来源：医患家
（医患家特约作者：协和阿伟）
我们一般比较简单的计算就是身高-105就是你标准的体重，例如，你170cm，那么你的标准体重就是65 kg，这种算法只是很粗略的推算。科学的判断是要用BMI指数，是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，那么我们就用65 kg，身高170cm，计算一下BMI指数，65/1.72=22.49，那么这个指数是在什么水平呢?
因为人种之间存在差异，中国的标准是18.5≤BMI<24，所以上面我们计算的170cm,65 kg,还是非常标准的体重，如果BMI指数低于18.5则偏瘦，而高于24则属于超重，大于28，即28≤BMI<30则属于I度肥胖，30≤BMI<40属于II度肥胖，大于40则属于III度肥胖。同样以170cm为例， 低于53kg属于偏瘦，53kg-70 kg属于标准体重， 70kg-80 kg属于超重，80kg-87 kg属于I度肥胖，80kg-115 kg 属于II度肥胖，大于115属于III度肥胖。
现在人民生活水平已经脱离了温饱阶段，越来越多的人开始更加关注自己的健康，反映健康最直观的就是我们的体重，过瘦和过胖都不是健康的表现，尽量把您的体重控制在标准体重吧。
