中/国/传/统/二/十/四/节/气
芭蕉绿染窗纱
静坐听雨，卧闻蝉鸣
腐草为萤，桐始结花
大
暑
节气
2023年7月23日
癸卯年六月初六
迎来二十四节气中的第十二个节气
——大暑
大暑三候
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是我国一年中日照最多、气温最高的时期。大暑有三候！
一候腐草为莹
大暑时，萤火虫孵化而出，每当夜幕降临，漫天星光汇聚成一片银河，点缀着夏夜。
二候土润溽暑
当天气渐渐闷热，当土地逐渐潮湿，周边的空气也就变得湿热起来。
三候大雨时行
湿气逐渐汇集，大雨也随之降落。天气也逐渐向立秋过渡。
当然了，这样重要的日子，中国人自然也少不了各种时节习俗的。
大暑习俗
饮伏茶
伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。相传伏茶始于宋朝，盛于清朝，据说那时候，很多农村都有一个习俗：村民会在村口凉亭放些茶水，免费提供给过路的人喝。
免费伏茶从农历六月供应到八月，现在这样的凉亭已经很少见了，但是，伏茶却以更人性化的方式保留了下来。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。
食苦瓜
以前农村，老人们都喜欢管炎热的夏天叫做“苦夏”，还流传着苦夏要吃苦的说法，这里的苦指的就是苦瓜。大暑食苦瓜，有清热解暑的功效。
晒伏姜
此时太阳照射的温度很高，所以古时人们会在这段时间，把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。
现在每到大暑时，仍有很多人会晒伏姜，是一个很不错的养生食疗方法，对咳嗽、伤风都有效果。
伏姜中所含的姜辣素、二苯基庚烷类化合物和糖蜜成分具有很强的抗氧化和清除自由基作用，可促进日晒皮肤的新陈代谢。女性常饮可以美白，抗衰老，老年人常饮可除“老年斑”。
大暑禁忌
1.忌“快”运动：大暑时节适当运动，以免中暑。
2.忌“急”冷水：夏日贪凉，但勿骤然下冷水，会让身体受到刺激，易留下顽疾。
3.忌“急”冷饮：夏日消暑，大量运动后不宜急冷饮，容易损伤肠胃。
4.忌“暴晒”：夏日艳阳高照，温度高，不宜长时间在太阳底下暴晒，容易造脱水中暑等。
记住以上这几点
过好今夏最后一个节气
身体安康好入秋~
来源：山西文体生活频道
