网上有关“三年级科学小知识手抄报(三年级科学手抄报内容怎么写)”话题很是火热，小编也是针对三年级科学小知识手抄报(三年级科学手抄报内容怎么写)寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

1.三年级科学手抄报内容 怎么写

写科学手抄报内容的思路是突出科学，目的是给大家普及科学常识。

1、航空航天手抄报料

天空，一个让人无限选想的地方，一个让人似乎永远猜不透的神秘地方，就埋在我的心底那颗神奇的种子里，我有一种感觉，太空那个地方对我来说好亲切！我似乎感觉到了太空那种令人向往的气息，多么美好！多么自在无限的宇宙。

2、人类科技手抄报资料

当今世界，科学技术发展迅猛，全球经济一体化趋势明显，综合国力竞争日趋激烈。新的形势必然会呼唤新的思路与对策，必然需要以新的教育理念引导素质教育的探索与实践。

作为教育者应时时关注社会到底需要什么样的人オ？我们的学生究竟能依靠什么素质应对未来？为适应未来社会的需要，教师应以素质教育为己任，努力培养兼有各种技能的综合型人オ。

3、科学带给我无限的快乐

我爱探索，我也爱发现。我更爱科学，生活中的种种事情都是有科学依据的，现代的科学技术飞速地发展，给人的生活帯来了不少的乐趣，帯来了不少的便捷，更给人的生活帯来了很多的好处。

作为现代的中小学生，我们更该走近科学，去探索新知科学的让我们的生活更加美好我们要认真学习科学爱科学让科学使我们的生活更加美好。

2.小学三年级科学小报的内容有哪些

科学饮乳小常识5则

喝牛奶有益健康，但不少人在喝奶方面还存在一些观念上的误区，现介绍一些科学饮乳的小常识.

1.晨起空腹喝奶不宜.因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠.此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收.喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶.

2.晚上喝奶更有利.科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个"低谷"，迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来补充.这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中钙却有减少.牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求.

3.牛奶不宜加糖煮沸.牛奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物--果糖基氨基酸.这种物质非但不能为人体消化吸收，反而影响人体健康，牛奶最好新鲜饮用，如太冷稍稍加热即可.

4.不喜牛奶可饮酸奶.对牛奶有"反感"的人大多患乳糖不耐症，这些人可尝试饮用酸奶.酸奶中的乳糖含量大大降低，但几乎保留了牛奶所有的营养，其中的乳酸菌在人体内能存活繁殖，有利于营养物质的吸收利用并提高免疫力.酸奶中不含抗菌素，易消化吸收所以能空腹饮用.

5.酸奶不能加热饮用.喝酸奶主要吃它的营养和活菌，如酸奶加热，人体只能喝到营养却失去了有生物活性的乳酸菌，因此不要加热后饮用.

3.小学三年级科学手抄报简单有哪些

我们看到星闪闪，这不是因为星星本身的光度出现变化，而是与大气的遮挡有关。

大气隔在我们与星星之间，当星光通过大气层时，会受到大气的密度和厚薄影响。大气不是绝对的透明，它的透明度会根据密度的不同而产生变化。

所以我们在地面透过它来看星星，就会看到星星好像在闪动的样子了。 2. 为甚么人会打呵欠？ 当我们感到疲累时，体内已产生了许多的二氧化碳。

当二氧化碳过多时，必须再增加氧气来平衡体内所需。因为这些残留的二氧化碳，会影响我们身体的机能活动，这时身体便会发出保护性的反应，于是就打起呵欠来。

打呵欠是一种深呼吸动作，它会让我们比平常更多地吸进氧气和排出二气化碳，还做到消除疲劳的作用呢。 3. 为甚么蛇没有脚都能走路？ 蛇的身上有很多鳞片，这是它们身上最外面的一层盔甲。

鳞片不但用来保护身体，还可以是它们的「脚」。 蛇向前爬行时，身体会呈S形。

而每一片在S形外边的鳞片，都会翘起来，帮助蛇前进时抓住不平的路面。这些鳞片跟蛇的肌肉互相配合，并能推动身体向前爬行，所以蛇没有脚也可以走动呀！ 4. 为甚么向日葵总是朝着太阳开花 向日葵花盘下面茎部的地方，含有一种叫做「植物生长素」的物质。

这物质有加速繁殖的功用，但却具有厌旋光性，每遇到光线时，便会跑到背光的一面去。 所以太阳升起时，向日葵茎部便马上躲到背光的一面去，看起来整棵植物就向着太阳的方向弯曲了。

