别瞎补！身体各种虚，先要分清你是哪里虚？（身体虚分为哪几种）

本文作者：吕小燕，山西省中医院脾胃病科主任医师

肺气虚，脾气虚，肝气虚，肾气虚，你是五脏六腑哪一虚？今天就教你你搞清！

1.心气虚——心慌、气短、乏力

表现为心慌、心悸、气短、乏力、干什么都没劲、舌质淡，舌体胖嫩，苔白、脉快或慢，如伴有心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用人参、黄芪、肉桂。

2. 肺气虚——少气乏力、呼吸气促

少气乏力，稍有劳作则气喘吁吁，呼吸气促。人体抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之症。遇寒冷易发作鼻窦炎。常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒，秋冬气候干燥时尤其突出。

3. 肝气虚——视物模糊、面色萎黄

肝气不足，目酸而易疲劳；气不上行，津液不能布散头面，则口干面燥；气不载血上行，则脑部缺血，头目昏花，视物模糊，思维不清，面色萎黄。

肝气不足，肝经壅滞，易为暑湿所伤，而易中暑。肝阳不足则晨起经络僵硬、酸冷；肝阳不足夹风湿郁热则目红而肢痛。肝血不足则中午易疲劳、思睡；肝血不足，肝虚火而多梦。肝气血不足，肝不疏泄脾胃，食而腹胀，日久脾胃虚弱，脾胃虚弱，后天失养则肝气血不足日重。

4. 脾气虚——食欲差、吃完不消化

脾气虚主要表现为食欲差、吃完不消化、腹胀，食后尤甚，大便溏薄，易腹泻或便秘，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，形体消瘦，浮肿等。

5. 肾气虚——腰膝酸软无力、遗尿

腰膝酸软无力；小便频数清长，或余沥不尽，或夜尿多，遗尿；男子遗精早泄，女子带下清稀量多；月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎；久病咳喘，呼多吸少，气短，动则喘甚；面色淡白，神疲乏力；舌淡白，脉细弱或沉弱。

本文来自：2023-05-26人民日报健康号“消化科吕小燕主任医师”《别瞎补，今天让你分清你到底是哪里虚！》，部分内容有删减，版权归原作者。

来源：健康时报