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1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了； ?

2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；

3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛； ?

4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净； ?

5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； ?

6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了； ?

7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来； ?

8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小； ?

9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了； ?

10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了； ?

11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来； ?

12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷； ?

13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影； ?

14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了； ?

15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显； ?

16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法； ?

17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了； ?

18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天； ?

19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了； ?

20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口； ?

21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑； ?

22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长； ?

23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能； ?

24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖， ?

25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可； ?

26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错； ?

27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽； ?

28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭； ?

29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电； ?

30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；

31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤； ?

32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚； ?

33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生； ?

34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康； ?

35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿； ?

36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚； ?

37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； ?

38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢； ?

39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老； ?

40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤； ?

41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久； ?

42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝； ?

43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用； ?

44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； ?

45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康； ?

46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著； ?

47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味； ?

48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效； ?

49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可； ?

50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛； ?

51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油； ?

52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净； ?

53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用； ?

54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水； ?

55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润； ?

56.空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下； ?

57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳； ?

58.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要； ?

59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻； ?

60.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭

健康小知识100字短文

1.为什么地铁不能超过黄线？压强减小，空气会把人压入轨道

2.为什么车子停了车子上的人会向前倾？车子停时，人由于惯性会向前

3.为什么山上煮开水不能熟？气压比较低，费电也低，到不了100℃

4.为什么鞋底有花纹？增大摩擦力

5.为什么去油污用洗洁精？洗洁精是碱性的

6.为什么滚动油桶比推着油桶走轻松？滚动时阻力小

7.为什么不能常吃火腿、香肠？里面有亚硝酸钠，会致癌

8.为什么利的刀子切东西容易？受力面积小，压强大

9.为什么运动后肌肉会酸痛？肌肉进行无氧呼吸

10.为什么山上有贝壳化石？地壳运动，徒弟向上挤压，把海中的生物挤上去，成为化石

11.为什么灯泡要用钨做？钨的熔点高

12.为什么刚煮出的菜会发出香味？高温度分子运动剧烈

13.为什么有些东西要真空包装？防止空气跑进去，使东西氧化

14.为什么皮肤划破后血会自动凝结？血小板凝结伤口止血

15.为什么要多吃蔬菜？有很多维生素

16.为什么被蚊子叮了用肥皂水就不痒了？蚊子叮时产生的蚁酸呈酸性，会和碱性的肥皂水中和反应

17.为什么提袋子时款的袋子比细的袋子提的轻松？宽带子受力面积大，压强小

18.为什么铁门外面要涂一层油漆？防止铁氧化

19.为什么大型用电器插头要三个头？不易导电

20.为什么很多鱼在鱼缸待久了会上浮，甚至死亡？缺氧

21.为什么蜡烛烧完了就没了？蜡烛升华了

22.为什么衣服他去太阳下晒后水会不见？水蒸发了

这些都是我自己写的，绝对是我自己写的！！不知道正不正确……

希望楼主能采纳！！

身体器官小知识

1. 健康小知识100条短的(健康小常识100条)

健康小知识100条短的(健康小常识100条) 1.健康小常识100条

何止一百条，你自己挑 眼周扁平**小粒辨病法 眼睛周围出现枯**或桔**扁平土圆形稍高出皮肤的疹点，多时会成群出现，患者一般以为皮肤病求治于皮肤科，然而此症常常提示患者全身脂质代谢紊乱，血中胆固醇和甘油三酯会增高。

有时还会伴生血管硬化、心冠状动脉功能不全等病。 步态辨病法 ①剪刀步态：步幅小而慢，双腿僵直，两脚向内交叉，两膝靠近，呈剪刀状。

常见于脑性瘫痪、家族性痉挛性截瘫等双侧脑和脊髓病变。 ②醉汉样步态：行走不稳、摇摆不定如醉状，抬脚缓慢，落地重如跺脚，常见小脑炎症等小脑病变。

③跨越步态：行走时为避免足趾撞击地面而抬脚很高，常见于腓总神经麻痹。 ④鸭行步态：如鸭行，挺胸凸肚，臀部左右摇摆，常见于进行性肌肉营养不良。

⑤偏瘫步态：患侧上肢屈曲，摆动消失，下肢僵直，脚向外甩，呈划圆弧状，常见于脑血栓、脑出血等中风后遗症。 ⑥震颤麻痹步态：步行开始较慢，逐渐加快，呈小碎步，步态显得慌慌张张，常见于震颤麻痹综合征。