5. 为甚么人老了头发便会变白？ 我们的头发中有一种叫「黑色素」的物质，黑色素愈多头发的颜色便愈黑。而黑色素少的话，头发便会发黄或变白。

人类到了老年时，身体的各种机能会逐渐衰退，色素的形成亦会愈来愈少，所以头发也会渐渐变白啊！ 6. 为甚么萤火虫会发光？ 萤火虫会发光因为在它们的腹部末端有发光器，发光器内充满许多含磷的发光质及发光酵素，使萤火虫能发出一闪一闪的光。 萤火虫发光的目的，除了要照明之外，还有求偶、警戒、诱捕等用途。

这也是它们的一种沟通的工具，不同种类萤火虫的发光方式、发光频率及颜色也会不同，它们藉此来传达不同的讯息。 7. 为甚么肚子饿了会咕咕叫？ 肚子饿了便会咕噜咕噜地叫，这是因为之前吃进的食物快消化完，胃里虽然空空的，但胃中的胃液仍会继续分泌。

这时候胃的收缩便会逐渐扩大，内里的液体和气体便会翻搅起来，造成咕噜咕噜的声音。 下次不要再为肚子咕咕叫而感到尴尬啊！因为这是正常的生理动作呢。

4.小学三年级科普知识,最好发手抄报的,要清楚的

灰尘是人人讨厌的东西，它有碍环境？生，危害人体健康。因此，古往今来，人们总是「时时勤拂拭，勿使染尘埃。」然而你可曾想到，人类的生息离不开灰尘。假如自然界真的没有灰尘，我们将面临怎样的境地呢？

灰尘颗粒的直径一般在万分之一到百万分之一毫米之间。人眼能看到的灰尘，是灰尘中的庞然大物，细小的灰尘只有在高倍显微镜下才能看得见。灰尘的主要来源是土壤和岩石。它们经过风化作用后，分裂成细小的颗粒。这些颗粒和其它有机物颗粒一起在空中飘浮。它们在吸收太阳部分光线的同时向四周反射光线，如同无数个点光源。阳光经过灰尘的反射，强度大大削弱，因而变得柔和。假如大气中没有灰尘，强烈的阳光将使人无法睁开眼睛。

有趣的是，尘粒还有个「怪脾气」，容易反射光波较短的紫、蓝、青三色光，而「喜欢」吸收光波较长的其它色光。由於下层大气中的灰尘含量较高，我们在地面上看到的天空才是蔚蓝色的。假如大气中没有灰尘，天空将变成白茫茫的一片。

灰尘大多具有吸湿性能。空气中的水蒸气，必须依附在灰尘上，才能凝结成小水滴。这样，当空气中的水蒸气达到饱和时，分散的水汽便依附？灰尘而形成稳定的水滴，可以在空中长时间地飘浮。假如空气中没有灰尘，地面上的万物都将是湿漉漉的。更严重的是，天空不可能有云雾，也不可能形成雨、雪来调节气候，从地面上蒸发到上空的水也就不可能再回到地面上来。假如地球上的水越来越少，最后完全乾涸，生物就不能生存。此外，由於这些小水滴对阳光的折射作用，才会有晚霞朝晖、闲云迷雾、彩虹日晕等气象万千的自然景色。假如空气中没有灰尘，大自然将多 单调啊

5.科学手抄报内容

科学饮乳小常识5则 喝牛奶有益健康，但不少人在喝奶方面还存在一些观念上的误区，现介绍一些科学饮乳的小常识。

1.晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。

此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶。

2.晚上喝奶更有利。科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个"低谷"，迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来补充。

这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中钙却有减少。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求。

3.牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物--果糖基氨基酸。

这种物质非但不能为人体消化吸收，反而影响人体健康，牛奶最好新鲜饮用，如太冷稍稍加热即可。 4.不喜牛奶可饮酸奶。

对牛奶有"反感"的人大多患乳糖不耐症，这些人可尝试饮用酸奶。酸奶中的乳糖含量大大降低，但几乎保留了牛奶所有的营养，其中的乳酸菌在人体内能存活繁殖，有利于营养物质的吸收利用并提高免疫力。

