晨读丨6月23日,关注健康每一天(晨读成语有哪些)

【生活新知】

挂艾草防瘟疫 仅仅是个“美好愿望”

“科学辟谣”微信公众号指出,不能。自古就有端午节悬挂艾草的习俗,寓意驱赶五毒,赶走疾病和瘟疫。不过,挂艾草预防瘟疫,仅仅是人们的一个美好愿望。

且不论艾草入药的医学价值,并没有实验可以证明悬挂艾草能预防瘟疫。艾草特殊的芳香味道可以驱赶蚊虫,却不能影响传染病的传播。而艾草燃烧时也不会产生什么特殊的能影响传染病传播的物质,艾草燃烧产生的烟雾还可能会刺激呼吸系统。

【科学饮食】

远离不良饮食行为,需“少油、少盐、少糖”

血脂升高引起的动脉粥样硬化会导致高血压病、冠心病、脑血管病。云南疾控中心提醒,远离不良饮食行为很重要,需做到“少油、少盐、少糖”。

肉类食物多采用蒸、炖、煮等烹调方法做菜,减少炸、煎等使用频率。蔬菜多采用白灼、蒸、凉拌等方法。少吃酱油、鸡精、味精、咸菜、咸肉、酱菜等高盐食品。少吃甜食,不喝或少喝含糖饮料,减少食用高糖类包装食品的摄入频率,如饼干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕点、蜜饯、果酱等。

【健康提醒】

过量食用西米 可能导致便秘

网红水晶粽是以西米为原料,加上各种各样的配料,如豆沙、水果等馅料制作而成,受到诸多消费者青睐。宁波市北仑区春晓街道社区卫生服务中心仇聪提醒,过量食用西米,会加重肠胃负担,出现消化不良的情况,导致便秘、腹胀等症状。

西米是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉经过处理制成的食物,热量较高,每100克西米中含有350大卡左右的热量,如果西米吃多了,大量的热量可能在体内堆积,导致身体肥胖。

【新药速递】

奥马珠单抗获批用于荨麻疹

诺华中国的创新生物制剂茁乐(奥马珠单抗)预充式注射液/在家使用制剂获药监局(NMPA)批准新增适应症,用于采用H1抗组胺药后仍有症状的成人和青少年(12岁及以上)慢性自发性荨麻疹患者(CSU)。此前该剂型已于2022年8月获批用于过敏性哮喘的。

中国慢性自发性荨麻疹患者人数超千万,超六成患者为女性,荨麻疹患者常常遭受风团、瘙痒的困扰,症状反复发作且迁延难愈,严重影响生活、工作甚至心理状态。

【医学探索】

日间小睡或能减缓大脑萎缩

《睡眠健康》发表论文指出,日间小睡可能减缓大脑萎缩,把大脑衰老延缓多达7年。

研究从近40万名年龄在40岁至69岁的英国人中收集的信息显示,生来就喜欢睡午觉的人脑容量更大,相当于可将大脑衰老延缓2.6年到6.5年。脑容量即颅骨内腔容量大小,与良好的认知健康和痴呆症风险低有关。论文中还指出,午睡与脑容量之间的这种关联或许也意味着,“可以通过弥补睡眠不足来预防神经退化”。

新京报记者 刘旭 整理

校对 杨许丽

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