肚脐辨病法 ①圆形：下半部丰厚朝上，显示男子脏腑健康，精力充沛。 ②满月形：结实，丰满，显示女子身心健康，卵巢。

何止一百条，你自己挑 眼周扁平**小粒辨病法 眼睛周围出现枯**或桔**扁平土圆形稍高出皮肤的疹点，多时会成群出现，患者一般以为皮肤病求治于皮肤科，然而此症常常提示患者全身脂质代谢紊乱，血中胆固醇和甘油三酯会增高。有时还会伴生血管硬化、心冠状动脉功能不全等病。

步态辨病法 ①剪刀步态：步幅小而慢，双腿僵直，两脚向内交叉，两膝靠近，呈剪刀状。常见于脑性瘫痪、家族性痉挛性截瘫等双侧脑和脊髓病变。

②醉汉样步态：行走不稳、摇摆不定如醉状，抬脚缓慢，落地重如跺脚，常见小脑炎症等小脑病变。 ③跨越步态：行走时为避免足趾撞击地面而抬脚很高，常见于腓总神经麻痹。

④鸭行步态：如鸭行，挺胸凸肚，臀部左右摇摆，常见于进行性肌肉营养不良。 ⑤偏瘫步态：患侧上肢屈曲，摆动消失，下肢僵直，脚向外甩，呈划圆弧状，常见于脑血栓、脑出血等中风后遗症。

⑥震颤麻痹步态：步行开始较慢，逐渐加快，呈小碎步，步态显得慌慌张张，常见于震颤麻痹综合征。 肚脐辨病法 ①圆形：下半部丰厚朝上，显示男子脏腑健康，精力充沛。

②满月形：结实，丰满，显示女子身心健康，卵巢机能良好。 ③向上形：向上延伸呈三角形，可能患胃、胆囊、胰腺疾病。

④向下形：呈向下的三角形，可能患胃下垂、慢性肠胃病、妇科病、便秘。 ⑤偏右形：易患肝炎、十二指肠溃疡等病。

⑥偏左形：多为肠胃不佳。 ⑦浅小形：常为身体虚弱、浑身乏力，激素分泌不正常。

恶梦测病法 经常梦见腾空飞行，与禽兽搏斗，可能是在发烧。经常梦见胸部受压，担重物远行，可能患有肺炎、肺结核、胸膜炎、心包积液等疾病。

经常梦见从高处摔下后惊醒，可能是心脏病。经常梦见被关闭在暗室中，呼吸困难，可能有肺部或呼吸道疾病。

耳垂纹与耳道毛辨病法 耳垂上见一条上下斜行皱纹，这在很大程度上反映了心脏冠状动脉硬化，供血已不良。男性患者还会表现为外耳道长出长毛。

以上现象如在双侧出现或皱纹较深者提示病情已较严重。中年以上即出现者更应及时求医。

粪便辨病法 大便的颜色、形状变化与疾病的关系十分密切： ①望大便的颜色。健康人的大便呈棕**。

如大便颜色是白色或灰白色，提示有胆道梗阻、胆结石、胆道肿瘤的可能。如大便颜色是白色粘液状，提示可能是慢性肠炎、肠息肉和肿瘤。

如大便颜色是鲜红色，常见于下消化道出血。外层沾有鲜血，量少，并伴剧痛，便后疼痛消失，是肛裂；若血色鲜红，量多少不一或呈血块，附在粪便外层，可能是内痔出血；若血色鲜红并与粪便混在一起，提示可能为肠息肉或直肠癌、结肠癌所致。