酸奶中不含抗菌素，易消化吸收所以能空腹饮用。 5.酸奶不能加热饮用。

喝酸奶主要吃它的营养和活菌，如酸奶加热，人体只能喝到营养却失去了有生物活性的乳酸菌，因此不要加热后饮用。 鸟怎样睡觉的 白天，鸟儿们在枝头穿梭呜叫，在蓝天下自由飞翔，到了晚上，它们和我们人一样也要休息、睡觉，恢复体力，不过它们睡觉的姿势可是各不相同哦！ 美丽的绿头鸭和天鹅们，白天在水中捕食、戏耍，夜晚休息时也离不开它们最爱的水面。

它们把优美的长脖子弯曲着，将头埋在翅膀里，然后让自己漂浮在水面上，一边做着美梦，一边随波逐流，好不悠闲。 鹤、鹳、鹭等长腿鸟总是单脚独立而睡，累了再换另一只脚，是劳逸结合的典范。

鹧鸪休息时喜欢成群围成一个大圈，然后一律头朝外尾向内。这样，不管敌人从哪个方向袭来，它们都能及时发现并逃走。

画眉、百灵等叫声悦耳的小鸟，睡觉时通常弯下两腿，爪子则弯曲起来牢牢地抓住枝条，所以不用担心它们会从树上摔下来。 而猫头鹰这种“值夜班”的猛禽，你总能在白天看见它睁一只眼，闭一只眼，站立在浓密的树枝上，其实这时它正在睡觉呢。

猫头鹰的睡觉姿势是不是很另类啊，它这样可是为了时刻监视周围环境防备着敌人的袭击哦！ ================================= 鱼也会溺死吗 鱼有鳃，可以在水中呼吸，鱼有鳔，可以在水中自由地沉浮。可是，有人说生活在水中的鱼也会溺死，这是真的吗？ 虽然这听起来很荒谬，但却是事实。

鱼鳔是鱼游泳时的“救生圈”，它可以通过充气和放气来调节鱼体的比重。这样，鱼在游动时只需要最小的肌肉活动，便能在水中保持不沉不浮的稳定状态。

不过，当鱼下沉到一定水深（即“临界深度”）后，外界巨大的压力会使它无法再凋节鳔的体积。这时，它受到的浮力小于自身的重力，于是就不由自主地向水底沉去，再也浮不起来了，并最终因无法呼吸而溺死。

虽然，鱼还可以通过摆动鳍和尾往上浮，可是如果沉得太深的话，这样做也无济于事。 另一方面，生活在深海的鱼类，由于它们的骨骼能承受很大的压力，所以它们可以在深水中自由地生活。

如果我们把生活在深海中的鱼快速弄到“临界深度”以上，由于它身体内部的压力无法与外界较小的压力达到平衡，因此它就会不断地“膨胀”直至浮到水面上。有时，它甚至会把内脏吐出来，“炸裂”而死。

============================= 贪吃孩子变笨 贪吃会降低大脑的血流量 若一次进食过量或一刻不停地进食，会把人体里的大量血液，包括大脑的血液调集到胃肠道来。而充足的血供应是发育前提，如果经常处于缺血状态，其发育必然会受到影响。

贪吃会造成“肥胖脑” 吃得过饱，尤其是进食过量高营养食品，食入的热量就会大大超过消耗的热量，使热能转变成脂肪在体内蓄积。若脑组织的脂肪过多，就会引起“肥胖脑”。

研究证实，人的智力与大脑沟回皱褶多少有关，大脑的沟回越明显，皱褶越多，智力水平越高。而肥胖脑使沟回紧紧靠在一起，皱褶消失，大脑皮层呈平滑样，而且神经网络的发育也差，所以，智力水平就会降低。

贪吃会抑制大脑智能区域的生理功能 人的大脑活动方式是兴奋和抑制相互诱导的，即大脑某些部位兴奋了，其相邻部位的一些区域就处于抑制状态，兴奋越加强，周围部位的抑制就越加深，反之亦然。因此，若主管胃肠道消化的植物神经中枢因贪吃过量食物而长时间兴奋，这就必然引起邻近的语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制。

这些区域如经常处于抑制状态，智力会越来越差。 贪吃会因便秘而伤害大脑 孩子的零食大多以高营养的精细食品为主，吃了容易发生便秘。

便秘时，代谢产物久积于消化道，经肠道细菌作用后产生大量有害物质，容易经肠吸收，进入血液循环， *** 大脑，使脑神经细胞慢性中毒，影响脑的正。

6.科学发明发现的小故事手抄报三年级有哪些

1、爱迪生的故事

爱迪生， 一生只上过三个月的小学，他的学问是靠母亲的教导和自修得来的。他 的成功， 应该归功于母亲自小对他的谅解与耐心的教导， 才使原来被人认为是低 能儿的爱迪生，长大后成为举世闻名的“发明大王”。

