家MunroGalloway曾经给学生安排过一个小时的散步。让颜色作为向导，感受你周围的色彩。你首先察觉到的是什么颜色?哪些颜色会迟一些再显现出来?你观察到的哪些颜色是出乎预料的?你注意到这些颜色之间有什么关系?颜色会随着时间的推移而改变吗?
8.列一个自己的清单。
在一本名为《我们所触碰的一切》的书里，设计师PaulaZuccotti要求人们记录下他们在24小时内接触过的每一件物品，这些物品讲述了令人惊讶的故事。
这本书的核心是一系列清单，而编制清单，是将注意力集中在我们习惯忽略的事物上的简单方法。比如，当你在餐厅等位，无聊透顶，那看看周围的每一件物品，想想它们为什么在这里?或者，你身上携带的每一件东西，有没有你想要摆脱的?
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