直肠癌的血便中常混有糜烂组织，结肠癌的血便特点为鲜血，量少，伴有大量粘液或脓液。如大便颜色是暗红色，常见于阿米巴痢疾、结肠息肉和结肠肿瘤。

正常人进食过量的咖啡、巧克力、可可、樱桃等也可出现暗红色大便，这要同病态区别开来。如大便颜色是黑色，犹如马路上的柏油，这是常见的上消化道出血，包括十二指肠溃疡、胃溃疡、胃窦炎、肝硬化时的食道胃底静脉曲张破裂出血、肝脏、菠菜、口服铁剂、活性炭等，粪便也可呈黑色，应加以区别。

②看大便的形状。如大便呈稀水样，可见于消化不良或肠滴虫所致的腹泻。

如大便为食糜样，可见于感染或非感染性腹泻。如大便呈粘液状，常见于肠炎、痢疾和血吸虫病等。

如大便呈细条、扁平带状，说明直肠或 *** 狭窄，多见于直肠瘤。大便一侧有沟纹，标志直肠 *** 有赘生物，应警惕直肠癌。

口味异常辨病法 口味异常，是体内有病的表现： ①口香：多见糖尿病重症。 ②口甜：多为脾胃湿热或年老气阴不足。

③口苦：多为肝胆有热、胆气蒸腾。 ④口咸：多见肾虚患者。

⑤口酸：多为肝热或脾虚。 ⑥口淡：多见脾胃虚寒或病后脾虚。

⑦口臭：多为消化不良、食积或胃热。 ⑧口辣：多为肺热壅盛。

当发现口味异常时，应及时向医生说明，及早治疗，并适当调理。 面容辨病法 ①。

2.关于健康小常识的,简短些.

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。

3、鸡 *** 含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

5、女生月经来时不要喝绿类，多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西，会胖。

10、少喝奶茶，因为高热量、高油。没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水，膀胱癌不会来。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。

17、多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

18、下午五点后，大餐少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

23、服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分钟内服药。，忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。

25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。

26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 。

27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。

31、抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也与膀胱癌有关。

32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。

34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。

37、不抽烟，拒吸二手烟。

38、适量饮酒，不拼久，不醉酒。

39、减少食用盐腌，烟熏，烧烤的食物。

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

42、每天摄取均衡的饮食，不过量。

43、维持理想体重，不过胖。

44、保持规律的生活与运动。

45、保持轻松愉快的心情。

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

3.健康小常识100字

生活健康小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃

8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

9、睡前三小时不要吃东西. 会胖

10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包 不宜马上食用

12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13、天天喝水 八大杯

14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

15、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛

17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡

18、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量

19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃

20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老

21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会

23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下

24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用

25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖）

27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺

29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟.才是最健康 的做法

30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期

31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关

32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌

33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌

34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌

35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌

36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性

37、不抽烟. 拒吸二手烟

38、适量饮酒， 不拼久.不醉酒

39、减少食用 盐腌.烟熏，烧烤的食物

40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果

41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类

42、每天摄取均衡的饮食， 不过量

43、维持理想体重. 不过胖

44、保持规律的 生活与运动

45、保持 轻松愉快的心情

46、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

4.健康小知识（内容要详细 字数简短40~100字）

β胡萝卜素防过敏 日本专家最近研究发现，β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效，因此吃胡萝卜能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。 草莓具有抗癌功效 中医认为草莓具有生津、开胃、平肝、益肺等 功效。近年来，国内外医学家研究又发现它有益心健脑的特殊功效，对防治动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血等有重要意义，并且草莓果汁中含有一种抗癌物质，可阻止癌细胞的形成与扩散，甚至能使癌细胞化为正常细胞。乳品加白糖有益钙吸收 日本科学家发现，牛奶等食品里所含的碳酸钙不易被小肠直接吸收，但食入白糖后，小肠里的细菌便会制造乳酸，而乳酸可促进身体对钙的吸收，使小肠对钙的吸收量提高约十倍。

5.比较简短的健康小知识

1、晒太阳的最佳时间 上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。

此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。 2、美容的最佳时间 皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