2、华罗庚 1946年，美国某大学以优厚的条件聘请著名数学家华罗庚为终身教授 。但他回答说：“为了抉择真理，为了国家民族，我要回国去！”终于带着妻儿回到了北平（今北京）。

3、科学家有他的祖国 巴斯德

巴斯德是19世纪法国一位杰出的科学家，微生物学的奠基人，因发明了传染病预防接种法，为人类和人类饲养的家畜、家禽防治疾病做出了巨大的贡献。

4、钱学森 一片丹心向祖国

5、居里夫人

玛丽·居里（居里夫人）是法籍波兰物理学家、化学家。 1906年，彼埃尔·居里遭车祸去世。这一沉重的打击并没有使她放弃执著的追求，她强忍悲痛加倍努力地去完成他们挚爱的科学事业。她在巴黎大学将丈夫所开的讲座继续下去，成为该校第一位女教授。

7.科学手抄报内容

插头小常识

为什么电风扇、洗衣机、电冰箱等家用电器大多用三线插头？三线插头与三相插头有什么区别？

三相电器指三根不相同的火线，它们每两根线之间的电压都是380伏，一般用于动力系统，多见于工业用电。而家用电器一般采用单相电源供电，其三根线分别是火线、零线（中性线）和地线，火线和零线之间的电压是220伏，所以这不是三相电，它的插头和插座也不是三相插头和三相插座，地线为的是保障安全。

具有降压作用的水果

山楂；山楂能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。可选野山楂10粒（鲜品为佳），捣碎加糖30克，水煎常服，有良好的降压、健胃作用。

香蕉；香蕉含有多种维生素，能清热降压，可常食。用香蕉皮或果柄30~60克，煎汤服也有效。有条件的取适量香蕉花煎水服，疗效更佳。

荸荠；有清热降压的作用。可用鲜荸荠（洗净、去泥）、海蜇（洗去盐分）各30~60克，煮汤，日分3次服。既能降压又可化痰止咳。

菠箩： 常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用，对高血压水肿、血栓形成等有改善血循环，消除水肿炎症的良好作用。

乌梅：富含枸橼酸，苹果酸，琥珀酸。对高血压头晕失眠、夜难入睡，可取乌梅3枚加冰糖适量开水炖服，有降压、安眠、清热生津作用。

苹果：内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10种营养素。常食苹果可改善血管硬化.

科学饮乳小常识5则

喝牛奶有益健康，但不少人在喝奶方面还存在一些观念上的误区，现介绍一些科学饮乳的小常识。

1.晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶。

2.晚上喝奶更有利。科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个"低谷"，迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中钙却有减少。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求。

3.牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物--果糖基氨基酸。这种物质非但不能为人体消化吸收，反而影响人体健康，牛奶最好新鲜饮用，如太冷稍稍加热即可。

4.不喜牛奶可饮酸奶。对牛奶有"反感"的人大多患乳糖不耐症，这些人可尝试饮用酸奶。酸奶中的乳糖含量大大降低，但几乎保留了牛奶所有的营养，其中的乳酸菌在人体内能存活繁殖，有利于营养物质的吸收利用并提高免疫力。酸奶中不含抗菌素，易消化吸收所以能空腹饮用。

5.酸奶不能加热饮用。喝酸奶主要吃它的营养和活菌，如酸奶加热，人体只能喝到营养却失去了有生物活性的乳酸菌，因此不要加热后饮用。

水星是太阳系最小的类地行星。由于被太阳的强光遮挡，观测起来十分困难。哥白尼临终前曾为一生从未看到过水星而遗憾。20世纪70年代以后，人类对水量有了更多了解。

水星是太阳系最小的类地行星。由于被太阳的强光遮挡，观测起来十分困难。哥白尼临终前曾为一生从未看到过水星而遗憾。20世纪70年代以后，人类对水量有了更多了解。

水星距离太阳最近，只有5790万千米，是日地距离的0.387倍，水星赤道半径约为地球的2/5。水星没有空气。水星外观同月球十分相像，表面布满了大大小小的环形山。亿万年前可能发生过火山活动，星面上现在可见几处貌似火山熔岩形成的平原地区，还到处遍布大大小小的陨石坑。水星上有一个巨大的同心圆构造，半径约有1300千米，它位于水星北纬30度西经195度，由于特别酷热，就被科学家们命名为“卡路里盆地”。水星表面还有100多个具有放射状条纹的坑穴，还有大量三四千米高的断崖，有的长达数百千米。

