强降雨后,这些有关健康与疾病预防重要提示请牢记→(强降雨天气防范)

来源:【中国教育新闻网】

近日,多地持续遭遇强降雨袭击

强降雨过后

伴随的高温高湿天气

极易发生肠道传染病和各类食源性疾病

日常生活中要注意食品安全

做好清洁、消毒工作

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1

雨天注意祛风散寒除湿

暑热天气淋雨,容易使皮肤抵御寒冷能力降低,而且下雨时气温会降低,因此注意祛湿的同时,还要祛风散寒除湿。

1.淋雨后不要待在温度很低的空调房内,以免招来更多风湿。

2.专家提示,取新鲜紫苏叶5-10克,开水烫一下,水为翠绿色;可以加一些糖和柠檬汁,变成粉红色,酸甜可口,能够很好地预防风邪入体以及风寒湿感冒。如果家里没有紫苏叶,喝碗姜糖水也有预防作用。

3.淋雨后注意观察自身不适症状,严重的及时去医院就医。

2

雨天防病,四类人注意

患者——防止真菌感染

阴雨天适合真菌繁殖,如果皮肤沾到雨水,不论雨水是否干净都要及时擦拭掉,有条件时要尽快用干净的清水冲洗皮肤。

冠心病患者——防止缺氧

应减少户外活动,在医生指导下吸氧。有心脏病史的患者及时补充水分,在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝些开水。

哮喘病患者——防过敏原

雷雨前后尽量减少户外活动,下雨时适当开门窗让自然风和雨水带走过敏原。雨后如出现太阳暴晒、温度升高,出门应戴口罩防过敏。

肠胃病患者——注意饮食

雷雨天气温会下降快,平时脾胃不好的人要避免受凉,更要注意饮水饮食卫生。

做好“七不要”

严防“病从口入”

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01

水淹的食物——不要吃!

被雨水淹泡过的食物容易被污水中的微生物污染,腐烂变质,食用后极易发生食物中毒。为了保证安全,遭到水淹的食品最好丢弃,不要食用。

温馨提示:

特别要注意冰箱内的食物,若冰箱已遭雨水侵入,或曾经停电,食品最好丢弃不用。

02

变质的食物——不要吃!

霉变食物,有害健康。强降雨过后天气闷热潮湿,食物容易腐烂变质。米面如果储存不当也容易霉变。食用霉变的粮食会引起霉菌毒素中毒,常引起胃肠症状如恶心、呕吐、腹胀、腹痛、偶有腹泻,而后出现体内各系统(肝、肾、神经、血液)的损害。

温馨提示:

夏季,熟食在室温下存放的时间不宜超过2个小时,所有熟食和易腐食物应及时放入冰箱内保存。剩菜剩饭一定要冷藏,但不要在冰箱中存放超过3天,下一餐食用前要彻底加热,重复加热不能超过一次。饭菜尽量当日清,已经腐败变质的食物不要食用。

03

死因不明的动物——不要吃!

死因不明、来源不明的鸡、鸭、猪、牛等畜禽动物肉品和因降雨导致死亡的水产品不要吃。死因不明的动物可能被致病菌污染,并在动物体内造成腐败变质,产生毒素,吃了会引起食物中毒。

温馨提示:细菌性食物中毒以胃肠道症状为主,如腹泻、腹痛、恶心、呕吐,有时有发热、头痛等症状。

04

来源不明食物——不要吃!

不要吃来源不明的、非专用食品容器包装的、无明确食品标志的食品。

05

野生的蘑菇——不要吃!

雨水过后,野生蘑菇会大量生长,传统的简单方法和特定经验来识别毒蘑菇是不靠谱的,千万不要随意采食野生蘑菇。

06

卫生条件差的凉拌菜——不要吃!

强降雨过后,部分地区卫生条件差,冷荤凉菜在制作过程中容易污染,吃了容易生病,将食物烧熟煮透最为稳妥。切勿用雨水清洗蔬菜瓜果,生食蔬菜瓜果等食物一定要用清水清洗。

07

生水——不要喝!

不喝生水不喝来源不明或被污染的水;生水应烧开后饮用或选择符合卫生标准的瓶装水、桶装水自觉保护生活饮用水水源及环境,在指定地点堆放垃圾、倾倒生活污水、排放粪便。

人在极端天气事件中容易出现焦虑、抑郁、绝望等不良情绪,严重的会引起心理疾病。要保持乐观心态,积极应对不良情绪。

如果出现发热、腹痛腹泻、恶心、呕吐或者其他身体不适症状一定要及时就医,不应擅自服用止泻药、抗生素等药物。

文章来源:中国教育新闻网综合自健康中国、中国疾病预防控制中心、北京市疾病预防控制中心

图片来源:中国疾病预防控制中心、包图网

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本期编辑:戚悦

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