3、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

4、饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。

因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

6.求100字的健康小常识

生活健康小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃 20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期 31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌 34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒， 不拼久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏，烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食， 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 （选几条就有100字了）。

科技小知识摘抄 生活中的科学小知识有哪些

1.人体常识

皮肤啦~~~~~~ 正常人体皮肤结构与功能有哪些 为什么说皮肤是人体最大的器官 人体的最基本组成单位是细胞，许多同类细胞形成组织（如上皮组织、肌肉组织等），组织又构成具有一定生理功能的器官（如心脏、肾脏、肝脏等）。

人体全身覆盖着皮肤，我们所能够看到的人体实际上是全身的皮肤。成年人体表皮肤的面积可以达到1.5-2.0平方米，新生儿为0.5平方米，全身的皮肤约占人体重量的16%左右。

皮肤柔软、坚韧，可以缓冲外界的 *** 和打击，还可以分泌皮脂和汗液，二者混合则形成天然护肤品，在这层保护膜的覆盖下，皮肤健康、光洁、靓丽，同时可以防止在干燥的环境 *** 内水分过度蒸发，在潮湿的环境下，还可以预防外界水分向皮下组织扩散。炎热的天气，皮肤可以排出汗液，蒸发后调节体温，紧张劳累时还可以帮助肾脏排泄体内代谢的产物。

皮肤具有敏感的温热觉、触觉、痛觉等感觉功能。平时皮肤还可以从自然界吸取少量氧气，在阳光的作用下可以自我合成人体代谢所必需的维生素D，以促进骨骼的发育。

健康的皮肤表面细菌难以生存，更不能侵入人体，皮肤还担负着免疫调节作用。以上的内容足以证实皮肤是人体最大的器官。

正因为如此，如果人被烧伤体表面积达到30%，就可能出现皮肤功能不全，而超过50%的大面积烧伤，则会出现皮肤功能衰竭。

2.身体健康小常识

世界卫生组织给健康提出了十条标推：

1、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力。

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。

3、善于休息，睡眠良好。

4、应变力强，能适应环境的各种变化。

5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

6、体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。

9、头发有光泽，无头皮屑。

10、肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松。

3.身体健康小常识

健康四要素： 一：充足的睡眠。

因为每一个时辰对应人体其中一个脏器的排毒以及恢复，就从晚上说起吧： 亥时：三焦经当令 亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令，这个时候是免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。

三焦一定要通畅，不通则生病。 子时：胆经当令子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令，胆的排毒，需在熟睡中进行。

生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。

子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。

取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，对一天至关重要。

丑时：肝经当令丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令，肝的排毒，需要在熟睡中进行。这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。

在这个时候阳气生发起来，而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但你一定要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。

寅时：肺经当令寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。

心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。

而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。 卯时：大肠经当令卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令，大肠排毒，应上厕所排便。

这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。

这个时候代表地户开，也就是 *** 要开，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。

中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。 好了，睡眠说完了。

白天就不说了。 二：乐观的心态。

笑一笑十年少，自古以来就有气大伤肝，怒大伤肾的说法，不管遇到什么事，平常心去对待。 三：适量的运动。

健康在于活动，生命在于运动。锻炼可以增加身体健康度，增强免疫力，增强器官活力。

四：均衡的饮食。 这就比较复杂了，涉及面就广了。

说说人需要的七大营养素吧， 1：蛋白质。鱼、肉、豆、蛋、奶是含蛋白质比较丰富的食物。

2：碳水化合物。也叫做糖类，大米、白面、小米、玉米、红薯等都是糖类。

3：脂肪。碳水化合物在人体没有消耗完的情况下能够转化为脂肪。

另外肉类也是脂肪的最佳补充品。 4：维生素。

顾名思义，维持人体生命的元素。所有食物中都含有各种各样的维生素。

维生素有：维生素A、维生素B族大家庭，维生素C，维生素D，维生素K，维生素E等。 5：矿物质。

这大家就有知道的了。钙。

镁。锌。

铜。锰。

铁。铬。

等等。 6：纤维素。

有两种1水溶性纤维素，2木质性纤维素。水溶性纤维素对血管里的杂志清理起到重要所用；木质纤维素对大肠清理起重要作用。

7：水。水是生命之源。

白开水为宜，掌握少量多次的原则。 12时辰对应的身体器官工作表 亥时：三焦经当令 亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令，这个时候是免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅，不通则生病。

亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始。对老年人而言，可能存在睡眠困难问题，但不管采取什么方式，尽量在晚上10点半前进入睡眠状态。

子时：胆经当令子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令，胆的排毒，需在熟睡中进行。生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。

还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。

《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。

子时把睡眠养住了，对一天至关重要。 丑。

4.十条生物学的人体小常识

1：两个拳头的周长是脖子的周长。

2：七个脚长是身体的高度。3：一生心跳25亿至30 亿次。

4：每天吞口水580次左右。5：人不睡觉10天就会死亡。

6：人在下午没有灵感、越到晚上越聪明、沐浴时更有创造性。7：人的左右鼻孔三小时替换呼吸一回，感冒了才知道哦。

8：肌肉能是人体的发动机。9：早上帮助消化的胰岛素活跃 ，所以一定要吃早饭。

10：一辈子手指屈伸2500次。11：人平均每年小便时间为十二小时。

12：肠子长度是身高的4——5倍。13：血液循环一周只需20秒。

14：血管长度可绕地球两周。15：人的大脑记忆相当4G容量的电脑。

16：人的睡眠周期为90分钟，赖床30分钟后会进入下一个周期。17：自然分娩的大部分时间是下午5点到6点左右，有60%以上是在下午6点左右分娩。

18：下午六点人体分泌肾上腺素的高峰、此时应付困难最有能力。19：左耳受右脑控制，右脑主导情感，因此左耳接受到甜言蜜语时比右耳敏捷。

20：原始分工使女性的视野几乎是男性的6倍，男性喜欢盯住一个目标，目光更远，但没有女性 眼观6路的视野宽阔。21：人在性色，金钱，美味巧克力 *** 大脑的是同一个区域，使人在金钱抉择上受性色的影响，会冒险投入的比例大好多。