水星的密度与地球接近。它的中心可能是一个与月球大小相近的铁镍组成的核心，也有一个磁场，但其强度只是地球的1/100。水星轨道速度为48千米/秒，每秒比地球还快18千米。绕太阳公转一圈的速度也最快，只要88个地球日，还不到地球的3个月，水星就是1年了。不过，水星的“日”很长，水星自转1圈将近58.65个地球日，也就是说水星的1天是地球的近两个月，在水星上的1年里，只能看到两次日出和日落。水星和金星一样没有一颗卫星。

关于宇宙科学小知识的手抄报 关于科学的手抄报

环保的手抄报

植物妈妈办法多手抄报 妈妈手抄报

植物百科手抄报植物手抄报

科普环保知识在行动学画简单的世界环境日手抄报含内容文字

大图科普手抄报手抄报太平洋亲子网

植物小报科普小报手抄报

小学生科普手抄报版面设计图6手抄报大全手工制作大全儿童资源网

植物相关知识英语手抄报 英语英语手抄报

关于植物分类的手抄报 人类的老师手抄报

第1页种子植物手抄报植物小报科普小报手抄报一张关于植物的手抄报

三年级科学植物的一生手抄报 三年级科学手抄报

三年级优秀环保手抄报

成都市青少年植物科普馆手抄报 青少年禁毒手抄报

高中生环保科普手抄报卫生环保手抄报保护环境从我做起手抄报

巍山县举办第七届青少年科普手抄报比赛

手抄报环保海洋科普科技手抄报学习小报环保海洋科普科技手抄报

从植物身上得到启示的手抄报生活的启示手抄报

保护地球环境环保小报黑白线稿保护环境科普手抄报小报学生知识低碳环

关于植物的手抄报

环保手抄报 爱护动植物手抄报 植物小报科普小报手抄报 举报

科普知识手抄报

遨游太空探索宇宙奥秘系手抄报精选合集总有一款手抄报模板适合你

美丽的手抄报创新在手中为主题开展了科学幻想画科技手抄报科技小制作

关于宇宙旅行的英语手抄报 英语旅行手抄报

遨游太空探索宇宙奥秘系手抄报精选合集总有一款手抄报模板适合你

宇宙探秘科学手抄报科学手抄报生活手抄报-手抄报网

科学探秘遨游太空手抄报小学生小报模板

天宫课堂神州十三号科技太空知识黑白线描涂色空白学生手抄报模板

浩瀚宇宙手抄报科学手抄报简笔画

遨游科技之空手抄报 宇宙中的球

彩色酷炫简约卡通宇宙太空奥秘电子手抄报word模板

新二年级科学太空手抄报三年级太空科技手抄报内容怎么写

飞船手抄报升级科普科技手抄宇宙科学科普抄报科学科

遨游太空探索宇宙奥秘系手抄报精选合集总有一款手抄报模板适合你

遨游太空探索宇宙奥秘系手抄报精选合集总有一款手抄报模板适合你

青大附中第十四届科技节云端开启获奖作品展之科幻画与科技手抄报

太空生活趣事多手抄报

宇宙手抄报大全 军训板报宇宙手抄报大全 宇宙手抄报大全小学生黑板报

小学生太空种子科技手抄报简单漂亮 - 科学手抄报 - 老师板报网

咩咩设计 中小学生蓝色星空宇宙科学科技伟大发明科普手抄报空白

宇宙探秘飞行的世界手抄报 海底世界手抄报

　通过科普知识手抄报，同学们不仅能锻炼自己动脑动手的能力，还能宣传科普知识。下面是由整理的科普知识手抄报，欢迎阅读。更多相关手抄报，请关注本栏目。

　生活科普小知识

　每天六个一提高免疫力 睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的 T 细胞负责对付病毒 和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T 细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不 一定要睡足 8 小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

　做一番运动：每天运动 30 到 45 分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对 增加。

　不过， 运动如果太过激烈或时间超过 1 小时， 身体反而会制造一些荷尔蒙， 抑制免疫系统的活动。

　做一次按摩：按摩使身体放松，减少压力。每天接受 45 分钟的按摩，1 个月后， 免疫功能会有明显改善。

　做一回白日梦：每天做 5 分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快 的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

