十个月大的宝宝一天应该吃几餐？

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十个月大的宝宝，牙齿已经大部分长出，咀嚼能力逐渐增强，消化能力也在稳步提升。随着身体的发育，宝宝对营养的需求也越来越大。那么，十个月大的宝宝一天应该吃几餐呢

三餐主食

答案是：三餐主食！现在，宝宝的乳牙已经长出了4-6颗，消化机能也在逐步增强，是时候考虑断奶，用乳制品和牛奶喂养宝宝了。

荤素得当

为了让宝宝摄取到更均衡的营养，建议辅食的搭配要荤素得当。妈妈可以在宝宝的日常三餐中加入水果和蔬菜，同时适时添加肉泥、鱼泥、肝泥等辅食，确保宝宝获得全面的营养。

质地稍粗糙的食物

在准备辅食时，妈妈可以选择一些质地稍粗糙的食物，这对宝宝牙齿的发育非常有益，也能帮助宝宝学习如何咀嚼，避免日后只吃细腻食物，难以接受其他口感的食物。

三餐之间添加辅食

除了每天的奶量，妈妈还可以在三餐之间为宝宝添加辅食。但请注意，每个宝宝的肠胃吸收情况都有所不同，因此妈妈可以根据宝宝的食量进行灵活调整。每当给宝宝尝试新的辅食时，建议先尝试三到四天，观察宝宝的消化情况和排便状况，若一切正常，再尝试添加其他食物。

碎末状逐渐向块状过渡

辅食的形状也应从碎末状逐渐向块状过渡，这样更有助于训练宝宝的咀嚼能力。

十个月的宝宝逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅，中午可以以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品。下面教给妈妈们一些午餐的食谱，可以参考下。

三鲜鸡蛋羹

先把虾仁放在开水里煮熟，然后切成小丁。再准备两个鸡蛋，然后打入碗中，放上一点盐和凉开水搅匀，然后放入锅中隔水蒸熟。把虾仁丁和肉末放进鸡蛋羹里搅匀，然后在放进窝里蒸几分钟即可。

芝麻豆腐羹

切一小块豆腐，然后用热水焯一下。捞出空干净水之后，研碎放入炒熟的芝麻、豆酱、淀粉各小匙。然后摊成小饼之后放在锅里隔水蒸分钟。

菜糊糊

多种蔬菜能够补充宝宝的维生素。将土豆、胡萝卜、西红柿洗干净，然后将土豆和胡萝卜蒸熟，去皮然后压成泥。用开水将西红柿烫去皮，切成小小块，然后放进锅中炒一下，然后放上提前准备好的土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后放一点食盐咋可。

奶油豆腐

将豆腐放进开水中焯一下然后控干水研碎，然后将葱头、胡萝卜、香菇、鸡肉切成小丁后放入锅里加鸡汤上火煮熟，然后将扁豆末、豆腐、牛奶一起倒入锅里搅拌均匀煮开即可出锅。

蔬菜疙瘩汤

在碗里放一勺面粉，然后打入一个鸡蛋，然后放上一点盐搅成小疙瘩，然后将胡萝卜和圆白菜切成小丁后，放入鸡汤中煮熟，然后把面疙瘩放入汤中煮，煮熟之后即可。

水果羹

将家里的水果切成小片，例如香蕉、苹果、草莓、桃子等然后放入到开水中，孩子如果喜欢吃甜食的话，可以放一些白糖，然后再将水煮沸，然后可以放些淀粉勾芡一下，然后就可以盛出来食用。

主食：母乳及其他（稠粥、面片、菜肉粥等

增加喂养次数

母乳及其他主食喂养次数与9个月相同，只是在下午6时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等，这样做是为再次减少喂奶次数作好准备，如将喂奶次数减为3次／日。

水果和果汁

水、果汁、鲜水果等，任选1种，120克／次，上午10时。

浓缩鱼肝油

浓缩鱼肝油：2次／日，3滴／次。

添加嫩豆腐、鱼松等

嫩豆腐、鱼松等，1～2汤匙，可在下午6时添加。

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