22：智力比身体衰老的慢。23：傍晚锻炼、此时人的味觉、视觉、听觉敏感、协调能力强，心律于血压较平稳。

24：人的心搏次数在一生是固定的次数。25：人在潜意识处理一闪而过的负面信息时，反应敏捷，如危险、绝望、暴力。

26：人平均只需7分钟就可入睡。27：打喷嚏时无法睁着眼睛。

28：睡眠时的脑比看电视时活跃。29：大拇指的指甲长的最慢，中指的指甲长的最快。

30：睡眠时耗费的热量比看电视更多。31：出生时眼睛多大，现在还是多大，但是鼻子鱼耳朵一直在长。

32：舌头有一万个味蕾。33：惯用右手的人比惯用左手的人长命可大9年。

34：舌纹与指纹一样，每个人都不同。35：如果月亮在人的正上方，人的体重会稍微减轻。

36：人平均每天使用洗手间6次。37：人体每平方英寸的皮肤包含有20英尺长的血管。

38：出生时有360块骨骼，成人后只有206块。39：胡须是生长最快的人体毛发，如果不修饰，一生可长30英尺。

40：打喷嚏时。人的心脏会停止跳动约1毫妙。

41：右撇子比左撇子可以多活九年左右。人能忍受的最高噪声是： 120分贝 人耳能听到的声音是多少Hz: 20-20000Hz 人耳听觉范围是： 20Hz-20000Hz 人耳一般所能听到的声波频率范围的最高值是多少赫兹： 20000赫兹 人脑成熟需要： 3年 人的唾液呈： 弱酸性 人吃下的食物经过消化道时，在哪个部位停留时间最长：结肠 人的胆汁是：**的 人的逻辑思维活动是在大脑的哪个部分进行的：左脑 人的泪水里的咸味是从哪里来的： 血液中来 人的一生中嗅觉会随年龄的增长而怎样： 减弱 人舌头的哪个部位对甜味最敏感：舌尖 人在运动时要流汗的原因是：使体温保持正常 人在呼吸时，肺在： 被动的张缩 人下潜到多深会得深海醉： 30米 人们面部的表情肌有42块，当我们微笑时最先启动的肌肉有几块： 4块 人身上共有多少对肋骨： 12 人身上运动幅度最大的关节是什么关节：肩关节 人体的第一次心跳是什么时候开始的：胚胎发育到第3星期 人体汗腺分布最多的部位是——： 手掌和脚底 人体哪处的皮肤对外来 *** 最敏感： 手指尖 人体消化道中最长的器官是：小肠 人体最长的器官是什么： 小肠 人体最大的内分泌腺是什么： 甲状腺 人的肌肉组织通常占体重百分之几： 1/2 人体最坚硬的物质是： 牙釉质 人体分解和代谢酒精的器官是：肝 人体具有解毒作用的内脏是： 肝脏 人体最大的解毒器官是什么： 肝脏 人体最粗的血管是什么： 主动脉 人体最能耐受缺氧的器官是什么： 脑 人体最大的细胞是什么： 卵细胞 人体最小的器官是什么： 甲状旁腺 人体最大的肌肉是什么： 臀大肌 人体最小的肌肉是什么： 镫骨肌 人体中最大的消化腺是：肝脏 人体中有五腑，属于五腑的是下列中的哪一组：胆、小肠、胃、大肠、膀胱 人体最先衰老的器官是：胸腺 人体全身有多少块肌肉： 600多块 人体小肠有多长： 5--7米 人体的血管有几种： 3种 人体共有多少对颅神经： 12 人体有多少块骨骼： 206 人体肌肉由三种类型，胃肠蠕动、呼吸、循环等活动都依靠：平滑肌 人体内胃酸的主要成分是：盐酸 人体缺少哪种元素会造成甲状腺肿大： 碘 人体最重要的器官是什么： 肝 人体含水量百分比最高的器官是： 眼球 人体可以导电是因为人体中含有： 水 人体安全电压为： 36V人体内一共有多少对性染色体： 1对 人体的发育是从一个细胞开始的，这个细胞是： 受精卵 人体中最大的淋巴器官是什么： 脾。

5.健康小常识有哪些

生活健康小常识之春季健康小常识 一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。

二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。 四、健康小常识之平衡饮食。

多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。 五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。

六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜. 七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。

八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。

生活健康小常识之世界十大垃圾食物 一、健康小常识之油炸类食品 二、腌制类食品 三、健康小常识之加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）五、健康小常识之汽水可乐类食品六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）七、健康小常识之罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）八、话梅蜜饯类食品（果脯）九、健康小常识之冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）十、烧烤类食品。

