如今社会，有很多女性在忙于工作的同时还要兼顾家庭，根本没有多余的时间照顾自己，长期这样下去，身体素质会越来越差，皮肤也会加快衰老。这个时候一定要注意保养自己的身体，除了要适当的锻炼，饮食上也要多吃一些对皮肤好的食物。
今天分享的这4种食物，都是“天然养颜菜”，每天吃2次，气色变得越来越好。
一、 猪皮——水晶肴肉
用料：
猪皮、猪肉、小葱、生姜。
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藏在身边的“天然养颜菜”，每周吃2次，调节肤色，早知早受益（养颜食谱）
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