网上有关“有哪些适合减脂的速食推荐？”话题很是火热，小编也是针对有哪些适合减脂的速食推荐？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
哈喽~?今天是分享低卡好物！！?这几款免煮速食非常适合没时间做饭的姐妹！我一般用来代替早餐主食！或者嘴馋加餐！
即食水果玉米
小米炉糕
俄罗斯土豆泥
魔芋年糕
大黄米窝窝头
方便快捷！平价美味！蒸煮或拌一下即食！
1、即食水果玉米
（2r/143大卡/100g）
这款最吸引我的是半根一份！适合馋了饿了的时候啃！而且颗粒饱满多汁！是我喜欢的甜玉米味道！打开包装就可以闻到玉米甜甜的香味可以即食。我是放开水里放个5分钟左右加热一下在吃的很甜。挺多人推荐的尝了下还不错挺好吃的
2、小米炉糕
（14r/244大卡/100g）
配料表比较干净！小米面、玉米面做的！上锅蒸10分钟吃起来松软！吃腻了杂粮饭可以用这个偶尔替代！不甜，有点淡淡甜味，用微波炉加热一分钟因为可以…又软又好吃。关键是还不长肉，减肥期的妹妹的福音呢。
3、俄罗斯土豆泥
（11r/114大卡/30g）
拆开来是浅**的片状粉末，闻起来有生土豆?的气味。直接泡热水就?以吃哦，吸水性很好，冲泡开大概能膨胀成原来的23?倍，千万不要手抖加多了别问我怎么知道的?按照一次30g来算，热量大概只?120大卡。每百克脂肪0.3g，几乎等于没有！
4、魔芋年糕
（10r/15大卡/100g）
减脂期馋年糕的可以试试~q弹爽口的！需要自己放酱料或韩式辣酱注意下更好吃！吃不惯魔芋的慎入！不是糯叽叽的那种哈！每根年糕都裹满了浓郁的辣椒酱的味道,吸溜一口巨过瘾,分分钟秒杀路边摊,关键是不仅做起来非常简单，还好吃不长肉
5、大黄米窝窝头
（9r/178大卡/100g）
配料很干净！里面都是大黄米，红枣、红豆、黑芝麻,口感香粘软糯，饱腹感极强，热量低从冰箱里拿出来，蒸10分钟就好了,再用破壁机打一个南瓜粗粮米糊,搭配上青菜和小番茄，今天的早饭就完成了,今天的你有没有好好吃饭呢？
上班族早餐代餐。
破壁机养生豆浆五谷养生食谱食疗调养。
乌发养肾：黑豆，黑米，黑芝麻，核桃。
养血补脑：黄豆，花生，核桃，红枣。
祛湿补气：黄豆，赤小豆，薏米，枸杞。
补中益气：小米，山药，红枣，枸杞。
健康减脂：鹰嘴豆，玉米粒，藜麦，红薯。
滋阴清火：小米，绿豆，银耳，枸杞。
乌发养肾豆浆：黑豆，黑米，黑芝麻，核桃。食材。黑豆40g，黑米20g，熟黑芝麻10g，核桃3个。
做法。
1、将黑豆提前一夜泡发，黑米提前两小时泡发。
2、将所有食材放入破壁机，也可以放一些枸杞增味。
高蛋白补脑豆浆：黄豆，花生，核桃，红枣。食材。黄豆20g，花生40g，核桃若干，去核红枣几颗。
做法。
1、将黄豆提前一夜泡发，花生洗干净提前两小时泡发，注意花生和核桃去壳留衣。
2、将所有食材、泡花生的水也放入破壁机。
祛湿补气豆浆：黄豆，赤小豆，薏米，枸杞。食材。黄豆20g，赤小豆40g，薏米40g，枸杞约20粒。
做法。
1、赤小豆和薏米提前泡发四小时以上，黄豆泡发一夜。
2、清水1.5L，放入破壁机打好后最好再用锅小火煮开保证彻底熟透。
山药小米糊：小米，山药，红枣，枸杞。食材。小米50g，山药约100g，去核红枣几粒，枸杞适量。
做法：所有食材洗净放入破壁机，加清水打熟，注意枸杞不要放太多，否则中药味偏重。
减肥高蛋白豆浆：鹰嘴豆，藜麦，玉米粒，红薯。食材。鹰嘴豆30g，藜麦20g，玉米粒20g，红薯半个。
做法。
1、将鹰嘴豆和藜麦提前一夜泡发，鹰嘴豆建议泡好后再煮一下口感更好。
2、将所有食材放入破壁机、加入清水1L打熟。
滋阴清火小米糊：小米，绿豆，银耳，枸杞。食材。小米40g，绿豆30g，干银耳10g，枸杞适量。
做法。
1、绿豆银耳洗净提前泡好，银耳撕成小块。
2、将所有食材放入破壁机、加入清水1L打熟。
关于“有哪些适合减脂的速食推荐？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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