6.关于人体解剖的知识有哪些

人体真的非常奇妙，你只能感觉到自己，有时却无法看清楚自己。

科学家们通过各种各样的方法帮我们了解自身，但似乎对于人体这个复杂的大“机器”来说，仍然不够。下面就让我们看看解剖学告诉我们的有趣的事实吧。

一、关于同类 约有10,000,000个人和你是同一天生日。 全世界有11%的人是左撇子。

每年约有2,000位习惯使用左手的人士因不当地使用仅为使用右手的人士设计的设备而死亡。 73%的男人在七十岁时仍然雄风不减。

每2000名婴儿中有1名出生时有牙齿。 人类 *** 的平均延续时间为2分钟。

二、关于生死 此刻地球上在世的人在所有曾经出生的人类中占10%。 在2007年，全世界每113人中会有1人死亡。

一个人被斩首后，其头部还可以保持15到20秒的清醒。 你不会陷入流沙。

全身小幅度转圈，水会重新流入沙和粘土颗粒之间，从而减小流沙密度，让别人容易将你拉出来。 人完全不睡觉比完全不进食死得更早。

约10天不睡觉人就会死亡，而在不进食的情况下生命可延续数周。 如果你被关在一个完全密封的房间内，你会先因二氧化碳中毒而死亡，而不会先因缺氧而死亡。

三、关于代谢 人体每天产生70公斤的三磷酸腺苷（一种存储能量、使我们身体的几乎所有机能能够正常运转的分子）。 人每天会产生1.7升唾液。

探索频道的说法是一夸脱（0.946升） 普通人一生中产生25,000夸脱的唾液，足以填满两个游泳池。 人一生平均会喝16,000加仑（60.57立方米）的水。

手指甲或脚指甲从根部长到指尖约需6个月。 人每天平均会脱掉40到100束头发。

普通人每天上6遍厕所。 到70岁时，你的心脏已经跳动25亿次（假设平均每分钟跳动70次）。

每个人作为单细胞生存的时间约为半小时。 人类外皮细胞每过约27天就会脱掉并重新长成——一生中约换肤1,000次。

在一个人停止饮酒后6至12小时，实验室测试仍可测出其尿中的酒精痕迹。 手指甲比脚指甲长得快。

人体每小时约有600,000个皮肤颗粒脱落--一年脱落的皮肤颗粒约重1.5磅（680克）。到70岁时，普通人将脱掉105磅（47.63公斤）的皮肤。

普通人每天释放约一品脱的肠积气。多数来自吸入的空气。

其他来自未消化食物的发酵过程。 四、关于成长 胎儿在三个月大时才形成指纹。

婴儿出生时有300块骨头，但在成人时仅有206块骨头。 人类孕期平均约为270天（从怀孕到生产）。

长出来取代乳牙的恒牙称为继承牙。 五、关于器官和组织 一位科学家在人们死亡前后的瞬间为他们称重，他得出结论说，人的灵魂重21克。

在你太阳穴旁边、耳道前方隆起的一小块肉称为耳屏或耳珠（tragus）。 人类鼻腔内的嗅膜大小约相当于一张邮票。

狗的嗅膜大小相当于一块手帕。狗的嗅叶约为人类的4倍大。

手指甲底部的半月形苍白区域称为甲半月（lunula）。 人体25%的骨骼在足部。

人的左肺小于右肺，这是为了给心脏腾出空间。 手指和脚掌由一层称为角质层的粗厚皮肤包裹。

人类皮肤中的神经总长为45英里（72.42公里）。 人体中有长达60,000英里（96560.64公里）的血管。

人有四种主要血型：A、B、AB和O，每种血型要么是Rh阳性要么是Rh阴性。 美国血型统计：O阳~38.4%,O阴~7.7%,A阳~32.3%,A阴~6.5%,B阳~9.4%,B阴~1.7%，阳~3.2%，阴~0.7% 人体内每分钟有3亿细胞死亡。

六、关于潜能 咳嗽释放的爆炸性空气的速度最高可达每小时60英里（96.56公里）。 喷嚏的速度可超过每小时100英里（160.93公里） 健康的人在胃胀气时单次可释放3.5盎司（103.5毫升）的气体，一天可释放17盎司（502.75毫升）的气体。

你每舔一下邮票，就会吸收1/10卡路里的热量。 颚肌可提供约200磅（90.72公斤）的力量，以便臼齿合拢咀嚼。

人体中的脂肪足够生产7条肥皂。 在树林中迷路并且快要饿死的人可能通过咀嚼自己的鞋子获得营养。

在短时间内，皮革具有可维持生命的足够营养价值。 人体内的所有化学品加起来的价值约为6.25欧元。

19世纪末，在埃及，有数以百万计的木乃伊被用作火车燃料，当地木材和煤炭匮乏，而木乃伊则多的是。 普通人体中含有的铁足够生产3英寸（7.62厘米）的铁钉；含有的硫足够杀死一只普通狗身上的所有跳蚤；含有的碳足够生产900支铅笔；含有的钾足够发射一门玩具炮；含有的脂肪足够生产七条肥皂；含有的磷足够制造2,200个火柴头；含有的水分足够装满一个十加仑（37.85升）的罐子。