　参加一次艺术活动：笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。如果自认缺 乏幽默感， 可以多看喜剧片、 好笑的漫画。

　生活科普小知识 精疲力尽吃什么? 可吃些花生、否仁、? 腰果、核桃等干果。这类小食甜对恢复体能有神奇的功 效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素 B 和维生素 E、钙、铁，以及植物性脂 肪，却不含胆固醇。

　此外，胚芽还能够使人恢复活力，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓 等食物含有丰富蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多食一些。

　心中发慌吃什么? 维生素 C 具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比 平时多 8 倍的维生素 C，所以，要尽可能地多摄取富含维生素 C 的食物。如清炒 菜花、甘蓝菜、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素 C 片剂， 会获得意想不到的效果。

　脾气不好吃什么? 如果在不良青少年的食物中增加钙量，就可以改变他们的攻击性和破坏性。钙 具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰 富的钙质。 连续熬夜吃什么? 理想的夜宵应是易消化。

　不含过多热量具有丰富维生素和蛋白质的食物。

　不过， 也应视情况而定。

　若工作结束吃夜宵， 则应选择易消化， 不会加重胃负担的食物， 如菜粥、蛋花汤、辊钝等。切忌在上床前吃大碗面后就呼呼入睡。

　早餐匆忙吃什么? 不吃早餐，必然会使血糖降低，整个上午注意力无法集中，昏昏欲睡，工作效 率极差。因此，想多睡片刻而没有时间吃早餐舌，至少应喝些牛奶，吃几块饼干 和服用复合类维生素。 不胜酒力吃什么? 多吃鱼、肉、蛋、豆腐、奶酪等蛋白质高的食品可以防止酒醉，且有补给营? 养 的效果。此外，牛妨会在胃壁内形成保妒膜，所以在饮酒前喝一杯，既能护胃， 又能减少酒酵的程度。

　 生活小窍门

　1 牛奶可以强身健体，每天饮用 250 毫升牛奶可以降低患结肠癌的几率。但 喝太多可能导致前列腺疾病。

　2 生姜能提神醒脑，冬季可适当多吃姜，专家认为吃生姜可舒解类风湿性关 节炎所引起的疼痛，改善关节的活动能力。

　3 冬天忌将头蒙在被窝里，因为二氧化碳和不洁气体越积越多，会让人醒后 感到昏昏沉沉，疲乏无力。

　5.喝牛奶前一小时不宜吃橘子,因为牛奶得蛋白质与橘子中得果酸相遇会发 生凝固,不利于牛奶得吸收。

　6.香蕉皮能有效治冻伤,用香蕉皮得内面轻轻磨擦冻伤处,直至发热,几次即可 见效.

　7.报纸油墨可驱虫,在放衣服得箱子底下放一层报纸,在放入衣物,这样可使 2 衣 物免遭虫咬. 衣服上占了油垢后,稍挤牙膏涂于污染处,轻轻揉搓,然后用清水清洗,油渍即可除 去. .开水服醋可防晕车,取少许醋,用开水饮用后然后乘车,可防晕车.

　8.专家建议冬天可多吃红辣椒,胡萝卜,山楂等食品,或每天喝一倍 3 酸奶,一碗 鸡汤,都可有效预防感冒.

　9 冬天忌睡前洗头,冷天用热水洗完头之后.大量水分蒸发时带走很多热量,这 时候睡觉,易患感冒.

　10.久坐电脑前的人应常吃苹果,它能与体内的放射性元素结合并排出体外, 具有防癌及养生的功效.

　11 涮火锅之前最好先喝半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉,这样可以合理 利用食物营养,减少肠胃负担.

　12 对眼睛冷敷有助于消除熬夜后双眼的血丝,将冰块装在冰袋里包上纱布, 冷敷皮肤,每次 15 分钟.

　13 家庭急救注意:胃肠病人不可喝水进食，烧伤病人不宜喝水，昏迷病人不 可强灌饮料否则易引起窒息。

?

　14 洗枕套时可用洗发水代替洗衣粉，洗发水含有专门的去除头发污垢的成 分，比用洗衣粉洗的更干净。

　 更多内容尽在：

　 我精心推荐

关于“三年级科学小知识手抄报(三年级科学手抄报内容怎么写)”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！