烦恼从哪里来?有时是受外境引发而来，例如听不惯别人的话、看不惯别人的作风;另有一种是来自内心的烦恼，如疑惑、嫉妒、心量狭小等，所谓“天下本无事，庸人自扰之”，这都是自己找来的烦恼。有的人说话，说错了，被人家怪，当然要烦恼;有的人做错了事，被人怪罪，他也不开心。我们常常因人烦恼、因事烦恼、因语言烦恼。我们自己要有力量转化烦恼，要转烦恼为菩提。如何对治烦恼?提供以下几点看法：
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