鼾声（最高达69分贝）的响度可能相当于风钻的噪音。 七、关于生病 根据德国学者的研究，在一周内，星期一心脏病发作的几率最高。

吸血钩虫寄生在全世界7亿人的身体内。 每平方英寸（2.54平方厘米）的人体上平均有3,200万个细菌。

人体干重中有10%来自于细菌。 人类人口减少的唯一时间段是1347年之后的数年，即黑死病在欧洲蔓延期间。

八、关于功能 指纹有一个作用——它们可以为手指抓东西提供摩擦力 微笑需要调动17块肌肉，而皱眉需要调动43块肌肉。 在电脑显示器前工作数小时后再看一张白纸。

白纸看上去像是粉红色。 笑可降低应激激素水平，并加强免疫系统。

六十岁的人每天平均笑300次。成年人每天平均仅笑15到100次。

7.学生健康小知识200条

学生处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯，有益健脑。

一、吃好早餐。

一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。

二、保证充足的睡眠。

睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。

良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。

三、饮水充足。

水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。

四、用眼卫生

如果视力受到损害，近者会给学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响观察力的提高，使智力发展受到限制；远则会给将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制才能的发挥。因此，注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要认真做眼保健操。

五、饭后不宜马上进行剧烈活动

刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常、消化，可引起腹痛，恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。

1、为什么吃饭之后很多人会犯困?

很多人都有这样的经历，在吃完一顿大餐之后立即出现昏昏欲睡的感觉。造成这种现象的原因在于我们大脑内分泌的一种激素——食欲激素。当一个人吃完饭之后，他摄取的大量葡萄糖会减少这种蛋白质类激素的分泌，从而让人感到困倦。

人体内的食欲激素是由大脑视丘下部的神经元细胞分泌出来的，因它能影响机体的摄食行为，并参与血糖代谢，因此被称为食欲激素。后来科学家还发现，这种激素还有疼痛感知、调节心血管及自主神经系统的功能，此外它还参与人体睡眠至觉醒周期的调节。

2、牛奶加热后为什么会有层皮?

那层浮在牛奶表面的皮是凝固了的蛋白质。牛奶中含牛生长发育的所有必需的营养成分，蛋白质就是其中非常重要的一种营养成分。

蛋白质一旦受热就会凝固。煮熟的鸡蛋之所以会凝固，就是因为鸡蛋里的蛋白质凝固了。牛奶中的蛋白质也会因加热而凝固。

蛋白质，特别是牛奶的蛋白质，即便不加热，一变质就会凝固。蛋白质变质时会产生酸，酸能使牛奶凝固。用乳酸菌凝固的酸奶酪虽然能吃，但自然变质而凝固的牛奶还是不吃为好，因为不知道里面会含有什么样的能使人致病的细菌。

3、水滴入热油里为什么会溅起来?

用油炒、炸食物的温度一般是在160℃～200℃左右。这时，就等于把附在食物上的少量的水一下子放入高温中。我们知道水到100℃就沸腾。液体的沸腾就是汽化，此时，其体积不仅发生很大变化，而且还是在很短的时间里变化的。少量的水进入了多量的高温油里，水便爆发性地汽化蒸发。这样，周围的油被带得飞溅起来，由此，炒、炸食品时发生的“溅油”现象，就是急剧蒸发的少量气体在非常短的时间里激起了周围的液体所造成的。

4、为什么对着镜面哈气镜面会变模糊?

对着镜面哈气，镜面之所以会模糊，是因为哈气中的水蒸气凝结成小水珠，附着在镜面上的缘故。冬天的早晨，我们呼出的气会变成白色气流也同样是这一原因。

镜面被哈过气后，其温度也会有少许上升。此时如将镜面擦干，再次对着它哈气，镜面也不会像第一次那么模糊了。也就是说，镜面温度一旦上升，哈气中的水蒸气所凝结的小水珠就会大大减少。我们夏天呼出的气不同与冬天呼出的气，也是这一道理。

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